心因性うつ病の精神矯正には、思考、行動、反応、感情状態そのものの矯正という 4 つの主要な観点が含まれます。これらの観点はいずれも単純ではありませんが、たとえ薬物を使用しなくても、それらはすべて現実的です。驚くべきことは、彼の状態が体のレベルではっきりと現れていることです。 動作は緩慢でゆっくり、姿勢は閉じているか内側を向いており、表情は乏しく、声は静かまたは単調で、そこにはさまざまな感情の兆候がほとんどありません。 さらに、そのような画像は時間が経っても安定しています。 一方で、この写真はうつ病の人の本当の苦しみと苦しみを反映しています。 一方、それは状態を修正できる可能性を示しています。 バイオフィードバックは、症状実現システムを通じて症状に影響を与えることができることを示唆しています。 たとえば、人が不安を感じている場合、体の特定の場所が緊張します。 これらの緊張領域をリラックスさせると、不安のレベルが軽減されます。これとまったく同じように、私たちは自分の声を通じて、落ち込んでいる人の気分に影響を与えることができます。 結局のところ、人の声は単なる感情状態を反映するものではありません。 それは感情的な状態を作り出す方法でもあります。 特定の感情や豊かな経験を生み出したいときは、声の聞こえ方を変えるだけで済みます。 通常、これは記憶、現在の行動、または将来の空想を使用して行うことができます。そのような場合の目標は、うつ病の人が自分の物語、評価、または空想の過程でリソースの感情に触れられる時間を与えることです。 。 心理療法士は、人がどれだけ積極的かつ正確に特定の経験に取り組むことができたかについてフィードバックを与える鏡になります。 この練習は、感情を修正する経験でもあり、現在の特定のストレスの多い状況に応じて反応を変える方法でもあります。この記事が役に立った、または楽しいと思われた場合は、お気軽に「発言」をクリックしてください。右下の「ありがとう」ボタン 不安、恐怖、神経症、強迫状態、うつ病がある場合。 自分の状態を自分で管理したい場合は、今すぐ自分の状態を管理するための特定のスキルを学び始めてください。