- 나는 치과의사와 어두운 것 두 가지만 두려워한다.- 치과의사는 이해할 수 있지만 왜 어둠이 있는가?- 치과의사가 몇 명이나 있는지 아십니까? ?! 아무것도 두려워하지 않는 사람을 찾는 것은 아마도 어려울 것입니다. 그리고 우리 대부분에게 두려움은 문제가 되지 않습니다. 무서운 상황은 사라지고 두려움도 사라졌습니다. 공포증은 완전히 다른 문제입니다. 이 단어가 문자 그대로 그리스어에서 두려움으로 번역된다는 사실에도 불구하고 특정 두려움 범주를 지정하는 것이 일반적입니다. 공포증은 두려움과 어떻게 다른가요? 예를 들어 보겠습니다. 주제에 대해 전혀 모르고 시험에 왔다고 가정해 보겠습니다. 그런 상황에서 두려움을 느끼는 것은 아주 자연스러운 일입니다. (물론 이 시험에 관심이 있다면 :) 이제 당신이 완벽하게 준비되어 있고 모든 것을 알고 있지만 너무 두려워서 내장이 흔들리는 것을 상상해보십시오. 이것은 공포증의 징후입니다. 첫째, 공포증은 비합리성이 특징입니다. 예를 들어, 비행기는 자동차보다 훨씬 안전한 운송 수단이며 비행기 추락 사고로 인한 사망 가능성은 사고보다 수십 배 낮은 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이것은 항공 공포증을 겪고 있는 사람을 전혀 안심시키지 못합니다. 또한 그는 두려움을 느끼지 않고 매우 위험한 방식으로 자동차를 운전할 수 있습니다. 둘째, 공포증 경험은 매우 강하며 종종 심계항진, 발한, 메스꺼움, 균형 문제 등 자율 신경 장애를 동반합니다. 집착이다. 즉, 공포증은 사람이 자신의 의지에 반하여 존재하는 것으로 경험됩니다. 두려움의 비합리성, 근거 없음, 종종 부조리함을 이해하더라도 사람은 그것을 제거하거나 다른 것으로 전환할 수 없습니다. 예를 들어, 감염에 대한 강박적인 두려움의 경우, 뜨거운 물에 끝없이 손을 씻는 것이 어리 석고 해롭다는 것을 알고 있지만 정신과에서는 다양한 유형의 공포증에 대해 수많은 정의를 내립니다. 예를 들어 밀실 공포증 - 닫힌 공간에 대한 두려움, 광장 공포증 - 열린 공간 앞의 두려움, ereytophobia - 낯선 사람 앞에서 얼굴이 붉어지는 것에 대한 두려움 등. 그리스어 사전을 사용하면 이러한 이름을 끝없이 나열할 수 있습니다. 모든 상황, 사물, 사람이 강박적 두려움의 원인이 될 수 있기 때문입니다(Wikipedia 기사 "공포증 목록"을 참조하세요. apophobia와 같은 이국적인 것 - 공포증이 없다는 두려움 또는 Hexakosioyhexekonta헥사파라스카베데카트리아공포증 - 13일 금요일에 숫자 666에 대한 두려움). 따라서 이러한 이름은 이제 인생에서 점점 더 적게 사용됩니다. 청중 앞에서 말하는 것에 대한 두려움, 군중 속에 있을 때의 불쾌한 경험, 어둠에 대한 두려움 등 다소 가벼운 형태의 공포증에 익숙합니다. , 개 또는 거미. 관련 상황(예: 뱀을 만나는 것)을 피하면서 약간의 두려움을 안고 평생 침착하게 살 수 있습니다. 그러나 공포증은 일반적으로 직업, 인간관계, 삶에 심각한 방해가 되는 경우가 많습니다. 더욱이 공포증이 진행되어 자유가 점점 더 제한될 수 있습니다. 예를 들어, 위에서 언급한 시험에 대한 두려움은 "대답을 유지"해야 하는 다른 상황, 즉 상사와 대화할 때, 청중 앞에서 말할 때로 퍼질 수 있습니다. 궁극적으로 이는 모든 의사소통 상황으로 확장될 수 있습니다. 왜냐하면 어떤 방식으로든 다른 사람들과의 상호작용에는 평가가 포함되기 때문입니다. 스스로 공포증에 대처할 수 있습니까? 가벼운 공포증이 있는 경우 자동 훈련, 요가 및 기타 정신적 안정 방법을 통해 문제를 쉽게 완화할 수 있습니다. 어쨌든 자신에게주의를 기울이고 공포증의 주제를 연구하는 것이 유용합니다. 공포증이 당신의 삶을 방해하고 더욱이 진행되면 심리 치료사 또는 심리학자에게 도움을 구해야합니다. 공포증에 대한 치료는 매우 복잡하며 불행히도 100% 치료를 보장하는 것은 불가능하다는 점을 이해해야 합니다..