著者より: 包帯、脱脂綿、鮮やかな緑色... 私たちは体の傷をどうすればよいかをよく知っています。 小さいものはヨウ素で治療し、それらのことは忘れます - それらは自然に治ります。 深いものは絆創膏で密閉するか包帯でしっかりと巻きます。 あまりにも痛い場合は鎮痛剤を飲みます。 そして最も重要なことは、痛みはすぐに消えることを知っているということです。 そして、恐怖が永遠に落ち着く心の傷をどうするか....また痛くなったらどうしよう...包帯、脱脂綿、鮮やかな緑色...私たちは体の傷をどうすればよいかをよく知っています。 小さいものはヨウ素で治療し、それらのことは忘れます - それらは自然に治ります。 深いものは絆創膏で密閉するか包帯でしっかりと巻きます。 あまりにも痛い場合は鎮痛剤を飲みます。 そして最も重要なことは、痛みはすぐに消えることを知っているということです。しかし、心の傷はどうすればよいのでしょうか。 どうすれば彼らの回復を助けることができるでしょうか? 彼らを麻痺させるにはどうすればよいでしょうか？ 当面の疑問は、なぜ「傷」なのかということです。 私たちは魂について話しています。 本当に傷を負った体のように出血する可能性があるのでしょうか？ 答えは「その可能性があります」です。世界中のどの言語でも、人々は精神的な苦痛を肉体的な苦痛と同じ言葉で表現します。「魂が痛い」「心が血を流す」「傷ついた」心が砕け散る」、「心が締め付けられる」。 そしてこれは偶然ではありません。 医師らは、高次の神経活動のレベルで、強い感情体験が身体的痛みによって引き起こされる信号と同様の信号を脳内に引き起こすことを証明しました。 簡単に言うと、私の脳は、私が自分で切り傷を負おうが、火傷を負おうが、愛する人が私のもとを去ったと知っても、気にしません。 私の脳も同様に傷ついています。 女性は傷つきやすい生き物です。 事実です。 それは悪いことではありません。 私たちの自然な感情のおかげで、私たちは男性よりも敏感で敏感で、より柔軟で理解力があり、思いやりと愛を示すことができます。 しかし、それは私たちをさまざまなショックに対してより脆弱にするものでもあります。 私たちにとって、恐怖、不安、憤り、罪悪感に対処することはさらに困難です。 「私は興奮に圧倒されました。 恐怖が私を襲いました。 私は恐怖に襲われました。 私は疑いに悩まされています」 - 私たちが自分の経験について話すとき、これが私たちが言う言葉です。 聞いてください（注意深く読んでください）、これらの感情が私たちの中にどれほど強いか、私たちを「攻撃」し、「包み込み」、「占領」し、「苦しめ」、力を奪うことができます。 「周りにはテロリスト、ペテン師、山賊がいる。家から出るのが怖い！」 これはよく知られた言葉ですか？ もちろん、どうして心配しないで済むでしょうか？ 昨日、私の隣人が路上で強盗に遭い、カバンを奪われましたが、少なくとも頭はもぎ取られませんでした。 その年、水力発電所で事故があり、多くの人が亡くなりました。 私たちのダムが決壊したらどうなるでしょうか？ 街ごと地獄に流されてしまう！ テレビでは沈没船の話ばかり。 環境についてはどうですか？ 彼らは毎日あなたに毒を与えます！ 私たち自身のためではなく、私たちの子供たちのために、私たちは恐れています - 彼らは何を待っているのでしょうか？ これが彼らが私たちに忍び寄る方法です - 恐怖。 彼らは攻撃し、包み込み、憑依し、拷問します。 そして、彼らの執拗な支配から解放されて、深呼吸したいと思うでしょう。 まず何をすべきでしょうか？恐れることを恐れないでください！ 恐怖は正常です。 これは、私たちが動物界の先祖から借りた保護メカニズムです。 恐怖は役に立ちます。 神は私たちを危険から守り、間違いから警告してくださいます。 それに、誰もが恐れています。 · 他の人に心を開くのが怖いです - もし彼が私を拒否したらどうしよう。 · 愛する人を失い、一人になるのが怖いです。 · 隣人を傷つけるのがどんな感じか知っているので、傷つけるのが怖いです。 ・取り返しのつかないことをして後悔に苦しむのが怖い ・未知のことが怖い - 突然、喜びではなく、悲しみが角を曲がったところで私を待っています。 · 自分自身をもっと知るのが怖い - 自分について知ったことが気に入らない場合はどうすればよいですか? おそらく、このリストの何かがあなたの心に共鳴し、他の何かについて「これは私のことではない」と思ったのではないでしょうか? 。 私たちが伝えたいのは、恐怖は誰もが経験するものであるということだけです。 まったく恐れを知らない人はいません。 本当に勇敢な人とは、何も恐れたことがない人ではなく、恐怖を克服した人です。 それはあなたの手の中にあり、あなたの力の中にあります。今すぐ、あなたが不安にどれだけ強く対処できるかを確認してみましょう。まず、私たちがどのように自分の経験を説明したかを思い出してください。 恐怖が私を襲いました。 私は恐怖に襲われました。 今、疑念に悩まされていますが、少し試してみてください。」!