진정성은 개인의 성격, 감정, 욕구, 가치 및 신념의 진실한 표현을 포괄하는 복잡한 개념입니다. 이는 외부의 기대나 사회적 규범에 관계없이 자신의 욕구와 필요에 따라 생활하는 것을 의미합니다. 진정성은 당신이 당신 자신이 되도록 격려하고, 당신의 독특함을 이 세상에 가져오며, 당신을 당신 자신이 아닌 다른 사람이 되도록 강요하는 외부 상황의 압력에 저항하도록 격려합니다. 이것은 세상과의 상호 작용에서 완전한 자기 표현입니다. 진정성은 순응적인 행동과 대조됩니다. 순응하는 행동은 생각, 감정 및 후속 행동에 중요한 영향을 미치며, 이는 사회적 기대와 규범의 지속적인 이행을 지원합니다. 순응은 종종 판단, 거부에 대한 두려움 또는 사회적 승인에 대한 욕구에서 비롯됩니다. 이는 내부 모순, 자아감 상실, 진정한 생각, 감정 또는 욕구의 억압으로 이어질 수 있습니다. 순응과는 대조적으로 진정성은 자기 표현과 자신의 정체성 입증을 장려합니다. 진정한 행동은 자기 수용을 기반으로 하며 성격의 많은 구성 요소에 영향을 미칩니다. 진정성 있게 행동한다는 것은 경험과 그 외부 표현이 일치하는 것을 의미합니다. 이러한 순응은 내부 갈등 가능성을 줄이고, 감정 스펙트럼을 확장하며, 스트레스와 불안을 감소시키며, 진정성 있게 행동하는 사람들은 스트레스가 많은 상황에 대처하고 어려움을 극복할 수 있는 능력을 더 잘 갖추고 있습니다. 그들은 자신에 대한 확고한 기반을 가지고 있어 어려움에 더 탄력적이고 적응력 있게 대처할 수 있는 기회를 제공합니다. 진정한 행동은 같은 생각을 가진 사람들로 구성된 긴밀한 관계의 서클을 성공적으로 형성하는 데 기여합니다. 그리고 신뢰할 수있는 동맹국은 사람이 자신의 위치를 ​​​​어떻게 정하는지에 달려 있고 옆에 누가 있는지에 따라 크게 좌우된다는 것을 표현하기 때문입니다. 진정성은 사람들 사이의 효과적인 의사소통과 정서적 진실성을 달성할 수 있게 해줍니다. 진정성을 달성하는 방법. 이러한 개인적 요소에 대한 사려 깊은 작업은 진정성을 달성하는 데 매우 중요합니다. 왜냐하면 자신의 가치, 욕구 및 신념에 대한 실제 인식 없이는 생각과 행동을 서로 일치시키는 것이 불가능하기 때문입니다. 사회적 비난과 거부에 대한 두려움을 극복합니다. . 이러한 두려움이 어떤 신념에 기초하고 있는지 찾아내고 이러한 신념에 도전한 다음, 이를 새롭고 보다 적응력 있고 합리적인 신념으로 대체하는 것이 필요합니다. 또한 주변 환경에 주의를 기울이고 그것이 귀하에게 얼마나 적합하고 귀하의 취약성 및 단점을 수용하는 가치, 신념 및 욕구와 일치하는지 알아내는 것도 가치가 있습니다. 약함은 성장이 가능한 지점이기 때문에 강함으로 이어질 수 있습니다. 진정성은 잠재적인 비판과 판단에도 불구하고 진실하고 개방적인 태도를 취하는 것을 의미합니다. 이 도구는 주의해서 다루어야 합니다. 모든 비판과 비난을 고려하고 결론을 도출해야 합니다. 비판은 정당화될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다. 그것이 얼마나 정당한지 이해하고 자신감 있고 진실하며 효과적인 의사소통을 취하는 것이 중요합니다. 자신의 욕구, 의도, 필요 및 경계에 대한 정보를 다른 사람에게 자신있게 전달해야 합니다. 또한 원할 때 “아니요”라고 말할 수 있는 능력도 중요합니다. 이 모든 것을 통해 행동의 진정성을 유지할 수 있으며, 의사소통에 적극적이고 공감적으로 참여하는 기술을 개발하는 것도 중요합니다. 진지하고 개방적인 의사소통에 참여하고 자신의 생각, 감정, 신념을 판단 없이 자유롭게 표현하는 것은 같은 생각을 가진 사람들로 구성된 신뢰할 수 있고 지지적인 집단을 구축하는 데 매우 중요합니다. 따라서 다음 단계를 따르면 자신을 진정으로 표현할 수 있습니다. 세상에. 그러나 중요한 뉘앙스를 기억할 가치가 있습니다. 진정성을 향한 움직임은 이상성을 추구하는 것이 아니다. 오히려 자신과 세상에 대한 진실한 태도, 인식과 수용을 향한 움직임입니다..