低い自尊心は、幼少期のトラウマだけでなく、生物学的特徴や失敗した人生経験によっても形成されます。自分自身、他人、そして世界全体について、常に機能不全で否定的な根深い信念を持っています。それらは、人が成長の過程で受ける人生経験の過程で形成されます。体罰、侮辱、絶え間ない不当な禁止、感情的な拒絶、親の価値の低下など、有害な行動パターンにさらされることが多く、その結果、3 つの基本的な根強い信念が形成されます。信念の 1 つ目は、「自分は他の人とはどこか違う」または「自分には何か問題がある」という、人が欠陥があるという感覚と関連しています。2 つ目は、ほとんどの状況で人が無力であると感じるという事実と関連しています。 「私は弱いので、何にも影響を与えることができません。」 根深い信念の 3 番目のグループは、愛の欠如に関連しています。 「誰も私を愛してくれない」「誰も私を必要としていない」という深い信念は、子供の基本的なニーズが成長の過程で満たされないときに形成されます。 これらは愛と承認の欲求です。自尊心の低さは、家庭内で良好な雰囲気を持っていた子供にも現れますが、たとえば、子供が学校でいじめやいじめの状況に陥っていることに気づきました。 そして、彼は非常に長い間強いストレスにさらされ、無力感を感じていたため、この状況が彼の否定的な経験を強化し、彼自身の認識に影響を与えました。最近ある会議で、異なる生物学的システムを持つ 2 つのタイプの子供についての興味深い比喩を聞きました。蘭の子とタンポポの子。同じ家族に生まれることができます。タンポポの子が「アスファルトを乗り越えて成長する」ことができ、ストレス要因にあまり敏感ではないため、同じいじめを受けずに状況を克服することができます。そして、神経系の生物学的原因によれば、蘭の子供はストレス要因に敏感になり、両親のサポートと保護をより必要とするでしょう。この状況を乗り越えるために。 1) 私の本「神経症の自助法 - 不安の恐怖に対処する 15 のテクニック」を読んでください。 2) 私の「うつ病、不安、神経症を克服するコース」を読んでください。 3) 心理学者向けの私のコース