小児期の不安は、子供の発達の正常な部分です。 しかし、不安が重度になったり長く続いたりすると、子どもの生活に悪影響を与える可能性があります。 この記事では、子どもの不安を軽減するためのいくつかの方法を見ていきます。子どもの気持ちについて話し、それを表現できるようにしましょう。 何が彼を悩ませているのか、そしてそれが彼をどのように感じているかを尋ねてください。 発言する機会があるとわかれば、子どもは自信を持ち、不安が軽減されます。 規則正しい毎日の日課を作る：規則正しい毎日の日課を作ることで、子どもは自信を持ち、不安が軽減されます。 子どもたちは安定性と予測可能性を好みます。 子どもの身体活動を増やすことが子どもの不安を軽減するのに役立つよう、毎日のリズムを作るようにしましょう。 それは子供が自分の感情を表現し、溜まったエネルギーを放出することを可能にします。 お子様がより自信を持ち、感情をコントロールできるようになるために、お子様の社会的スキルを身につけるために、1 日あたり少なくとも 60 分の身体活動を行うことをお勧めします。 他の子供や大人とのコミュニケーションを学ぶことができる社会的な状況に子供を参加させるようにしてください。サポートと励ましは、子供が不安に対処するのに重要な要素です。 どのような状況でも、あなたはいつでも彼を助け、サポートする準備ができていることを子供に理解させてください。 彼の失敗だけではなく、彼の努力と成功に感謝してください。 すべての子供は自分のペースで成長し、たとえ小さなものであっても、その成果は奨励されるべきであることを忘れないでください。 そうすることで、子どもはより自信を持ち、自尊心を高めることができます。 子どもの不安が深刻になったり、長期化したりした場合は、専門家の助けが必要になることがあります。 お子様の不安に対処するためのアドバイスが必要な場合は、ためらわずに医師または心理学者に相談してください。 子どもの気持ちについて話し、規則正しい生活習慣を作り、子どもの身体活動を増やし、社会的スキルの発達を助け、子どもにサポートと励ましを与えてください。.