罪悪感: 人によっては、罪悪感が麻痺する可能性があります。 人は自分がしたことやしなかったことに対して罪悪感を感じるかもしれません。 他の人に対して自分が何かをした、または十分にできていないと感じていることに対して。 もちろん、誰かを傷つけた場合、罪悪感や後悔の念が生じるのは当然であり、当然のことです。 この感情は、人に謝罪し、間違いを正し、将来を変える動機を与えることができます。 この場合、反応は適切です。 しかし、多くの場合、これらの感情は過剰で破壊的であり、子供たちは 3 歳から 5 歳の間に罪悪感を感じ始めます。 罪悪感にひどく苦しみ、自分の気持ちを表現できず、その感情を大人になっても持ち続ける子どももいます。 たとえそれが正当化されなかったとしても、自分自身のせいにするほど苦しんでいる人々がいます。 たとえば、他の人のことを悪く思った後など、自分自身について気分が悪くなる人は、極度の罪悪感を経験することがあります。 考えすぎたり、憂うつな考えに悩まされたりすることがありますが、これは気分障害の確実な原因となります。 罪悪感、恥辱、恥辱 恥は罪悪感のしもべとも言えます。 これらは密接に関連する 2 つの感情ですが、罪悪感も外的な感情に関連しており（つまり、人は自分自身を行為から切り離し、価値のないことをしたと自分を責めます）、恥はより内的な感情です。 恥の場合、人は自分を完璧なものと同一視します。この場合、人の心の中では、もはや「その行動は起こるべきではなかった」ではなく、「私はこれをすべきではなかった」ように聞こえます。 そして、これは経験するのが非常に難しい感情です。 その人は特別なことを何もしていないかもしれませんが、すでに恥辱が彼の心を蝕んでいます。 自分自身を恥じることはできますが、他人に対して罪悪感を感じることはありません。 この瞬間に起こる内なる対話は、他の考えや感情から注意を移し、人格を引き継ぎます。 過度に内気で、自責や恥をかきやすい人もいます。 良い例は、自分の体重について耐え難い恥を感じ、自責、恥、自尊心の低さのサイクルを促進する肥満の人です。これは、恥の場合の感情を合法化することによって治療で助けることができます。罪悪感の場合は、個人の価値観を特定し、それに従うかどうかを決定します。© Maria Ivanova.