私は長い間情報圧力に屈せず、意図的にウイルスの話題から遠ざかっていた。 これがすべてナンセンスだとは思いませんでしたが、あまり気にせず、推奨事項に従うことにしました。消毒薬をより頻繁に使用する、顔に触れない、接触の数を減らす、自分自身を大切にするそしてあなたの健康。 そして、生き続けてください。しかし、状況の絶え間ないエスカレーションが最終的に私に打撃を与え、ここ数日で私はより多くの不安があることに気づきました。そして今、私たちは同じ心理的領域にいるので、私の考えを共有したいと思います。私たちの現在の状況に何が影響しているのか、そして私が個人的にどのようにそれに対処しようとしているのかについて 不安を感じると、起こっていることすべてを心理的な観点から説明したくなる、つまりそれを心理学の枠組みに押し込めたくなる。いくつかの概念とカテゴリーを示し、それをどう扱うべきかについての推奨事項を示します。 したがって、困難で曖昧な状況を明確で理解できる状況に変えることはできません。 現時点では、状況を単純化するということは、現実を回避し、幻想を作り出すことを意味するからです。 単に気に入らないからといって、すべてを修正したり、修復したり、停止したりできるという幻想は、現実と私たちが慣れていない限界を否定することになります。 結局のところ、私たちは本当に多くのことが可能な時代に生きています。転職する、100 年前に私たちが命を落としていたかもしれない病気を恐れない、迅速な治療を受ける、救急治療を受ける、製品を購入する、旅行する、装備を変更する、そしてそれで何？ 一部の報道によると、デヴィッド・ロックフェラーは生涯に2回の腎臓移植、7回の心臓移植を受け、102歳で亡くなったという。しかし今、この「すべてが可能である」という幻想は崩壊しつつある。 あなたが誰であるかは問題ではありません。子供、大人、役人、用務員、貧しい人、金持ち、女性、男性、労働者、そしてその上司など、誰もが弱い立場にあることがわかります。幻想の中には主観的な安全性がたくさんあるので、誰も幻想から離れたくありません。 そして私たちは、すべてをコントロールできている、自分の人生をコントロールしている、どこかに正義がある、誰かが私たちに借りがある、そしてもちろん「世界には計画がある」と信じ続けるために、自分の認識を歪めます。私たちの費用負担で。」 世界が私たちに借りがあるという考えは、不安を軽減します。あとは、それを誰にもどのように伝えるかはわかりませんが、すべてがうまくいくからです。 現在の状況で幻想を維持するには、次のことができます。 - 自分の目を信じて次のように考えないでください。 「どうして私は今家から出られないのですか？！」;—説明を求めてください:「これらはすべて政治的な駆け引きであり、実際には偽物です!」;—憤慨してください:「まあ、彼らはワクチンやワクチンを思いつくことができません。」治す！ はい、宇宙に船を送ります！ ある種のウイルスに対処できないとは!?」;— 犯人を見つける: 「国民を支持しない政治家がすべての責任を負う。 感染国への旅行者。 隔離を遵守しない人々。 アパートで靴を脱がない医師」 - 不安、恐怖、悲しみ、期待の崩壊、困惑、羨望に気づかないように怒る。 上で書いたこれらの方法はすべて、否認、正当化、犯人探し、怒り、憤りなどです。 — 私たちが本当に望んでいなかった新しいものを受け入れるために必要な段階。 これを知れば、幻想を維持することに費やすエネルギーが減り、幻想を受け入れて新しい現実で人生を始めることに向けることができます。 時間が経つにつれて、それは以前とは異なる可能性があるため、慣れ親しんでくるでしょう。 なぜ私はこんなことをしているのでしょうか？ さらに、幻想は不安を軽減しますが、長くは続きません。 そしてしばらくすると、落ち着いて心配を減らすために、再びそれらの確認を探す必要があります。 現状で幻想を維持しようとするのは、おもちゃの砂スコップでタイタニック号から水をすくって救おうとするようなものです。 対照的に、受け入れるとは、悲しみ、怒り、救命ボートに並ぶことを意味します。 そして、私は新しい現実を受け入れて生き続けるために最善を尽くします。?