자신을 선택하는 것은 어렵습니다. 특히 어린 시절부터 "너는 자신에 대해서만 생각하면 이기적으로 성장할 것이다", "자신에 대해서만 생각하지 마세요"라는 말을 들었다면 더욱 그렇습니다. , "나는 내 평생을 당신에게 바쳤습니다. "그리고 당신은 배은망덕합니다"와 정신 속에 지속적으로 형성되는 기타 문구, 나는 다른 사람들을 위해 더 많은 일을해야합니다. 그러면 그들은 확실히 나에게 만족할 것입니다. 하지만 비결은 당신이 이미 성장했지만 동시에 "오늘은 열심히 노력하고 모두를 기쁘게 할 것입니다. 배고프고 춥고 기분이 나빠도 상관 없습니다"라는 시나리오에 따라 계속 플레이한다는 것입니다. , 나는 여전히 열심히 노력해야하며 마침내 그들은 나를 칭찬 할 것입니다. "나는 불편 함을 느끼고, 내 위안과 감정에 대해 생각하고, 그러면 그들이 나를 어떻게 생각할지 두렵습니다." 나는 나쁘다. 나는 나 자신에 대해서만 생각한다?”그러나 비결은 그들이 당신에 대해 원하는 것은 무엇이든 생각할 수 있다는 것입니다. 심지어 당신의 노력 없이도, 또는 대부분의 경우 전혀 생각하지 않아도 됩니다. 예, 예, 하지만 당신은 여전히 ​​그렇게 소비합니다. 기쁨을 주거나 칭찬을 받는 데 많은 에너지가 소모됩니다. 이 회오리바람에서 벗어나는 것은 정말 어렵습니다. 왜냐하면 정신이 한때 이런 식으로 고정한 다음에는 그 상황에 적응했을 수도 있지만 이제 여러분은 성장했고 이제는 이러한 것들을 재고해야 할 때입니다. 설정. 나는 성인이고 이미 나 자신과 내 감정을 돌볼 수 있습니다. 아니요, 때때로 많은 사람들이 "나는 더 이상 빚을 지지 않습니다. 어머니는 쉴 것입니다"라고 말하는 것처럼 범주화하지는 않습니다. 물론 적절하게 할당합니다. 가족과 나 자신을 돌보는 에너지, 이기적이지 않고 자신을 돌보는 어른이 되는 자신을 위한 시간을 찾기 시작하세요. 당신은 그것을 믿지 못할 것이지만 여성이 일주일에 한 시간을 자신을 위해 따로 떼어 돈을 쓰는 것은 매우 어렵고 심지어 불가능합니다. 내부에는 영원한 갈등과 질문이 있기 때문입니다. 나는 권리가 있는데 누구에게 아이들을 맡겨야합니까?” 기타 그리고 당신이 내면 세계에 대해 자신을 돌보는 길을 시작했다는 사실은 이미 치료 과정이되고 있으며 다른 태도가 수년 동안 형성 되었기 때문에이 길은 시작하기가 정말 매우 어렵습니다. 여전히 새로운 자신의 이 방향을 바라보고 있는 여러분 각자를 항상 믿으십시오. 왜냐하면 여러분이 찾고 있다면 그 방향은 이미 선택되었으며 분명히 변화가 있을 것이기 때문입니다.!