"자존감을 높이는 방법"이라는 질문은 고객과 친구들 사이에서 매우 흔하며, 솔직히 말해서 자존감은 자신이 갖는 가치입니다. 사람은 자신이나 자신의 자질에 집착합니다. (1) "이상적인 자아"와 "실제 자아" 사이의 상관 관계, 즉 "내가 원하는 것/노력하는 것"과 “나는 정말 어떤 사람인가.” 나 자신에게 너무 많은 것을 원하거나 달성할 수 없는 것을 원하면 열등감이 '확보'됩니다. 아무것도 노력하지 않으면 발전하지 않습니다. 따라서 실망하지 않도록 자신에게서 더 많은 것을 원하는 것이 유용하지만 현실적으로 달성 가능합니다. (2) 다른 사람들의 의견, 심리학자들이 너무 많이 반응하지 말 것을 촉구하는 동일한 "가치 판단". 그러나 인간은 사회적 존재이며 다른 사람들이 자신의 행동에 어떻게 반응하는지 이해하면 사회에서 계속 수용되고 적응할 수 있습니다. 물론, 우리 자신에 대한 우리의 의견은 주로 중요한 성인(부모 및/또는 교육자)의 의견에 영향을 받습니다. "배를 뭐라고 부르든, 그것이 바로 떠오를 것입니다." 우리가 어린 시절에 굴욕감을 느꼈거나 반대로 과도하게 칭찬을 받았다면 우리의 자존감은 과대평가되거나 과소평가되는 방향으로 기울어질 것입니다. (3) 여기서는 실제 성취 수준도 중요합니다. 또한 포부(개인적 야망)의 수준도 마찬가지입니다. 성취가 야망에 비해 중요할수록 우리 자신의 가치가 높아집니다. 여기에서 스스로 목표를 설정하고 확실히 달성할 수 있습니다. 혹은 오히려 “부자가 많을수록 행복해진다”는 원칙을 고수하며 “주변의 현실을 받아들이는 것”은 어쨌든 자신의 기대에 부응하는 것이 중요하다고 생각합니다. 높은 자존감을 갖는 것은 불가능합니다. (1) 항상 (2) 어디서나 (3 ) 삶의 모든 영역에서 '사회의 구조'에 따라 적절하고, 발전하고, 사회에서 인정을 받고, 자신에게 현실적인 요구를 제시할 수 있습니다. 순간”: 웰빙, 상황, 자원 및 환경은 어떻게 생각하시나요? 항상 “동일한 수준”의 자존감을 갖는 것이 가능하다고 생각하시나요?"?