市の心理サービス「サイコロジ」のコンサルタント心理学者、ゼニナ・マルガリータ・アレクセーヴナが答えます。 多動の子供に対して最適な行動方針を決定するとき、親はしばしば困惑します。 もちろん、状況が異なれば、必要な解決策も異なります。 以下では、子供を落ち着かせる方法、さらには次の睡眠に向けて準備する方法について、一般的な推奨事項をいくつか紹介します。 子供の過剰な活動を和らげる良い手段は次のとおりです。 1) あらゆる水処理 (少なくとも 20 分) - 入浴 (鎮痛塩を使用することも可能)、コントラストシャワー、飲用など。 2) 家族の一員との穏やかな会話 - 過去 1 日について話し合い、買い物の計画を立て、明日、週末、夏の計画を立てるなど。 3) あまり面白くない話を声に出して読みます。 この意味では、ムーミンの物語のようなものが理想的です。 4) 「凍って死ぬ」 このゲームにはさまざまなバリエーションがあります。 たとえば、「Day」というコマンドで、子供はジャンプして遊びます。 そして命令に従って「夜」は寝たふりをします。 または、赤ちゃんに自分がネズミであると想像させ、「猫が来る！」と言うまで走って遊んでもらいます。 口頭で命令する代わりに、手をたたいたり、ベルを鳴らしたりする音声命令を与えることができます。 年長児と一緒に、「海が心配」 5) 「嵐は穏やか」 を遊びます。 前作のバリエーション。 完全に凍らせる必要はありませんが、「穏やか」とは静かで滑らかな動き、ささやき声です。 嵐とは何かを説明する必要はないと思います。 6) 赤ちゃんの鼻を押すとすぐに「スイッチが切れる」ということに同意してください。 リモコンを描画する (または不要なテレビのリモコンを使用する) ことで、このアイデアを拡張できます。 リモコンのボタンを押して、「音量を下げる（音を消し、スローモーションをオンにする）」と言います。 子供に指示に従ってもらいます。 7) 子供に、自分が狩りをしているトラであると想像してもらいます。 彼は待ち伏せの中で長い間動かずに座っていて、それからジャンプして誰かを捕まえなければなりません。 または、子供と一緒に想像上の蝶を捕まえてください。ゆっくりと非常に静かに忍び寄る必要があります。 ふざけた言い訳のもと、一緒に毛布の下に隠れて、静かにそこに座っています。 8) お子様に、自分がクジラになった姿を想像してもらいます。 彼に深呼吸して、深みに飛び込みましょう。 クジラには、別の大陸まで泳ぐように指示したり、底にあるものを探すように指示したりできます。 9) 集中力を必要とする複雑な動作を子供に実行してもらいます (描かれた迷路を指で通過する、ピンの間の紐をつかんで車を運転する)。 完成したら賞品を約束します。 10) 緊張と弛緩を交互に繰り返すエクササイズを試してください。 たとえば、明らかに重すぎて持ち上げられないソファを移動し、倒れて休むことができます。 あるいは、あなたが何か言葉を言うと、子供はあなたよりも大きな声でその言葉を言おうとします。 そして、逆に、赤ちゃんにあなたよりも静かに話すように頼みます。 これらや、あなたが自分で思いつく他の多くの方法は、類推して、多くの労力や努力を費やすことなく、子供を落ち着かせるのに役立ちます。.