녹는 눈과 시냇물과 함께 무기력함, 무관심, 짜증, 눈물이 납니다. 나에게 무슨 문제가 있습니까? 이 질문에 대한 답을 찾고 있다면 여기 있습니다. 겨울이 끝날 무렵 우리 몸은 오랫동안 추위를 견디기 때문에 지쳤습니다. 워밍업에 노력하고 태양없이 살았으며 대부분 "살아 있지 않은"음식을 먹었으므로 비타민, 미네랄 및 기타 유용한 물질을 더 적게 섭취했으며 겨울에는 모든 신체 과정이 느려지고 봄이 오면서 태양 활동이 증가하고 온도가 상승하면서 속도가 빨라지기 시작했습니다. 그리고 늦잠을 자고 따뜻하고 푹신한 침대에 익숙해지면 아침 일찍 자명종 소리에 잠에서 깨어나는 것이 얼마나 어려운지 모두가 알고 있습니다☺ 좀 더 누워있고 싶기도 하고, 때로는 그게 너무 싫다고 화를 내기도 합니다. 이미 아침에는 힘이 너무 부족해서 화를 낼 수도 없고 그냥 침대에서 기어나올 때도 있습니다. 이것은 우리 몸 전체가 봄에 일어나는 각성 상태와 거의 동일하므로 항상 가을에 몸을 돌보십시오. 물론 반 농담에 불과합니다. 그러면 어떻게 해야 할까요? 봄이 왔고 무기력해지거나 공격적이 되었다는 것을 우선 알아두세요. 뇌가 씹는 음식에 이름이 있으면 더 쉽고 빠르게 잠에서 깨어날 수 있습니다. 매우 유용합니다. 걷기, 신체 활동, 일광욕, 신선한 공기. 겨울 동안 소비한 비축분을 보충하기 위해 비타민을 섭취할 수 있습니다. 물론, 의사의 처방을 받는 것이 더 좋습니다. 만성 질환이 있는 경우 증상을 예방하거나 약화시키기 위해 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 노인은 봄철 악화의 위험이 있습니다. 그 자체로 면역력과 신경 시스템이 약해지기 때문에 더 짜증이 나거나 우울증에 빠지게 됩니다. 정신이 약화된 사람들 - 매우 민감한 사람들과 다양한 기원의 정신과적 진단을 받은 사람들이 모두 있을 것입니다. 직업을 돕는 전문가와 사람들과 함께 일하는 사람들은 다른 사람들에게 친구이지만 사람들에게 봉사하는 것은 항상 어렵고 당신을 지치게 합니다. 우리 몸은자가 치유 시스템이므로 봄에 음식과 비타민뿐만 아니라 자신을 진정시키는 데 도움이 된 모든 것을 기억하거나 반대로 자신을 강화할 자원을 찾을 수 있습니다. 영감을 얻으세요: 그림 그리기(손과 붓, 연필, 자연 물체 색칠하기, 만다라, 신경 그래픽 등) 점토(공격적이거나 현실에서 도피하기 쉬운 사람들을 위해 권장합니다) 친구 및 사랑하는 사람과의 명상 및 만남 요가, 달리기, 수영, 아로마테라피 댄스, 클래식 음악 등 누구나 자신만의 것을 찾을 수 있습니다. 임무는 기억하고 시작하는 것입니다. 그러면 봄은 당신과 당신 주변 사람들 모두에게 기쁨이 될 것입니다.