人の職業上の空間は、常に楽しく、機知に富み、栄養を与えてくれるわけではありません。 大多数の人口にとって、このスペースは年間平均 1800 時間に相当します。 職業上の燃え尽き症候群、精神的な疲労、体力の低下、緊張、身体の無気力を避けるためには、それらに気づき、健康、幸福、喜びに寄与するもので職業上の活動に費やした時間を補うことが重要です。専門的な仕事をする上で、私はクライアントの経験とその困難という複雑な分野に直面しており、職業上の燃え尽き症候群や精神的疲労の危険にさらされています。次のいずれかの方法が、仕事と健康維持のバランスを保つのに役立ちます。 - 1日30分は孤独であり、何も見ず、聞かず、何もせず、特にリーダーは、栄養を与え、協力的な人々とのコミュニケーションや、レクリエーション活動を行う。身体をリラックスさせる; スポーツやレクリエーション活動をする; 自分自身を感じ、身体の緊張を解放する; 自分の感情、呼吸、身体の感覚を意識しなければ、人はすべてを失います。彼自身が人生の喜びを感じています。 慢性的なストレスは身体を拘束し、自発性を失い、鈍く、無気力で、生気がないように見えます。 このような緊張は、静止した体、仕事場、自己表現の制限によって引き起こされることが多いため、健康、幸福、リラクゼーション、喜びをもたらすすべてのことに年間少なくとも 1800 時間を費やすことが重要です。 可能な限り、職場の外で一緒に過ごせる人々と一緒に、健康と幸福を選びましょう。 自分自身の声に耳を傾けてください。人間の本性においてはすべてが相互に関連しているため、感情は思考と体に影響を与え、思考は感情と体に影響を与え、体は感情と思考に影響を与えることがよくあります。 心理学者、ゲシュタルト実践者、ボディセラピスト ナタリア・フィリッポワ