調和のとれた関係とは何でしょうか？ 私は、カップルの関係構築に関する研修セッションでこの質問をしました。 そして予想どおり、愛、相互理解、親密さ、興味、信頼、情熱、幸福、サポートなど、楽しい言葉をたくさん聞きました。 私がトレーニング参加者に、これですべてはうまくいったが、全体像は完全ではないとほのめかし始めたとき、誰かが直感的に理解し、通常私たちの心の中に「マイナス」記号とともに存在する欠けているものについて非常に注意深く話し始めました。 確かに！ 調和のとれた関係とは、「長所」と「短所」が調和して組み合わされている（つまり、バランスが取れている）関係です。つまり、愛と憎しみ、喜びと悲しみ、喜びと怒り、支持と無関心、合意と...対立です。 多くの場合、対立のない「調和のとれた」関係という幻想的な考えが、カップルがお互いに対する主張を整理することを妨げ、その結果、真の親密さを感じることができません。 不満を口に出すのは怖いです。口論や衝突につながる可能性があるからです。 これが原因で喧嘩して別れなければならなくなったらどうしますか？ たとえ別れないとしても、その牧歌はすでに壊れており、それはすでに偽りの愛のように見えます...なぜ愛する人に自分の興味や主張について話せないのか、同じような議論や言い訳をたくさん聞きます。 「どうせ彼は理解できないでしょうし、話す価値すらありません。」 「また癇癪を起こして、普通の会話ができなくなるでしょう。」 おなじみですね？ もちろん、「理解できない」配偶者の行動の中で気に入らないことをしばらくは我慢することもできますし、一般的に受け入れられないことを我慢しようとすることもできますが、そうすると怒りが蓄積し、ある日、 「恐ろしい力で爆発する」だろう。 そうなると必ず別れる事になります。 もう 1 つの選択肢は、自分の興味を表明し、何が嫌いかを話し、両方に合う代替案を探すことを提案することです。 そうすれば、怒り、憤り、失望、罪悪感、恥などの難しい感情の重荷を蓄積することはなくなります。 たとえば、あなたはあなたの配偶者が、あなたが何をしていても、常に母親がしたことと比較するのが気に入らないとします。 これにはイライラしますが、あなたは歯を食いしばって黙って耳を傾け、次回からは思わずこのガイドラインに従おうとします。 あるいは、ガールフレンドが常にあなたを批判し、説教し、あなたを再教育しようとしているように見えますが、それに対してあなたは非常に抑制的に反応したり（彼女があなたが怒っていると思わないように）、改善すると約束したりします。 実際、パートナーと話し、このような状況下でのあなたの考えや感情を伝え、あなたの立場を比較し、どのように異なるのかについて話し合い、この対立から抜け出す方法を一緒に見つけることは価値があるでしょう。 確かに、会話は不快で感情的なものになる可能性がありますが、それだけの価値はあります。 まず、感情が表現され、魂が軽くなり、自分の中に何かを隠したり溜め込んだりする必要がなくなりました。 第二に、対立が克服されると、お互いに少し近づいたような感覚が得られます。 私たちは皆異なり、異なる価値観、興味、育ち、習慣、世界観を持っています... したがって、時々私たちの興味や価値観が衝突するのはごく自然なことです。 これを恐れる必要はありません。忍耐強くこれに取り組む必要があります。私たちは何が起こっているのかを理解しています。意図は自己主張することではなく、この経験によって関係が維持され、より豊かになるように対立を解決することです。 大小の対立をすべて適切に「解決」できれば、時間が経つにつれて、関係が強化され、発展し、新しいレベルに移行し、結合による満足感が増し、お互いの関係がより親密になっていると感じ始めるでしょう。他の。 実際、対立がなければ人間関係は発展しません。 不快な感情を吐き出すと、カップルの緊張が和らぎ、別れを避けることができます.