著者より: 「人生には、まさに私たちが与えたいと思う価値がある」 I. バーグマン 人が愛着を持っていた物や人々に対する態度を変えたとき、感情移入し始めたとき、何が起こるでしょうか-別の人は有毒な関係に陥り、彼らが何も良いことを与えていないことに気づき、彼は愛と受け入れだけを求めており、自分の尊厳を犠牲にしています。 一般的に、目が開いたり、意識の変化が起こると言われています。 「もうこれは必要ありません。私が歯でしがみついていた関係には何の意味もないことに突然気づきました。私は彼が何を考えているか、彼がどこを歩いているか、彼が何を言っているかにもう興味がありませんでした。私は自分自身を違った見方で見ました、そしてそのことに彼に感謝しています...」 これは、2か月の集中的なセラピーの後に聞いた私のクライアントからの言葉です。 価値観は変わります。 何が良くて何が悪いのか、何に注目し、何に通り過ぎていくのか。 人生における価値観は、世界の全体像、つまり「私」の概念を決定します。 最終的には心の平安を決定します。 彼らの変化は、見方の変化、人生の新たな段階を示しています。 何かが重要になり、何かが背景に消え、何かが価値を失います。 自分自身や他人に対する態度を見直す瞬間が、キーワードの中に現れています。 「自分がラットレースに参加していることにはっきりと気づきました…」「自​​分がラクダではないことを自分や他人に証明するために人生を無駄にしてはいけません…」。 「母親を愛する必要はありません。母親の世話をするのは私の義務ですが、私には愛の感情をコントロールすることも、この義務から自分を解放することもできません。」 通常、このような洞察の後には、出発点と言える重要な決定が行われます。 しかし、それを実現するにはやはり意志が必要です。 私自身もこれを何度か経験し、矛盾した感情を経験しました。 この瞬間、時間が新たなページをめくっているのを感じます。 古い意味は消え、すべてのものの弱さに対する悲しみが生じますが、新しい意味が現れ、未知のものが少し怖くて魅力的です。 新しい目標を見つけるのは難しいです。 それらは精神構造の再構築をもたらし、あなた自身もまだよく理解していないことを要求し、あなたに自分自身の声に耳を傾けるよう強制します。 記憶は習慣的に過去に戻り、今では明らかなことを以前は見ていなかったことに驚きます。 セーレン・キェルケゴールによれば、価値観がその人自身を形成します。 それらは彼の住む世界を決定し、欲望を築き、最終的には彼の行動を導きます。 価値観がニーズや自己に関連していないことが起こり、その後、人は自分自身から疎外されます。 実存心理学の言葉で言えば、彼は本物ではない人生を選択します。 この通常は無意識の状態の指標は、死への恐怖の増大です。 それは潜在意識を突破して、「目を覚ませ、自分の声が聞こえない」という信号を送ります。 あらゆる種類の実存の危機や人生の意味の探求はここから始まります。 人の価値観はその人の信念の産物です。 信念体系は、学習、観察、経験、疑い、経験から形成されます。 それらは行動と反応を決定します。 これらすべては、ある日、現実と対話するための非適応的な戦略が明らかになるまで、言い換えれば、壁に頭をぶつけるのに飽きるまで機能します。 信念の変化は、気づき、行動の再構築、習慣の克服、新しい自分への恐怖を通じて起こります。 値が変更された場合のみ、返品はありません。 心理学者と1、2回面談した後、状況の問題を解決し、特定の関係を理解し​​、しばらくしてから再び同じような状況に陥ることがよくあります。 彼のエネルギーは外部に向けられています。 状況は変わりましたが、彼のコミュニケーションスタイルを決定づける見解は変わっていません。 信念や心理メカニズムは変わっていません。 無意識かつ反映されていない二次的な利益がプロセスに関与し続けます。 私たちには自己認識のスキルも実践もありません。これは私たちの文化では受け入れられません。 フィードバックが失われる.