パニック発作の原因とその発症方法は何ですか?私たちの精神とそのリソースには大量のリソースがありますが、それは無限ではないことを理解することが重要です。 . なぜパニック発作は通常どのようなシナリオで発生し、どのように現れますか? ほとんどの場合、初めてパニック発作に見舞われた瞬間、私たちはそれがどのような屈辱なのか分かりませんし、これまでの人生でそのようなことを感じたこともありません。 体は震え、手のひらは濡れ、脈拍はグラフから外れ、血圧計の数値も変化し、足は弱り、頭はクラクラし、視界は暗くなり、意識を失いそうだ。 。 しかし、そうではありません。 多くの場合、この一連の感覚を経験しても、私たちは気を失うことはなく、「ほとんど意識を失います」、そしてこの瞬間が無意識のうちに私たちを最も怖がらせます、もちろん、私たちはこれまで知られていなかった不気味な恐怖を経験し続けます。意識して完全にクリアしてください！ 文字通り「ミリメートルまで」すべての感覚を覚えておいてください。では、この状況で私たちの脳と猛烈に猛り立つ自己保存本能に何をするように指示しますか？ 彼（私たち）が経験していることは、彼にとっては災害のようなものです。 私たちの脳はこれまで同様の状況に陥ったことはありません。 より正確に言えば、それは今ではなく、私たちの生活の状況（仕事、家族、病気、ストレス）が劇的に変化したとき、それ（脳）は私たちの精神のすべてのリソースを動員し、そのおかげで私たちはそのメカニズムは、そのような変化する状況の中で、特に注目されませんでした。 「そうですね、それは誰にも起こりません。仕事が変わり、人間関係が変わり、健康が悪化したなどです。そうです、ストレスはあらゆる段階で存在しています」と私たちは考えますが、私たちは非常に間違っています。 なぜなら、どんな出来事もそれ自体は中立だからです。 そしてそれは完全に私たちの態度（何らかの方法で認識する習慣）に依存します。 私たちの通常の生活の状況は変化し（そして、それがどの方向に向かうかは実際には問題ではありません）、私たちの脳は、この点に関して新しい習慣をまだ持っていません（たとえば、離婚、結婚式、転職、経済危機など）。 、文字通りパニックになり始めます、「元通りにやってください。」 しかし、私たちにとってそれは簡単ではありません、時々感情がスケールを超えます、しかし私たちはあきらめません。そして、私たちが行く必要があると思う方向に意識的に舵を切ると、脳（自己保存の本能が生きる潜在意識）は、その所有者の人生に対するそのような「無視」の態度とその変化に困惑します。そうです、体の緊張、呼吸の速さなど、危険モードがオンになっていますが、私たちはそれを意識的に見ません。生命への脅威やそのような体のトリックは、私たちには全く自然に理解できませんが、最初はそのようなトリックに特に気づかないかもしれませんが、まあ、不快感は誰にも起こりません...そして私たちはこの緊張の中で生き続けます。 そしてここからが始まります！ 変化した状況に慣れてしまったように見えるとき、体はまったく理解できないような動きをします。週に7日、ジムで連続して5〜10時間激しいトレーニングをするとどうなるでしょうか。 推測するのは難しくありません。 過剰な緊張状態にあると、体は「いつか」自然に力が抜けてしまいます。 何らかの方法で緊張を和らげる必要があります。 パニック発作はその原因の 1 つであり、ストレスの多い状態や長期間の変化した状態に長期間さらされたことに対する反応です。 信頼できる専門家である心理学者や心理療法士と一緒に、いわゆる「足がどこから生えているのか」を理解し、必要なツールと知識を得ることができます。 薬を使わずにパニック発作を治すことはかなり可能です。 そして、あなたの人生に喜びと欲望を取り戻してください!