감정과 감정을 담아 글쓰기를 시작하고 싶습니다. 왜냐하면... 모든 감정은 우리 정신에 중요하고 필요하며 모든 감정은 중요하고 필요합니다. 감정에는 고유한 목표와 목적, 고유한 기능이 있습니다. 나는 우리가 어떤 감정과 감정을 경험하는지, 우리가 일반적으로 어떤 감정을 가지고 있는지 말해 주고 싶습니다. 심리학자들은 감정을 기본 감정과 복합 감정으로 구분합니다. 솔직히 말해서 기본 감정에는 너무 많은 구분이 있어서 저자는 4, 5, 7, 10가지 기본 감정을 식별했습니다. 정확한 기본 감정은 분노(분노), 두려움, 슬픔(낙담), 기쁨입니다. 그래서 그들은 우리에게 중요한 것에 대해 이야기하지만 우리는 항상 우리 몸에 귀를 기울이고 있습니까? 우리의 감정은 무엇을 위해 존재하며 이 세상에서 우리를 방향을 정하는 데 도움이 됩니까? 생명에 위협이 되는지 아닌지, 그렇다면 "싸우거나 도망갈" 필요가 있습니까?2. 특정 감정을 통해 신체는 우리 몸을 준비합니다. 아드레날린이 방출되고 심박수가 증가하며 호흡이 빨라집니다. 이것이 생존에 필요한 경우 3. 행동을 규제하세요. 우리 안에서 일어나는 감정은 우리를 다르게 행동하게 만듭니다. 기쁨 속에서 우리는 혼자이지만, 두려움이나 분노 속에서 우리의 행동은 완전히 다릅니다.4. 그것은 우리가 의사소통하는 데 도움이 됩니다. 우리는 감정을 전달할 뿐만 아니라 주변 사람들로부터도 그 감정을 읽습니다. 우리는 그 사람의 기분이 어떤지, 그 사람과 대화를 시작할 가치가 있는지, 아니면 그냥 지나치는 것이 더 나은지 이해합니다.5. 행동을 장려하십시오. 우리를 행동하게 만드는 것은 감정이다. 매력이 나타나면 이 사람과 접촉하고 싶고, 화가 나면 주먹을 흔들고 싶습니다. 우리는 자신의 감정과 감정에 대한 모든 권리를 가지고 있음을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 감정은 좋은 것과 나쁜 것, 적절한 것과 부적합한 것, 그른 것과 아름다운 것으로 나눌 수 없으며 각각 고유한 기능을 가지고 있습니다. 우리의 감정에 대해 다른 사람들에게 변명할 필요가 없습니다. 우리에게 일어나는 모든 일은 우리에게 모두 중요합니다. 우리는 지금 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 멈추고 이해하는 법을 배워야 합니다. 내가 느끼는 것은 무엇입니까? 무슨 일이 일어났나요? 왜 이런 특별한 느낌이 생겼나요? 그러면 "지금 나에게 필요한 것은 무엇입니까?", "나 자신을 위해 무엇을 할 수 있습니까?", "지금 어떻게 나를 부양할 수 있습니까?"라는 질문에 답하기가 더 쉬울 것입니다. 자신의 감정을 표현하는 방법을 모르고, 화를 내는 것이 두렵고, 원한을 표현하는 것이 두렵고, 몸의 요구를 듣지 못하고, 자주 짜증을 내고, 피곤해지며, 아무것도 당신을 행복하게 하지 못한다면 - 상담을 기다리고 있습니다. ! 우리는 탈출구를 찾을 것입니다...