全般性不安障害 (GAD) に苦しむ人は、さまざまな理由があってもなくても緊張を感じます。 お金、健康、他人との関係、仕事など、人生のあらゆる分野で、世界で起こるあらゆる出来事が彼らを心配させ、心配させます。 彼らは自分自身の緊張をコントロールできずに不安になることがよくあります。 この不安障害は最も長く続くものの一つです。 人は立ち止まることなく、ある考えから別の考えに飛び移り、差し迫った災害を空想したり予測したりします。 そして、緊張しすぎてさらに緊張してしまいます。 そして、これは無限に続く可能性があり、これは生理学的反応、つまり睡眠障害、絶え間ないイライラ、緊張、そしてその結果としての急速な疲労につながります。 消化不良、発汗、過敏性腸症候群、頭痛が不安を伴うことがよくあります。 このような背景から、うつ病やうつ病が急速に発症します。 世界人口の約 7% が GAD に苦しんでおり、女性は男性よりも 2 倍多く罹患しています。 GAD は多くの場合、慢性疾患となり、人々は生涯にわたって苦しみます。 おそらく、人は思春期後期か成人期初期にこのような障害に初めて遭遇します。 まれな例外を除いて、そのような問題を抱えた人は心理学者または心理療法士に行きます。 ほとんどの人は、疲労、痛み、過敏性腸症候群、睡眠障害などの身体的症状がある場合にのみ、定期的な一般開業医を受診します。 薬は一時的に痛みを和らげますが、全体的な状況は変わりません。 私たちの社会では心配したり心配したりするのがごく普通のことであるため、ほとんどの人は不安を対処すべき問題として受け入れていません。 そして最良の場合、7～10年後にGAD患者は心理的または心理療法的な助けを求めます。 しかし、ここでは、それを取り除くのはそれほど簡単ではありません...GADに加えて、人々が他のより具体的な恐怖、たとえば、人が社会恐怖症を発症する可能性があることがよくあります。他人の前で弱くて傷つきやすいように見えることへの恐怖。 このような人は、人前で話すことになると、一般的に内気で恥ずかしがり屋です。 そして、自分がどれだけ緊張しているかを他の人に見られると思うと、さらに緊張するようになります。心的外傷後ストレス障害（PTSD）を患っている人は、ほとんどの場合、過去の記憶と同時に恐怖に悩まされます。災害に関連する特定の恐怖症では、人は自分が怪我をしたり殺されたりするのではないかという最大の恐怖を感じます。それは、何かを忘れてやらないかもしれないという考えと、汚れたり感染したりするのではないかという恐怖によって引き起こされます。ある時、32 歳の男性（M と呼びます）が私に話しかけてきたのが、最初の大きな問題でした。それは彼が仕事から解雇されるのではないかという恐怖だった。 彼は、この恐怖に関連する最新の状況を次のように説明しています。 夕方までにほぼすべての準備が整いましたが、間違いがあるかもしれない、デザインが気に入らないなど、突然自分のやり方が下手だったのではないかと心配になり始めました。 そして、これは上司を非常に怒らせる可能性があります。 彼が私を解雇したらどうしますか？ 先月、彼は3人をキックアウトした。 夕方、家に帰ってからまた考えました。 家にいても仕事のことが頭から離れずイライラするようになりました。 それからベッドに入ったのですが、眠れませんでした。 明日は寝ずに仕事に行ったら、サイトを仕上げて配信することは決してできないだろうという事実で自分を叱り始めました...」 ある種の悪循環、そしてそこから抜け出すにはどうすればよいでしょうか？ 実際、私の診療現場でもそのような話はたくさんあります。 人々は何を恐れていますか - 見捨てられること、拒否されること、侮辱されること、一人にされること、人前で話すときに恥ずかしい思いをすること、試験に失敗すること、最高の容姿を発揮できないこと、他人が自分をどう思うか、そしてもし)