저자 중에서: 누구에게나 자신만의 '지옥'이 있습니다... “부끄럽지 않나요? 니가 한 짓을 봐? 이제 내가 카펫을 버려야 하는 건 네 잘못이야! 당신은 처벌받습니다! 당신은 구석에 서게 될 것입니다!” 많은 사람들이 어린 시절부터 비슷한 말을 기억할 것이라고 가정해도 착각하지 않을 것입니다. 물론 문자 그대로는 아닐 수도 있고 상황도 다를 수 있습니다. 그러나 많은 사람들은 더러워지고, 무언가를 망치고, 누군가를 화나게 한 상황에서 불쾌한 감정을 경험했습니다. 왜냐하면 그들이 노력했기 때문이 아니라 놀고, 즐기고, 실험하고, 연구하고, 무언가를 만들었기 때문입니다. 그리고 그들이 죄책감과 수치심에 대해 들었을 때 모든 흥분, 흥분, 관심 및 무모함이 갑자기 중단되고 우울한 생각이 생겼습니다. 나는 나쁘고 틀렸습니다. 이제 그들은 나를 사랑하지 않으며 일반적으로 나는 이런 일을해서는 안된다는 것을 나 자신이 이해하지 못했다면 바보입니다. 물론, 나는 지금 모든 아이들의 생각에 대해 이야기하고 있습니다. 그리고 끊임없이 죄책감과 수치심으로 비난받는 아이들의 생각에 대해. 예를 들어, 이들은 가족이 필요할 때 어른이 되어야만 했던 아이들, 예를 들어 나이가 많은 아이들에 대한 부모의 책임을 맡은 아이들입니다. 자기 엄마나 다른 사람의 인생을 망친 책임이 있는 아이들입니다. 가족들에 따르면, 태어날 때부터 책임이 있고 죄가 있었던 아이들에 대해 이야기하고 있습니다. 포로 생활을 하면서 모든 사람이 자신만의 "지옥"을 갖고 있다면 어떤 감정을 느끼나요? , 그렇다면 그들에게는 어떤 것이 있습니까? 어린 시절에 무엇을 "주입"받았고 전가되었는지 알면 이러한 질문에 대답하는 것이 어렵지 않습니다. 그들은 죄책감과 수치심이라는 두 가지 주요 감정에 사로잡혀 살고 있습니다. 이러한 감정은 어디에서나 따라옵니다. 무엇을 모르거나 뭔가 잘못 말하거나 질문하는 상황, 공연에서, 직장에서, 의사소통 등에서 자신을 세상에 '표현'해야 하는 상황에서. 그리고 경계, 요구 및 욕구를 방어해야 하는 상황에서 이러한 감정은 이벤트 전, 이벤트 도중 및 이벤트 후에 끊임없이 고통스럽게 도착합니다. 종종 그들은 무엇인가를 요구한 것에 대해 사과하고 회개하며 분노를 표현하거나 단순히 “아니오”라고 말했습니다. 어떤 경우에는 시간이 지난 후 물러서서 용서를 구하기도 합니다. 그들은 일어난 일에 대해 부끄러움을 느끼기 시작하고, 자신을 비난하며, 관계, 직업 또는 기타 모든 것을 잃을까 봐 두려워합니다. 결국, 죄책감과 수치심에 빠지는 것은 매우 어렵고 참을 수 없는 일입니다! 다른 사람을 위해 자신을 희생하고 그들을 돌보며 자신에게 해를 끼치는 것도 매우 씁쓸하고 고통스럽지만, 이것은 죄책감, 수치심, 무언가를 잃을 것이라는 엄청난 "어린 시절의 두려움"을 삼키는 것보다 더 익숙하고 견딜 수 있습니다. . 어렸을 때 그들은 어머니의 사랑과 보살핌을 잃을까 봐 두려워했습니다. 이것은 상상할 수 없는 상실입니다. 그의 생존은 그의 어머니에 달려 있습니다. 그러므로 아이는 그것을 잃지 않도록 많은 일을 할 준비가 되어 있습니다! 그는 어머니가 필요하고 어머니를 곁에 두기 위해 모든 일을 합니다. 예를 들어, 직장에서 그러한 사람이 자신의 프로젝트를 상사에게 가져갔을 때 모든 것에 대해 수치심을 느끼고 자신을 비난하는 데 익숙한 사람들의 마음에는 어떤 그림이 나타납니까? 하루 종일 아무 말도 하지 않고, 왜 말을 하지 않았든 그는 상상할 수 없을 정도로 파괴적인 불안과 내면의 비판에 빠져 있다. 그동안 머리 속에는 프로젝트가 끔찍하고, 부정확하며, 오류가 있다는 생각이 떠오릅니다. 그리고 상사가 프로젝트를 평가하고 좋다고 말했을 때에도 이 문제에 대한 다른 사람의 의견을 알아낼 필요가 있습니다. . 그것은 단지 필요가 아니라 다른 의견을 찾으려는 지친 필요와 불안이지만 쉬운 의견, 즉 비판적이고 비난하는 의견이 아닙니다. 결국 이것이 어린 시절의 모습이었고 기쁨과 즐거움을 가져다 준 것이 가장 자주 비판과 비난으로 바뀌었습니다. 그리고 이제 비판하고 비난하는 인물은 내부에 있고, 그 사람을 지치게 만들고, 그녀는 매번 그를 죄책감과 수치심에 빠뜨립니다. 그리고 많은 사람들이 그의 프로젝트를 칭찬하더라도 이것이 "내면의 비평가"가 창조하고 창조하는 것을 좋아하는 그의 내면의 유치한 부분을 괴롭히고 " 짓밟는" 것을 막는 이유가 될 수 없습니다. 종종 내부 비판은 너무 무겁고 지쳐서 사람을 파괴합니다..