著者より: 私たちの「アキレス腱」は本当に乗り越えられないものなのでしょうか? ロック、これは何ですか？ いや、またダメだ！ ここは最も抵抗の少ない場所です。 適切な強力な防御を構築することで、生き残ることができます。 ロシアの女詩人のアキレス腱 1987 年に私は最初の作品「小さな精神予防ワークショップ」を書きました。 著者の虚栄心、あるいは自分の経験を人々と共有したいという願望のどちらかが、おそらくその両方が私にペンをとらせたのだろう。 私の作品はまだ出版されていません。 そして、私の出版物が B17 ウェブサイトに頻繁に掲載される場合、私はこのスーツケースから荷物の一部を取り出していることを認めます。 私は当時、次のような一文を書きました。「古い自分から逃れることは実際にはできませんが、自分自身を再考し、再考し、再評価し、新しい方法で、すでに開発のより高い段階にあり、自分自身を認識し、変化することはできます。」よりいい。 当時私は詩人の治療をしていました。 彼女の名前は明かしません。 死後であっても医療秘密の遵守を取り消した人はいない。 そして、私はそうするつもりはありません。 当時彼女は32歳でした。 私には、非常に永続的で前向きな結果が得られたように思えました。 しかし、人生はより複雑でジグザグであることが判明しました。 何年も経ちました。 それで、過去の作品を見て、彼女が現在どうしているのか知りたいと思いました。 彼女の電話は応答しませんでした。 私は彼女の親しい友人で作家にも連絡を取りました。 そして残念なことに、彼女が56歳で自殺したことを知りました。 これは 2005 年に起こりました。 その理由は以下のような経緯があった。 ソビエト連邦の崩壊後、中央アジアの国々は独立を獲得しました。 それらのいくつかでは、残酷な封建令が確立されました。 彼女の友人を含む多くの自由な思想を持つ人々が刑務所で腐敗しました。 この国の統治者も自分は詩人であると主張した。 ガスプロムは、貿易協定で特権を獲得するために、彼の作品を出版し、彼に提示するつもりでした。 彼らが言うように、それは大金の匂いがした。 彼女の知人である作家3人が熱心に仕事に取り掛かった。 私たちの詩人はこれに反対しました。 彼女は「詩人も賢者も王の前で媚びたり利益を強奪したりするのは良くない」と述べた。 この後、日中だけでなく夜間にも電話がかかるようになりました。 そのうちの1人は、かつて彼女が崇拝していた人で、神経質で過度に感情的になり、叫んだり、悪口を言ったり、悪口を言ったりする人でした。」 他の人たちは叫びませんでしたが、執拗に彼女を説得しようとしました。 おそらく彼女は自分が間違ったことをしていることを理解する必要があると思われます。 詩人はこれに衝撃を受けました。 彼女はショックを受けました。 友人はこう述べています。「その時までに彼女はすでに完全に精神的に混乱していました。 私は彼女が青ざめ、手が震えているのを見ました。 ひどいものでした。 彼女は詩人であり、感受性が豊かで、信じられないほど傷つきやすい人です。 そして彼女には、全世界がすでに彼女に反対しているように見えました。」 さらに、「彼女は心配していて、他の考えに切り替えることができませんでした。 彼女はこれについてだけ話し、考えました。 私はかつてこう尋ねました。「私が死んだら、彼らは恥をかくことになるでしょうか？」 その友人はこう答えました。「もしあなたが死んだら、彼らはあなたをバカ呼ばわりするだろうし、退職の理由は私生活や更年期障害などだと言うだろう。 彼らは恥ずかしいとは思わないでしょうが、あなたの友達は気分が悪くなるでしょう。」 そして彼女は苦々しく結論づけた。「しかし、後で気づいたのですが、彼女の考えはすでに成熟していたのです。 全世界は封建的な詩人に率いられたこの三人の悪党に絞られました。」 彼女はバスルームで発見されました。 デンマーク製の睡眠薬50本が入った空のボトルがあった。 さて、彼女が32歳の頃に話を戻しましょう。 彼女は心理療法士として私に頼りました。 私は彼女が有名な作家の娘であることを知っていました。 これは彼女が自分自身について語ったものです。 私は子供の頃から執筆コミュニティに参加してきました。 ラネフスカヤさんと話しました。 彼女の痩せた体型のため、彼女は冗談めかして彼女のことを「マドモアゼル・モディリアーニ」と呼んでいました。 彼のモデルはこのスタイルでデザインされました。 傷つきやすく、嫉妬深く、猜疑心が強く、やや疑い深い。 彼女はこれらの特徴が自分の性格の出発点であると考えています。 私は自分の外見に常に不満を感じていましたが、頭と理性ではそれに理由がないことは理解していました。 非常に社交的で親しみやすい性格でしたが、人々と一緒にいると、何らかの理由で彼女は他の人とは異なり、見知らぬ人、「追放者」のように感じられました。 私はいつも、ある種の「よそよそしさ」を感じていました。孤立とか孤独とか。 彼女にとって他の人々は、どういうわけか団結していて友好的であるように見えました。 誰かと友達になり始めると、彼女は自分が依存的な立場にあり、彼のリズム、彼の日課、彼の習慣を受け入れることを余儀なくされていることに気づきました。 彼女は喫煙や飲酒をする気はなかったが、それでも文字通り刺激的な煙で燻蒸されるのに耐えた。 私も飲まなければなりませんでしたが、その後気分が悪くなりました。 現在既婚男性と付き合っています。 彼はこれらの関係に重荷を感じていますが、精神的にも肉体的にもこの関係を断ち切ることができません。 痛みを伴う障害が発生しました。 動悸、呼吸困難感があり、悪寒を感じ、不安と恐怖を感じます。 救急車を呼びます。 彼女は、過去からインスピレーションを得ることもなく、なんとなく惰性や習慣で仕事をしています。 喜びや満足感なしに仕事をする。 最近、彼女にとって人生は「耐え難いほど困難」になっています。 彼女はとても傷つきやすく、よく泣くし、とても孤独そうに見えます。 父親はずっと前に亡くなり、母親は生きていますが、今ではこれらすべての経験が以前よりも顕著になっています。 眠りが浅く、睡眠は「苦痛」であり、悪夢にうなされます。 朝、彼は不安そうに起きます。 最近、近所の人が、子どもがいると女性の印象が悪くなる、「子どものいない女性は有害だ」と言いました。 彼女の気分はさらに悪化し、彼女の生来の猜疑心、猜疑心、そして傷つきやすさが激化した。 そしてさらに！ 注記！ 私は自分自身、自分の外見、自分の体、自分の自然な機能に嫌悪感を感じました。 鏡で自分自身を見ることができません。 彼女は自分自身を醜いと「見ている」。 彼女の外見に関するこれらの痛ましい考えは、彼女の弱点です。 彼女は20歳の頃からそれらに苦しんでいます。 今、女性としてさらに「痛ましい」自信の欠如が生じています。 最近、彼女は過去に内在していた「コンプレックス」が10倍になり、苦しみ、苦しみながら生きている。 彼は、存在すること、人生の成功、友好的な接触に意味を感じていません。 「追放者」「異常者」「廃人」のような気分です。 「この世を去る」という考えはありません。 彼は魂の奥底で出口を見つけたいと願っており、治癒の手段を探しています。 会話中、彼女は自然な態度を保ち、自分の状態が痛いと適切に評価しています。 彼女は重度の精神疾患を患っているのではないかと心配している。 ロベルト・アサジョーリによれば、当時私は身分喪失という言葉をまだ知りませんでした。」 しかし、気まぐれに、私は心理療法の影響を与える正しい方法を見つけました。 その設定内容を紹介します。 彼女はそれらを理解し、思慮深く繰り返し、そして実行に移さなければなりませんでした。 そしてこれによって、痛みを伴う経験を抑圧し、無力化します。 わかった！ まさに目から「鱗」が落ちたような気分でした。 私は霊的に視力を受け取りました。 自分が精神的に不快で不快な状態にあることに気づきました。 俺・僕・私は】【気が】落ち込んでいる。 私の間違った見方や考えの多くを再考し、なぜ私がこのような精神的な「行き止まり」に陥っているのかを理解する時期が来ています。 みすぼらしい、使い古された服を脱ぎ捨てるのと同じように、自分自身や自分の外見についての一方的で根拠のない考えを捨てなければなりません。 私の外見は他の人よりも劣っていませんし、それはまったく問題ではありません。 私はあまりにも無防備で、あまりにも無防備で、無防備です。 ランダムに聞いた言葉や、時にはよく知らない人の意見への依存が強すぎました。 彼らの会話は「有利な」土壌、つまり私の猜疑心、私の疑念に基づいて行われました。 何かを実現するために、自分の否定的な性格特性を理解するために、それらと折り合いをつける必要があるわけではありません。 私たちは彼らを根絶する必要があります。 私の個人的な特徴のいくつかは、私を行き詰まり、矛盾した関係に陥らせました。 他の人は私よりも強く、より完全であると信じていたため、私は自分が他の人に依存していることに気づきました。 今では他の人たちも矛盾していることが分かりました。 私はもう自分を他の人や他の人に依存させません...私と彼らを結び付けるものは何もないので、不必要で憎しみに満ちたつながりを断ち切ります。 私はもう結婚に依存しません。 私は心も体も自由です。 私自身私は自分の人生を整え、妥当な範囲内で自分を管理します。 一人にさせてもらいますが、精神的にはバランスが取れて快適な状態になります。 私の仕事がまた私にとって魅力的になってきました。 私の春がまたやって来ました。 インスピレーションが湧き、また歌い、詩を書きます。 以前は、他の人々のこうした「虚栄心の虚栄心」、彼らの精神的な不調和、彼らの習慣が、すでに不安定だった私の精神状態に大きな影響を与えていたことを、私は何度も認識しています。 今では精神的にも肉体的にもより安定しています。 治癒と変容への道における私の当面の課題は、山から山を作らないこと、自分の外見に存在しない欠陥を探さないこと、想像上の「コンプレックス」に囚われないことです。 私は何があっても心の平安を達成し、これからも達成し続けます。 人生ですべてがうまくいくのを待つことなく（完全に幸福な状態にある人は誰もいません！）、体のすべてが調整されるのを待つことなく、私は良い気分を取り戻し、精神的なバランスを回復します。 私は誇張された、明らかに誇張された孤独感に対処しています。 今では落ち着いて家にいて自分のことを気にすることができます。 退屈も悲しいこともありません。 私は過度に傷つきやすい人間になるのをやめ、他の人の意見に依存するのをやめました。 『Woe from Wit』の登場人物たちがそうしたように、私は「マリア・アレクセーエヴナ」が言ったこと、あるいはこれから言うことを振り返るのをやめた。 もう一度繰り返しますが、私は自由になりました！ 私は不安、落ち着きのなさ、猜疑心、精神と肉体の「だるさ」を克服します。 人々と一緒にいるとき、私は自分が「注目の的」であるとも、「のけ者」「部外者」「異星人」であるとも感じません。 人々とコミュニケーションをとる必要がある場合、私は感情や興味が相互に一致するという原則に基づいて人々と団結します。 同時に、私は自主性と独立性を完全に保持します。 人々との関係において最も永続的なものは、興味、願望、目標が一致することであると私は認識しています。 そしてお互いを尊重しましょう！ ですから、私はもう、相手の性格や気分の変動、私に対する彼の態度に自分を依存させなくなりました。 それは私に深く気づきました。私はこれらすべてを認識しており、私はますます独立しており、他の人や自分の遠い「コンプレックス」から自由になってきています。 もう何をすればいいのか分かりました。 気分や幸福感の変動は依然として繰り返される可能性があることを私は知っています。 それが人生なのです！ 良い気分を長く保つことは不可能ですが、たとえ自分の状態に多少の変動があったとしても、私はまだマンネリ生活から抜け出すことを許しません。 繰り返します！ 内的な変動も、外部の状況も、うるさい人々も、何も、そして誰も私を馬から投げ出すことはなく、誰も私から足元のしっかりとした安定した地面を奪うことはありません。 今、次のメロディーが私の魂に響きます。「私は生き、呼吸し、喜びます。 はい、まだ考え中です！」 私の幼児性、つまり感情、概念、判断力の「未熟さ」の段階は終わりました。 私は感情的にも知的にも成熟する時代に入りつつあります。」 これがこの心理療法的自己相互作用の主な内容です。 ご覧のとおり、私は彼女とただ魂を救う会話をしただけではありません。 すべてのテキストは紙に印刷されました。 それぞれのポイントが分析され、核心に迫られました。 彼女は繰り返し読んで、理解し、行動しなければなりませんでした。 具体的に再構築します。 自分の行動の適切なラインを概説します。 私は、内因性であれ反応性であれ、あらゆるうつ病は次の 3 つの要素によって特徴付けられることを確信していました。1) 抑うつ気分。 2）身体活動の制限。 3) 精神的な硬直、精神的な視野の狭さ。 このためには、明確に紙に書かれた行動計画が必要でした。 私たち詩人と私は、非常に短期間で良い結果を達成することができました。 治療は非公開で行われました。 そして、安全に関する指示を与えた後、彼は彼女を自由に泳げるようにしました。 短いあとがき 1年後、私は彼女に電話しました。 彼女の言葉は次のとおりです。「表面的には、私の人生は何も変わっていません。私は結婚していませんが、友達がいます。コミュニケーションは簡単です。」.