魔法の薬 💊 習慣とスクリプトの変更についての研究 習慣は 21 日で形成されるという通説が広く広まっています。 しかし、2009 年に科学実験によってこの主張は否定されました。 新しい習慣の形成に関する研究では、人が新しい習慣を確立するのに平均して 66 日かかることがわかりました。 人によって、このプロセスには 18 日から 254 日かかることが判明したため、心理学者の診察を受けるまでに蓄積された台本や態度を変えるのに必要な時間と労力は大きく異なる可能性があります。 ある習慣を身につけるのにわずか 18 日かかる場合もありますが、同じ習慣を確立するのに 254 日かかる人もいます。心理学への関心は指数関数的に広がり続けており、興味を持つ段階から始める人がますます増えていることは素晴らしいことです。行動を開始し、心理学者のオフィスで対面またはオンラインで診察を受けています。 同時に、魔法の存在を信じたいという願望はありますが、この方向への最初の一歩は始まりにすぎないこと、そして心理学者が必要な「薬」を提供できることを理解することが重要です。クライエント自身の積極的な参加がなければ、心理学者の知識は不十分です。 成功を達成するには、規律を守り、抵抗を克服し、セッション間の内なる努力が必要です。深い変化と無意識への没入への道には、普遍的なレシピや魔法の薬はありません。 魔法が存在する場合、それは私たち一人ひとりの中にあり、それをどのように起動し、自分自身に適用するかを決めるのは私たちだけです。魔法の薬は、問題に対する簡単で即時の解決策を見つけ、人生を変えることの比喩となる可能性があります。 しかし、真の深い変化を達成するには、時間と努力、そして各個人の積極的な参加が必要であることを理解することが重要です。 心理学者はこの旅のガイドになることができますが、私たちの人生を変える本当の力と能力は私たち自身の中にあります。 親愛なる皆さん、あなたの答えを見つけるために、私の相談にお越しください。 インスタント メッセンジャーのプライベート メッセージまたは Web サイトを通じてサインアップします。 相談に登録する