不安は恐怖と性質が似ています。 どちらの場合も、危険に対する反応が現れます。脅威に実際の危険がある場合、これはより価値があります。しかし、違いもあります。 恐怖は常に特定の対象や状況に関連付けられており、不安は想像上の未知の脅威に対する反応であり、常に個人の内面の葛藤に基づいています。 不安は危険の存在によって引き起こされるのではなく、危険が現れた場合にそれを回避する能力の欠如によって引き起こされます。私たちは誰しも、人生で少なくとも一度は不安な状態を経験したことがあります。 これはストレスの多い状況では正常であり、ほとんどの人にとっては一時的な状態です。 場合によっては不安が長期化し、最悪の場合は継続することもあります。 その後、痛みを伴う持続的な状態に変わり、不快な身体的感覚（頻脈、消化管の反応、口渇、発汗の増加、頭痛、後頭部の痛み、皮膚の炎症など）を伴う場合があります。不安による幅広い生理学的反応は、なぜ長期にわたる不安が心身症を引き起こすのかを説明しており、不安の状態自体は身体性の訴えによって「隠蔽」されることがよくあります。この状態は自然に消える場合もあれば、悪化して症状が悪化する場合もあります。特に生活環境が不利な場合は、耐えることがますます困難になります。 社会的地位や経済的幸福などに対する脅威が常にある場合、不安が恐怖症に発展するのが最悪のシナリオです。 そして、精神保護は残酷な冗談を演じ、不安の経験は恐怖に置き換えられ、行動や物体（蛾など）に対する強く不適切な恐怖、または危険な状況がまだ到来していないがすでに危険な状況が到来している場合の恐怖への恐怖に置き換えられます。怖い、何か恐ろしいことが起こるのではないかと怖い。恐怖を経験することも不快ではありますが、少なくとも自分が何を恐れているのかが明確であるため、これは不安とは異なり、少なくともある程度のコントロールに適しているためです。結論として、私はそうしたいと思います。適度な強さへの恐怖は、人が実際の困難や危険に直面する準備ができるため、ほとんどの場合有益であることを強調します。 不安が増大すると状態が弱まり、通常の生活に支障をきたすため危険です。この場合は専門家に相談することをお勧めします。.