감정은 우리 삶의 중요한 부분이며, 우리 주변 세계를 이해하고 사건에 반응하는 데 도움이 됩니다. 그러므로 자신과 다른 사람과 건강한 관계를 구축하려면 기본적인 정서적 욕구를 충족시키는 것이 매우 중요합니다. 이것이 일어나지 않으면 어떻게 될까요? 기본적인 감정적 욕구 중 하나는 인정과 존중에 대한 욕구입니다. 우리의 감정이 인정되지 않고 존중되지 않을 때, 우리는 인정받지 못하거나 완전히 무가치하다고 느낍니다. 예를 들어, 파트너가 귀하의 의견을 인정하지 않거나 귀하의 감정을 존중하지 않는다면 이는 갈등으로 이어질 수 있습니다. 또 다른 기본적인 정서적 욕구는 수용과 이해의 필요성입니다. 우리가 누구인지 이해받지 못하거나 받아들여지지 않는다고 느낄 때, 그것은 외로움과 고립감을 느끼게 됩니다. 예를 들어, 친구가 당신의 결정이나 삶의 선택을 끊임없이 비판한다면 이는 자연스럽게 실망감으로 이어집니다. 세 번째 기본적인 감정적 욕구는 지원의 필요성입니다. 어려움을 겪고 도움을 받지 못하면 절망과 무력감을 느끼게 됩니다. 예를 들어, 동료가 직장에서 어려운 상황에서 당신을 지원하지 않으면 스트레스와 긴장이 증가합니다. 연구에 따르면 기본적인 정서적 욕구가 충족되지 않으면 자존감이 낮아지고 불안과 우울증이 증가하는 것으로 나타났습니다. 그러한 상황의 예는 파트너 중 한 명이 다른 파트너로부터 충분한 관심과 지원을 받지 못하는 부부 관계입니다. 이는 외로움과 열등감으로 이어지며, 이는 결국 관계 문제를 일으키고 심지어 이별까지 불러일으킵니다. 이러한 문제가 적시에 해결되지 않으면 장기적인 스트레스로 이어질 수 있으며 향후 심리적 문제가 발생할 수 있습니다. 기본적인 정서적 욕구를 충족시키는 것은 우리의 심리적 웰빙에 중요한 요소입니다. 이러한 욕구를 충족시키지 못하면 우울증, 불안, 관계 갈등 등 다양한 심리적 문제가 발생합니다. 따라서 이 점에 주의를 기울이고, 사랑하는 사람의 지지와 이해를 구하는 것, 다른 사람의 감정을 존중하고 인정하는 것이 중요합니다. 자세한 내용을 알아보거나 웹사이트의 개인 메시지를 통해 상담을 신청할 수 있습니다. 또는 +7 917 0186 234(WhatsApp 또는 Telegram)로 전화하세요.)