私たちは人生を通して、ポジティブで楽しい感情（喜び、幸福、優しさなど）から、不快で耐え難い感情（怒り、嫌悪、悲しみ、孤独、見捨てられた感情）まで、さまざまな感情を経験します。 、など) .d.).非常に多くの場合、人は感情を表現することを禁止されています。 なぜなら、彼らはかつてそのことで恥をかかされたり、叱られたりしたからです。 または、これらの感情は人にとって耐えられないように見え、それらを経験し始めると、大きな押しつぶされる波に圧倒され、単にそれらを押しつぶします 感情を表現することの禁止事項は何ですか-喜び（誰かが現時点で気分が悪いからです）。そして彼に対して「醜い」でしょう）; - 悲しみ（何が起こっても、あなたは明るく元気でなければならないからです）; - 怒り（人々は何を考え、何を言うでしょうか？！）;誰もが自分自身の感情を思い出すことができますが、感情や感情が来ると（そ​​してそれらは間違いなく来るでしょう）、その表現の禁止により、それらはブロックされます。 涙は抑えられ、悲しみは抑えられ、喜びは隠されます。そして、何も悪いことはなく、誰もこれに苦しんでいないように見えますが、その結果、遅かれ早かれ、それは依然として幸福と生活の質に影響を与えます。 生かされていない内なる感情が「自分自身について語り始め」ます。感情的ストレスの増大による頭痛（怒りの抑制）、吐き気（嫌悪感の抑制）、顎の食いしばり（自分を表現すること、声を出すこと、または怒りを抑制することへの恐怖）、浅い呼吸または我慢することによって起こります。 （恐怖）そのような例はたくさんありますが、身体指向の心理療法士がそれらについて詳しく教えてくれますが、私はごくごく一般的な部分を話しました。このため、すべての感情を無視するのではなく経験することが非常に重要です。それらを抑圧するのではなく、長い間禁止されてきた感情や感情を経験し始めることは非常に困難です。 これには心理的スペースが役立ちます。あらゆる感​​情を配置できる場所であり、配置する必要があります。 同時に、あなたを恥じさせたり、叱ったり、「変人」、「弱い」、「バランスを崩している」、「攻撃的」などのレッテルを貼ることもありません。.