自分の人生の生き方についての会話「自分の人生を生きるとはどういう意味ですか?」 では、私は誰のために生きているのでしょうか？」 – 注意深い読者は驚き、さらにはいらだちを持って尋ねるかもしれません。 確かに、毎日枕から身を引きはがし、仕事をし、家族の世話をしているのは私以外に誰でしょうか？ しかしある日、「なぜ私はこんなことをしているのだろう？」と考える瞬間が来ます。 これにはどういう意味があるのでしょうか？ 神は本当に私に、食べたり、眠ったり、恐ろしい単調さで同じ行動をする人生を与えてくれたのだろうか、一日が別の日のように、さやの中の豆が二粒入ったように、そしてほとんどの場合、そのような疑問が生じます。転換点には必ず起こります。 どんなに社会的に成功した人であっても、前の段階は終わったと直感的に感じる状況が起こり、「目的もなく過ごした何年も耐え難い苦痛にならないように」新たな人生のシナリオを書く必要がある。 自分の独自性と独自性が実現されていないことを痛感したとき、同様の段階が私にも起こりました。 したがって、疑問が生じました。それらをどのように、どのような方法で実現することが可能でしょうか？ 「何で？」という質問に対して、 答えは最初にあり、まったく予想外ではありましたが、明確でした。それは創造性でした。 逆説的に聞こえるかもしれませんが、これは誰もが直感的に感じていることです。 したがって、クリエイティブな職業の代表に対する国民の尊敬と関心が高まっています。 しかし、アイドルを賞賛し、模倣することによって、私たちは自分自身を認識しているでしょうか？ 「そうですね、誰もが俳優や作家になれるわけではありません！」 – 対話者になる可能性がある人は私に反対するでしょう、そして彼は正しいでしょう。 なぜなら、これらは私たちが創造性と呼ぶものの外面的な現れにすぎないからです。 そして概して、すべての小説やテレビ シリーズがこの概念に帰属するわけではありません。 子どもたちの中で自分自身を実現することができます。 これはほとんどの女性が多いことです。 彼らはそれぞれ、ある年齢制限を超えて、これから何が起こるかを知っています。 子どもたちは成長し、去っていきます。 彼らはそれぞれの人生を歩み始めますが、まだ若い母親は事実上失業したままで、自分の人生と向き合っています。 もちろん、近くの人たちと際限なく楽しんだり、仕事に没頭したりすることもできますが、これなしでは創造性自体が考えられないため、主要なタスクは解決されません。 そしてそれは、日々の発見や世界との対話状態にあるという感覚なしには考えられません。 しかし、誰もが（誰もが！）これらの目的に使用できる資料を手元に持っています。 そしてこの物質は私たち自身の人生なのです！ 人生において、まさにこの人生を自分自身とあなたの周りで創造することほど興味深いことはありません。 実際、ここからすべてが始まりました。 私がよく読んだ賢明な本には、何をすべきかについては書かれていましたが、その方法については書かれていませんでした。 不確実性、劣等感、恐怖、疑いを取り除くにはどうすればよいでしょうか？ 自分を信じるにはどうすればいいですか？ そして、私たちは正確に何を信じるべきでしょうか？ どうすれば、たとえ何が起こっても、毎日喜びを感じることができるでしょうか? つまり、どうすれば自立した人間になれるのか？ 私の人生の歴史については深く掘り下げるつもりはありませんが、この道に沿った私の探求が私をマスター、N.A.Ch.に導いたことだけを述べておきます。その発展を私は自由なプレゼンテーションでの会話で使用することを許可します。 自分を愛するには？ 「ああ、私はとにかく自分が大好きです！」とほとんどの人が答えるでしょう。 実際、私たち一人ひとりは、自分自身を愛し、尊敬する独自の特質を持っています。 一人は自分の知性と美しさを誇りに思っており、もう一人は自分のビジネスの洞察力を誇りに思っており、三人目は彼女が素晴らしい主婦であり、素晴らしい子供たちを持っているという事実を誇りに思っています。 人が自分自身をまったく愛していないとき、まあ、何の理由もなく、まったく愛していないとき、これはすでに病理です。 自分の好きなところを 12 個集められたら、それは素晴らしいことです。 それらを紙に書き出してみてください。 これでかなり素敵なポートレートが撮れますよ。 ここで、自分自身に質問してみましょう。「自分の何が気に入らないのか?」 一般に、私たちは、人生で自分自身を実現するのを妨げると思われる自分自身のことが好きではありません。 あなたは自分自身を「愚かだ」とか「ずるい」といった軽蔑的な表現をする可能性は低いです。 むしろ、「非現実的」「優柔不断」「無気力」のように聞こえるでしょう。 最後の手段として、あなたは自分自身を怠け者または失礼だと判断するでしょうが、心の中では、これらの自己表現を厳しい批判ではなく、軽蔑の目で扱うでしょう。 一般に、私たちが自分自身について気に入らないことは悲劇ではなく、反省の理由です。 この機会に自分自身を少し振り返ってみましょう。 私たちの自尊心は人生において大きな役割を果たします。 形式的に言えば、自分自身の好きなところを初期データとして提示し、自分自身の嫌いなところを自己教育の課題として提示すれば、具体的な目標とその達成方法を概説するのは簡単です。 これらの問題を解決する方法は後で明らかになりますが、今は自分自身を知り続けましょう。 他人のどこが好きですか？ 私たちは、自分自身の中で好きなものと同じものを他の人でも好むか、自分の嫌いなものや理想についての考えとは正反対であるかのどちらかであることに注意してください。 よく観察してみると、これらの特徴は、あなたが愛する人や好きな人に現れていることがわかります。 実際、だからこそ可愛いのです。 他人の何が気に入らないのですか？ 自分で話しましょう！ 「彼らについて」思ったことをすべて書きましょう！ 無礼、酩酊、怠惰、その他の人間の罪 - あなたの人生を台無しにするすべてのものは、これから当然の報いを受けるでしょう！ 「それで、これは何のためにあるのですか？ - あなたが尋ねる。 「これは自分自身を愛するという呼びかけと何の関係があるのですか？」 それは次のとおりです。 これら 4 つの質問に対する答えを組み合わせると、「ミラー」と呼ばれるテストの結果が得られます。 はいはい。 私たちが最初に気に入った美しい肖像画ではなく、あらゆる側面から客観的に、私たち自身の手で自分自身を描写したものです。 今、私たちは自分自身を知り始めたばかりです。 自分を愛するとはどういう意味ですか？ この問題に関して、特定の人の長所を認めることが完全であると信じるのは素朴です。 もしそうであれば、私たちは憂鬱、落胆、憤り、疑いを持たないでしょう。 すべてが内側からかゆくなり、休息が与えられないのは何ですか？ 彼女は「優秀な学生、美人、アスリート」であるように見えますが、幸せはありません。 実際のところ、私たちは広大な世界に住んでおり、「私は自分を愛している」という概念によって指定できる心理的な快適さを含む私たちの幸福は、この世界と私たちの関係がどのように発展するかによって決まります。 注意してください：私たちは、自分を褒めてくれるだけでなく、自分の好きなところ、自分の価値観や自己説明を構成するものを褒めてくれる人に常に惹かれます。 一方で、私たちは、私たちを批判したり、不快なことを言ったりするだけでなく、そうすることで問題点、つまり私たち自身が自分の嫌いなところだと認識している問題点にぶつかる人々とのコミュニケーションを避けようとします。 この基準体系は基準グループと呼ばれ、私たちが育ち、育ち、現在勉強したり働いたりする環境によって私たちの中に埋め込まれています。 さらに、重要な要素は、彼らが私たちの内輪の人々であるということです。 私たちは自分自身についての彼らの意見を重視し、それに応じないときは苦痛に反応します。 徐々に、誰もが自分自身の「名誉規範」、道徳基準、行動規則を開発します。 そして驚くべきことは、環境が変化すると、これらの基準もプラス面とマイナス面の両方で変化するということです。 それについてどうすればよいでしょうか？ 何もない。 これらの意見はおそらくあなた自身のものではなく、外部から、外部から押し付けられたものであり、これらの意見を利用して、あなたは人形や操り人形のように、あれやこれやの糸を引っ張って遊ばれる可能性があることに注意してください。 私たちがこれらの原則に従って社交界を選択することが多いのは驚くべきことではありません。 友人を称賛し、敵を非難します。 そして、そのような「友達」の間では、それが退屈で面白くない可能性があるという事実はコストです。 他の人はどこで入手できますか? しかし、これはまだ花です。 しかし、誰かがあなたに具体的に危害を加えようとする場合、たとえば、陰で陰口を言ったり、渋滞の中であなたに嫌がらせをしたりする場合はどうでしょうか。 もちろん、あなた自身が彼のところに来ることもできます。彼があなたのところに来るように、あなたも彼のところに来ます。 しかし、問題は、内部の緊張が緩和されるのは次回までであり、その後はすべてが再び繰り返されることです。 マスターと一緒に勉強している私の同僚の中に、自分の駐車場に心から憤慨していた男性がいました。いつも誰かが代わりを務めています。 彼は大企業で部門長として働いていました。 「あなたはいつも従業員の意見を聞きますか？」とマスターは彼に尋ねました。 車の駐車と部下に対する態度という 2 つの現象に共通するものは何でしょうか? しかし、アドバイスを考慮し、忍耐と注意を示そうとした同僚は、すぐに彼の場所がほとんど常に無料で所有者を待っていることを驚きをもって報告しました。意識から抑圧された私たち自身の問題が巣食う潜在意識の奥深くへ。 抑圧メカニズムは一般に前向きな役割を果たし、ストレスや否定的な自尊心から人を守ろうとします。 しかし、これらの経験は表面には現れず、心の奥深くに隠されているため、消えることはなく、逆に、説明のつかない恐怖と制御できない反応のゾーンを形成します。 ありきたりな真実: あなたが人に接するように、人もあなたに接するのです。 私たちは一般化します: あなたが世界にとってそうであるように、それはあなたにとっても同様です。 しかし、この計画は常に平凡な方法で機能するわけではなく、いくつかの間接的な中途半端なヒントを通じて機能します。 お酒が好きではないのであれば、あなたが隠れアルコール依存症である必要はありませんが、特定の人に自分の立場をかなり厳しく押し付けていること、その人や世界全体の両方を自分なりに正そうとしているという事実が重要です。裁量、確かです。 結局のところ、酩酊はまず第一に受動的な抵抗であり、たとえば、人に決意と自信を必要とします。 あなたの善意にもかかわらず、彼はそれを見せることができますか？ 無礼さと攻撃性についても同様です。 これらはすべて、人が他の方法で自分の立場を守ることができないときの、内なる弱さ、自己不信の倒錯した現れです。 夫にお酒を飲んでほしくないなら、夫を尊重し、夫の長所を見つけ、独立の権利を与えてください。 いじめられたくないなら、他の人に対してもっと忠実になるように努めてください。 それは、遍在的で多面的ですべてを包み込む哀れみを自分自身のために取り除くことです。 はいはい！ 他人に否定的な印象を与えるのは自己憐憫です。 それは、他人の欠点に注意を向けることです。 そして、自己憐憫や他人の同情を呼び起こしたいという欲求があなたの価値観（自己記述）の一部である限り、状況は変わらず、相手からの反応も不十分です。 そのような場合、人々はこう言います。「義母がひねくれた義理の息子を産むように、目を潰してやる！」 つまり、彼は復讐したのだ。 もちろん、病理はありますが、今私たちは別のことについて話しています。 最後に楽しいことについて話しましょう。 あなた、特にあなたが他の人の中で好きなものについて。 残念ながら、ここにも落とし穴がありました。 もちろん、一方で、努力したり模倣したりできるものがあるのは良いことです。 これらの資質を自分の中で培ったり、単に賞賛したりすることはできますが、それらは単なる個人的な資質であり、明らかに現実の人の性格の完全さに達していないことを認めなければなりません。 生きている人々はこの図式には当てはまらないため、理想的な性質に加えて、他の現実的な性質も持っています。 したがって、これについてはあまり混乱しないでください。 人や状況を理想化しないようにしてください。 他者との関係におけるそのようなミサ典礼は、彼らに多大な義務を課します。 もっと寛大になりましょう - 人々があなたの期待に応えられないことを許容してください。 このアドバイスは、人生に失望することが多い人やその周囲の人々に特に当てはまります。 「自分のためにアイドルを作らないでください」 - この結論は、3番目の質問に対する答えを読んだ後に導き出すことができます。 それでは、本当にすべてがそれほど悪く、多くの欺瞞が溢れているのでしょうか？ そしてまた私たちは、「誰かが私たちにひどいことをしている」とか、「誰かが私たちを騙している」と言います。 真実は、人生からも他人からも欺きは存在しないということです。 誰もが自分のできる限り、望むように生きていますが、私たちは自分自身を欺き、その自己欺瞞が私たちに苦しみをもたらし、期待したことと実際に起こったこととの齟齬を引き起こします。 これらの自己欺瞞の中に、私たち自身に対する不満も含まれており、それが私たちが、まず第一に、統合された人間として自分自身を愛することを妨げています。 ただし、このかなり不愉快な発見には、非常に価値のある秘密が含まれています。つまり、現状から抜け出す方法が概説されています。自分を愛するということは、誰に対しても自分を愛するということであり、そのためには、ありのままの自分を全面的に受け入れ、治療することを学ぶことです。評価なしで自分自身を！ 自分自身ではなく、自分の行動を評価する必要があります。 そうすればすべてがひとつになります。 あなたは自分自身の優柔不断や無責任、不寛容やうぬぼれが嫌いですか？ しかし、それらはそれ自体で存在するのではなく、特定の状況におけるあなたの現れとしてのみ存在します。 そうすれば、自己批判したり、自己正当化を求めたりせず、自分自身への愛と敬意を持ってこう言うことができます。「結局のところ、私は良い人ですが、豚のように行動しました。」 この後、許しを求めたり、行為によって状況を正したりするのは簡単ですが、許しを求めることはまだ害にはなりません。 「今を生きて、永遠に愛してください。」 思い出を振り返るのは好きですか？ そうですね、人生が退屈になったり、言葉では言い表せないほど困難になったとき、私たちはどうしますか? 私たちは人生最高の思い出の中に逃げ込みます。 そして驚くべきことは、そこにあったすべてのものは幸福のプリズムを通して認識されるということです。 すべての問題は、まるでまったく起こらなかったかのように背景に追いやられ、あるいは皮肉と自己満足で彩られています。 光と喜びだけが残る。 なぜ？ なぜなら、これはすでに起こった過去であり、私たちを脅かすものではないからです。 そこにはすでにすべてが保証されていると言えます。 そして、この状態を追求して、私たちは永遠の太陽が輝き、波が飛び散り、蒸気船が航行する夢の海に飛び込みます... こんにちは、少年！ 私たちはまだ愛されていないのでしょうか、それとももう愛されていないのでしょうか？ 何もない！ 彼らはこれからもあなたを愛してくれるでしょう！ そして、一般的にはすべてうまくいくでしょう！ 保証します！ なぜそうなるのでしょうか？ それはなぜでしたか？ 今はどこ、今日はどこ？ どういうわけか、あなたはそれについて考えず、あたかも草稿を書いているかのように生きていますが、それはいつか完全に書き直されます。 そうしないと、自分の人生を他の人の人生と比較し始めるでしょう。 なぜ彼にとってはすべてがとても良いのに、私にとってはすべてがそれほど悪いのでしょうか？ ああ、これは一般的には失われた大義です。 どういうわけか、「彼」には彼の人生があり、あなたにはあなたの人生があるということが無視されています。 そして誰もが他人の人生ではなく、自分自身の人生を生きる必要があります。 したがって、解決策はただ 1 つだけです。袖をまくって、自分の人生を創造することに取り組み始めることです。 すべては神から来たものであるという言い訳は通用しません。 宝くじを当ててくださいというジョークのようなものです。 彼がついに全能者に到達したとき、天が開き、「少なくとも宝くじを買ってください！」という声が聞こえました。 自分の人生を生きていくためには、「現実」、つまり今の時代にとって大切なもの、本質的なものにとどまることを学ぶことが絶対に必要です。 「ほんの一瞬です、待ってください。 過去と未来の間にはほんの一瞬しかなく、それが人生と呼ばれるものです。」 人が意識を持って未来にいる場合、つまり 自分が何をするか、それがどのように起こるかなどについて考えることにふけったり、思い出に浸ったり、起こったことについて感情を経験したり、特定の時間、特定の場所で起こっている状況やプロセスに完全に参加していない。 どちらの場合も、彼の活動の効率は急激に低下し、その結果、彼の人生を送る効率が低下します。 ゲームに熱中している子供に注目してください。 彼にとって、すべては絶対に現実なのです。 すべては「今、ここ」で起こります。 そして彼は成功する。 「現実」にいることを学ぶためには、いわゆる現在に慣れる必要があります。 この瞬間をどう捉えるか？ それを修正するにはどうすればよいですか? 現在において起こる唯一の生命プロセスは呼吸のプロセスです。 確かに、私たちは過去や未来を呼吸することはできず、この仕事を実行するのは現在だけです。 たとえば、すべてのヨガ技術がさまざまな種類の呼吸に基づいているのはこのためです。 通常の呼吸に集中し、少なくとも 10 回の吸気と呼気のサイクルをこの状態に保つだけで十分です。 「息を整えて、休憩して、深呼吸してください。興奮しています。」 認識していますか？ これぞ、生活の知恵！ このように集中した呼吸をしているときに周囲を見回すと、たくさんの興味深いものが見えてきます。 例えば、一部の人はより明るく、よりカラフルになります。彼らはより瞬間に集中しており、全体的に写真はより鮮明でコントラストが高くなります。 現在に集中することに加えて、さらなる効果、つまり大幅な時間の節約をもたらすテクニックがもう 1 つあります。 すべてのタスクを順番に実行するようにしてください。 これは、ジャガイモを揚げる、床を掃除する、皿を洗う、子育てをするなど、一度に複数の仕事を引き受けることが多い女性に特に当てはまります。 一つのことだけに集中してください。まずジャガイモ、次に床、次に食器、そして子供です。 またはその逆: 最初に子供、次に再び順番に他のすべて。 このようなインストールの一見非論理的にもかかわらず、はるかに多くのことをより速く実行できることがすぐにわかります。 実際のところ、エネルギーの主な消費、つまり労力と時間は、あるタスクから別のタスクに切り替えるときに発生します。 ただし、優先順位を正しく設定する方法についてはこれから説明します。 私たちが朝、どれだけたくさんのことを自分の予定に入れているかに注目してください。時間通りに仕事に行くこと、そこでたくさんの用事を済ませること、夕方には母親に会いに行くこと、店に行くこと、子供を迎えに行くことなどです。 それに、家賃を払ったり、基本的な掃除をしたり、夕食を作ったりする必要もあります... ブルッ！ 夜になると、自分のことを思い出すことなく、かろうじてベッドにたどり着きますが、朝になるとすべてが再び同じになります。 人生における強さと喜びはどこで得られるのでしょうか？ ここで、カスタネダがロマンチックに呼んだ「死は最良の助言者」というテクニックが役に立ちます。 この原則の名前は逆説的に聞こえます。人々は死を恐れています。それがどのように何かをアドバイスできるでしょうか？ しかし、さまざまなバリエーションにおいて、この定式化は多くの伝統、哲学、さらには宗教体系の中に見られます。 肝心なのは、人は人生の喧騒から離れ、最も重要で重要なことを最初に行わなければならないということです。 そのためには、朝、今日やるべきことをすべて頭の中で振り返り、たとえそれが人生最後の日だったとしても、まだやるべきことをメモしておきます。 あなたが指摘したことは実行する必要があり、残りは結局のところ実行する必要があります。 夜には、一日をどれだけ効果的に過ごしたかを振り返ります。 すぐに、何が本当に重要で何が本質的に重要ではないかを判断し、重要なことを最初に実行し、小さなことは自然に行われるようになります。 「今を生きる」という原則、つまり「関連性」に留まることで、特定の活動の効率が向上するだけでなく、生活全体の質も向上し、毎日の生活に成果や成果の喜びがもたらされます。 このような背景を踏まえて、今回は「愛は常に」について話します。 それはいつですか？ あなたはどんな時に不満を感じますか？ 気分を害しましたか？ 誰かがあなたの人生を台無しにした、またはあなたをつまずかせようとしていると確信できるときは? その通り！ なぜなら、私たちの否定的な経験には非常に多くのエネルギーが費やされているため、小型原子炉を動かすのに十分な可能性があるからです。 そして、あなたがマゾヒストではないなら、これらのネガティブな経験を取り除き、初歩的な…許しの助けを借りてこれを行うことをお勧めします。 私の診療所で、若い女の子が会議のたびに、コミュニケーションを取らなければならない愚かで怠け者の従業員について激怒し始めたケースがありました。 彼があれやこれやをすべきだと証明するのに彼女は大変な努力を要したが、何の意味もなかった。 私は彼女に、仕事に必要なことは達成しているので何も変えず、数日間この人に対して許しの瞑想だけをするよう提案しました。 「まだ彼を許さなければならないのですか？！」 – 少女は当惑と怒りで反対しましたが、それでも試してみることにしました。 数日後、彼女の様子を尋ねると、彼女は従業員については何も言わなかった。 私は彼らの関係について具体的に尋ねていることを思い出させ、明確にする必要がありました。 彼女は静かに手を振りました。状況は変わりませんでしたが、彼女はそれに反応しなくなりました。 そしてしばらくして、その従業員自身が彼女に電話し（彼は別の部門で働いていました）、どうやって助けてもらえるか尋ねたと言って、女の子は驚きました。 ポジティブな統計この瞑想の効果は非常に高い率をもたらします。 したがって、実質的に制限なく推奨できます。 愛する人たちや、あまり親しくない人たちとの関係に緊張を感じたときは、次の文章を安全に繰り返すことができます。この文章は多くの専門家によって使用されており、そのバージョンは多くの本に掲載されています。 「愛と感謝の気持ちを込めて…（誰々）を許し、ありのままの彼を受け入れます。 ...（誰々）に対して、彼に対する私の否定的な考え、感情、行動について謝罪します。 愛と感謝を込めて…（誰々が）私を許し、受け入れてくれます。」 瞑想は、できれば20〜30分間、数日間、感情を含まずに、無心で続けて数回繰り返す必要があります。公共交通機関に乗ったり、歩いたり、立ったりするなどの簡単な活動と組み合わせても（時間を節約するために）十分に許容されます。インライン（ここでは、ケースを分離するための前述の推奨事項の例外を作成できます）。 「誰か」を許す瞑想と自分を許す瞑想を組み合わせると良いでしょう。 これは、自分自身を愛し、永遠の自己非難の網から抜け出し、ネガティブな過去と決別する方法の 1 つでもあります。 そうですね、完全に神格化したい場合は、最初の 2 つの生命の許しの瞑想を加えてください。 この場合、「愛と感謝を込めて」という最初の言葉の後に、「彼女のレッスンのために」とさらに本文に追加します。 そして、人生はあなたに向けて明るく興味深い側面を明らかにするでしょう。 人生はゲームのようなものです。 自分自身を認めてください... – 「私」というとき、どういう意味ですか? – わかりません – あなたの「私」はどれですか? – うわー、複数あります。 はい、たくさんあります！ 私は男です。 私はデザイナーです。 私は休暇中です。 私は哲学者です (うーん...) 私は友達です。 さらに、時には良い友人、時にはまあまあ、注意してください。 お腹が空きました。 おなかいっぱい。 あと、ちなみに二人は別人です。 私は恋をしています。 ああ、これはまだそのコピーです。 続けますか？ – そしてあなたは、私の「私」のどちらでしょうか？ 少しシニカルで、少しエロティックで、少し詩的。 非常に大まかに見積もると、現在です。 過去も未来もそうだけど… - 一般的に、「私」は私に似ていますか? - いいえ、兄弟、あなたはまだそこから遠いです。 実は、これが私があなたを導こうとしていたものなのです。 複数の「私」がひとつになり、その「私」自身が、あるべき姿を選び始めたとき、あなたは人になるのかもしれない… 私たちは日々、たくさんの役割を果たしています。 愛情深い配偶者であり、思いやりのある親であり、責任あるリーダーであると同時に、同様に責任ある行動者であることは、私たちが生活の中で実践しなければならない最低限の資質です。 この場合、どのような心理的ストレスを経験する必要があるかは誰もが知っています。 したがって、神経質、衰弱、うつ病、さらには病気さえも、保守的な医師でさえ心身医学のせいだと考えています。 この場合、彼らは何を推奨しますか? 休む必要があります。 しかし、休む時間はありません。 人生の車輪は非常に速いスピードで回転するため、出来事の経過に適応するのは信じられないほど難しい場合があります。 マスクが顔に張り付いて取れなくなるか、何事においても常に人間らしく誠実であろうとするだけで行き止まりに陥るだけなので、さらに難しいのです。 人々が私に「人生はどうですか？」と尋ねたとき、 または「調子はどうですか？」 - 私はこう答えます。「本当に言うべきですか、それとも『普通』と言うだけで十分ですか？」 ほとんどの場合、彼らは何と答えるか想像してください。 道徳の純朴さと単純さは、社会生活だけでなく、残念ながら私生活でも高く評価されていません。 損失を最小限に抑えてこれに対処するにはどうすればよいでしょうか? 実際、悲劇など存在しない。 エネルギーを無駄に浪費しないためには、いつ、どこで、誰とどのような人生戦略を選択するべきかをよく理解する必要があります。 そして、税務署に報告書を提出しに行く場合、そこでさえ、興味をそそる攻撃的なものから従順な無関心なものまで、さまざまな行動パターンを選択することができます。 これには何の問題もありません。あなたは誰も騙すつもりはありませんし、相手はあなたの微細な魂のすべての現れに応答する義務はありません。 したがって、まず第一に、同情や共感を必要としないビジネス関係について説明します。共感は必要ですが、特定のタスクを正確かつ迅速に実行する必要があります。 特定の文書に対して特定の署名を取得する必要があると想像してください。 単純な手術のように思えるかもしれませんが、このプロセス中にどのような地獄のような循環を経験しなければならないかは、私たち以外に誰にもわかりません。 私たちの武器庫には何があるでしょうか？ そこで、ゲームとしての人生、サーカスとしての人生、歯車としての人生、ドントケアとしての人生、創造性としての人生など、いくつかの戦略が提案されています。 ネジから始めましょう。 これは最も単純な戦略の 1 つです。 それは、人が社会的野心を放棄し、自分自身を大きな社会システムの要素と見なし、人生のニーズの満足をシステムに移すという事実によって特徴付けられます。 「人生は歯車のようなものだ」という言葉は、平等化と分配システムを備えた社会主義の時代からよく知られています。 より大きく、より活発な歯車は、より多くの生命の恩恵を受けますが、形式的には、システムはすべての人を平等に世話します。 「歯車のように生きる」という原則は、官僚組織やほとんどの予算組織において今でも完全に機能しています。 重要なのは首を突き出さないことです。 「The Life of a Don't Give a F*ck」はより個性的です。 ここでは、人自身が規則に従って、人生におけるあらゆる積極的な立場を撤回します。 - すべてをあるがままにする、 - 行われたことはすべて良い方向に向かう、 - 最良のものは善の敵である、など。いずれにせよ、小康状態は神経を節約します。 したがって、行く場所がなくて列に座らなければならない場合でも、リラックスして楽しんでください。 鞭でお尻を折ることはできません。 しかし、「サーカスのような人生」戦略は、迅速かつ望ましい効果をもたらすことができます。 ここでは、媚びや「心臓発作」からチョコレートや劇場のチケットまで、何でも利用できます。重要なのは、目標を達成するための場所と時間の選択です。 この戦略の枠組みの中で、社会生活はある種の演技が行われる競技場として見なされ、ホールに座っている観客の位置からそれを観察します。 適切なタイミングを選択し、どの「ピエロ」と一緒に「踊る」必要があるかを決定したら、他の人の反応や他の提案に気を取られることなく大胆に前進し、目標を達成したら、次の瞬間までに元の場所に戻ります。タスクが発生します。 大切なのは、目標を達成するという意志をしっかり持つことです。 私の友人の一人が、この戦略を使って家庭のニーズを解決することに成功したことがありました。 たとえば、彼は住宅局の局長に電話し、自分が中央紙の特派員であると名乗った。 これは完全に真実でしたが、魔法の言葉は完璧に機能しました。 ああ、道徳よ！ 次の戦略である「ゲームとしての人生」は、より創造的な努力を必要とし、この状況の発展のためのルールに従って（ゲームのルールに従って）選択された状況に積極的に参加することを意味します。 「プレイヤー」が結果ではなく、ゲームのプロセスそのものに焦点を当てることが重要です。 同時に、これがあるべきであるかのように、冷静かつ冷静に認識されるあらゆるシナリオが許可されますが、プロセス自体では、行動の最大の効率、ゲームまでの完全な献身に焦点を当てる必要があります。終わった。 主な原則は、始める前に大騒ぎしないこと、終わる前に諦めないことです。 この戦略は、大規模で複雑な問題を解決するのに適しています。 幼い息子がモノポリーで遊んでいたときに使用していました。 私たちは彼女をテレビ番組「ザ・ラスト・ヒーロー」で知っています。 これまで、特定の実際的な結果を達成するためのさまざまな人生戦略を見てきました。 ただし、別途議論する必要がある別の戦略があります。 「創造としての人生」とは、単に外面的な活動的な活動だけではなく、どのような状況においても完全な自己実現を目指す活動を意味します。 そしてこれは、この状況に適応するだけでなく、上で提案した戦略のいずれか、またはそれらの組み合わせを選択しながら、自己教育と自己啓発のあらゆる可能性を開発する能力を意味します。 最も単純な例は、忍耐力を学ぶという追加の目標を掲げて、日常的な活動中にこの戦略を使用することです。注意を払う、特定の実践的なスキルを習得するなど。 私はかつて、仕事に遅刻しないようにこの戦略を同僚に勧めました。 それは彼のモチベーションを変えるのに十分でした。時間どおりに到着するのは、義務付けられたからではなく、新しいスキルを習得するためでした。 数日後、彼は新しい経験を楽しみ始め、自尊心が劇的に高まったと語った。 「創造性としての人生」戦略を使えば、多くの恐怖や心理的ブロックを取り除くことができます。 私たちが好きではないかもしれないが、私たちが接触せざるを得ない他の人々や出来事が私たちの生活の中に存在する正当性を認識することは、他人についての悲しい不満や不満の代わりに、自分自身を成長させるという創造的な課題を解決する方が良いことではないでしょうか世の中の不条理について。 そして、この崇高な課題を解決するために、別のゲームを提案します。 自分が間違っていること、間違っていること、非社交的であることを許容し、自分の恐怖や夢を実現してください。 少なくとも長くは続かない。 少なくとも事実上は。 これにより、自分自身とのあらゆる種類の内部の争いに費やされている膨大な量の生命エネルギーを、いわゆる自尊心のために解放することができます（実際、これらが参照グループの評価であることはすでに見てきました）。 、秘密の欲望について。 これらの状況を頭の中で再現し、紙に書き、しばらくその状況と付き合ってから、破り、捨てて、「やった！」と安心して自分に言い聞かせてください。 「自分自身や他の生き物を傷つけることなく」という魔法のフレーズを追加することを忘れないでください。 欲しい！ 何のために？ 欲しい！ 欲しい、欲しい、欲しい、欲しい！ 私はアパート、車、ダーチャ、地中海の島、真っ白なヨット、たくさん、たくさんのお金が欲しいです...そして親切で賢い人々がたくさんいる他の惑星が欲しいです！ ジョーク？ 全くない。 ほぼ毎日、私たちはストレスや失敗を「欲しい」というラベルの付いた底なし袋に放り込み、それを未解決の問題の代償だと考えています。 これは若い女性との会話です。 彼女には夫がいませんが、子供が 2 人いて、資金も時間も不足しており、両親とアパートを共有しています。 - ヨットとダイヤモンドが欲しいです。 - 何のために？ – ヨットの上で横になって、日光浴をして、何もしません。 – なぜダイヤモンドなのでしょうか？ - 私はダイヤモンドの中に横たわり、輝かせます。 - 大丈夫。 そして、そこから何を得たいですか？ – あらゆる人やあらゆるものから離れて休憩しましょう。 - リラックスするのは良いことです。 なぜヨットの上で？ - そうですね、ヨットではないかもしれません... - いつまでそんな嘘をつくつもりですか？ それでどうしますか？ 「2週間横になって、それから子供たちのいる家に帰ります。」 - ヨットをどこに置くつもりですか？ - なぜそれが必要なのでしょうか? 彼女を元の場所に留まらせてください。 – ダイヤモンドについてはどうですか？ – 仕事に着ていきます。 私は、ジーンズ、セーター、ダイヤモンドのネックレスを着た友人の姿を思い浮かべました。 この例は面白いですが、有益です。 実際、ヨットは必要なく、ダイヤモンドは美しい生活の象徴にすぎません。 実際、女性は心配事、心配事、子供や親から離れて、波しぶきや海風の感触とともに楽しい思い出が残るようにしたいと考えています。 トルコ行きの基本航空券を買えばすべて解決できるというアドバイスを聞いて、彼女は考えさせられました。 夢の中ほどシックではないかもしれませんが、かなり現実的です。 そして、これは、夫（最愛で愛する）が近く海外でビジネスに従事し、長男が遠い国で勉強し、末っ子が自宅で勉強し、自分の仕事を始めた成人女性の「私が欲しい」の別の例です。家族もいて父親もいるのに、彼は電車で1日以内の別の都市に住んでいました。 「みんなが私の近くにいて、みんなを気遣い、みんなを助けることができるようにしたいのです。」 - それで、何が起こるのですか？ - 落ち着くよ。 – 彼らはこれに同意するでしょうか？ 短い議論の後、私たちはこれを必要とする人はいないという結論に達しました。 誰もが彼女を愛していますが、誰もが自分の人生と自分の道を選択しました。 この形で「欲しい」というのは、まったく手に入らないからです。技術的な問題はありますが、家族それぞれの人生観が根本的に異なるためです。 何をするか？ 女性は深刻に苦しみ、見捨てられた、必要のないものだと感じています。 私たちの会話の後、彼女はすでに、状況をありのままに受け入れ、状況と自分自身に対する態度を変え、誰もが自己決定権を持っていることを認識し、被害者のように感じるのをやめる唯一の方法があることをすでに理解しています。 誰も彼女から愛の感情を奪うことはできませんが、シャツを洗濯したり夕食を作るという形でこの感情を示した場合、この種の自己認識と自己実現は放棄する必要があります。 これには多くの勇気が必要であり、彼女の人生全体を再構築する必要があります。 まず、2 番目の会話で話した許しの瞑想、そして新しい能力で自分自身を探すことが、彼女のこれを助けることができます。 同時に、囲炉裏の番人という誇り高い称号の重要性は高まるばかりです。なぜなら、彼女の愛する人たちは皆、自分たちがどこかで愛され、待たれているということを知る必要があるからです。 （この記事を書いた後、家族全員が集まったにもかかわらず、人生が事態を引き起こしたのは面白いことです。一度に 4 人の男性に言い寄る勇気ある女性の反応を見たはずです。言うまでもなく、半分のとき、彼女はどれほど安堵のため息をつきましたか）人生は人それぞれ異なり、問題が同じように見えても、それぞれの場合において、特定の状況から抜け出す特定の方法を探す必要があります。 人が自分の人生の主人であり管理者になり、世界と調和して生き、世界から喜びを受け取りたいと本当に望んでいる場合、これを達成するには、意識的な行動を起こす必要があり、嵐の中の細長くぶらぶらする必要はありません人生の流れを考え、状況について不平を言わないでください。 この問題を解決するには、次の 4 つの質問に答えて、提案されたアクションを事前に分析することが重要です。 - なぜですか? - 私は何を手に入れたいですか? - なぜこの特定の形式で? - 私の人生はどう変わりますか? 答えはできるだけ正直に答えなければなりません。なぜなら、最も愚かな欺瞞は自分自身を欺くことだからです。 提示された 4 つの質問に正直に答えるという原則を適用すると、問題を解決するときに簡単かつ迅速に選択できるようになります。 この立場から、重要だと思うことを毎日 1 つまたは 2 つ検討すると、一定時間が経過すると、このルールが自動的に適用されるようになります。 この場合、4 つの質問すべてに対する回答に一貫性を持たせる必要があります。 この場合、望みは可能性と一致し、望みの結果をもたらし、あなた自身の人生を改善します。 そのようなアクションを実行することは理にかなっていますが、そうでない場合は、それを放棄するか、タスクとそれを達成する方法を調整することをお勧めします。 「強制質問」アルゴリズムを使用した場合の良い結果の実例をもう一度示します。 私の友人の一人の息子が車を買うつもりでした。 家族には余分なお金はありませんでしたが、富のおかげで、イメージの指標としてではなく、移動手段として車を購入することができました。 課題は以下の通りでした。 住宅街に住み、大学でフルタイムで勉強しているこの青年は、ほぼ毎日評判の高い企業で働き、ロックバンドのリハーサルも行っていた。 勉強と仕事は比較的近く、ほぼ路面電車の環状線のエリアにありましたが、公共交通機関で自宅とリハーサル会場に行くのは遠く、特に夜遅くになると非常に不便でした。 車を購入すればこの問題は自動的に解消されるように思えますが、詳しく調べてみると、車をどこに保管するか、どのくらいの頻度で修理する必要があるか、どれくらいの費用と時間を費やすかなど、他にも多くの問題が生じます。 質問アルゴリズムの最初の 2 つの質問に答えると、すべてが明らかになりました。 "何のために？" そして「ここから何が得たいですか？」 彼らは一貫した答えを返しました。自分の車があれば、望ましい効率で市内を移動できると考えられていました。 「なぜこの形なのか？」を考えなければなりませんでした。 「これは私の人生をどう変えるでしょうか？」 すでに指摘されている方へ交通渋滞によってさらに問題が発生し、最初の 2 つの答えに疑問が生じました。 まったく予想外の解決策が見つかりました。 学生は大学と職場の中間あたりにアパートを借り、リハーサル場所もそこに移された。 多額の資金が節約され、6か月後、若者は卒業証書を守るために出かけたため、仕事とリハーサルを放棄しなければならず、家に戻りました。 もちろん、この原則を適用することは不条理な点まで考慮されるべきではありませんが、非常に多くの場合、たとえば店舗を訪れたり休暇の場所を選択したりするときに、単純化された形であっても、行動の自動化を取り除くことができますそして思考の決まり文句。 最近、ある種のクリエイティブな会議に招待されました。 私は行きたくなかったが、私の良識と自分自身の重要性の感覚が「行かなければならない！」と言いました。 良識はさておき、「なぜ？」という節約に目を向けました。 私も主催者も原則として私の存在を必要としていないことが明らかになりました。 彼らはイベントの数字とチェックマークを必要としているのに、彼らは私の時間を犠牲にする用意があり、私自身の利益とはまったく一致しません。 決断は明らかだった。 この行動を利己的だと言う人もいますが、私は、利己的な人々とは、押し付けられた解決策が明らかに魅力的であるにもかかわらず、他人を犠牲にして自分の問題を解決する人々であると考えています。 欲しい…そしてできる！ 私たちは皆、自分の願望や夢を語る状況をよく知っていますが、その実現を妨げるものは何か、という質問をする価値はあります。お金、時間、機会がないなど、答えは用意されています。 そのような人に、彼には自分の願望を実現する意志や努力がないだけだと伝えてください。そうすれば、彼はすぐに腹を立てるでしょう。 しかし、基本的な等価法則（与えたものは得られるものである）やエネルギー保存の法則によれば、努力しなければ結果は得られません（「努力をすることはできない」）。努力せずに池から魚を釣ることができます。」） 私たちの中で、レオナルド・ダ・ヴィンチ、ヘミングウェイ、ロストロポーヴィチのように有名になりたくない人はいるでしょうか？ 誰がそんな人生を送りたいと思うでしょうか？ たとえそれが創造性の苦しみだったとしても、誰がこれほど苦しみたいと思うでしょうか？ スキルを完璧にするために毎日の練習に多大な労力を費やしていますか? 豊かで美しく生きたいと願う人はたくさんいますが、そのために具体的な努力をし、1日20時間とは言わないまでも、少なくとも20分は自分を鍛えようと思う人はほとんどいません。 何かを願うだけでも、すでに自分自身を緊張させる必要があり、最初に意図を形成し、それを十分に長く維持するには、本当の内面の作業が必要です。 したがって、大多数は「私にはそれが必要か？」という原則に従って生きています。 彼らにとっては、休暇に行くことさえ問題です。どこに行くか、誰と行くか、どのようにするかなどを選択しなければなりません。 そして、このような人々は、あたかも流れに身を任せているかのように生き、人生について不平を言い、自分に起こったことについては、妻や夫、両親、子供、上司など、誰かのせいにするつもりです。 今どこにいるの？ 成功を収めたほぼ全員が自分の意図をしっかりと保持しているため、状況や外部の影響に依存しないか、あるいは依存する程度がはるかに低いことがわかっています。 これが意図と夢や空想を区別するものです。 意図とは、あなたの人生の所有者の立場から定式化された願望です！ 意図を持って取り組むにはいくつかの段階があります。 意思の形成。 この課題に直接関係しているのは、現実に存在する、つまり現時点で何が重要で必要であるかの状態にあるという概念です。 欲求や欲求は人の中に自然に生じます。 意図は意識的に形成され、現在関連するニーズや願望を実現することを目的としています。 「お金持ちになりたい」と「自分のビジネスを開きたい」は別のことです。 意図は常に「私」から来るべきです：私は望む、私は望む、私はそうします。 表現には助詞「not」を含めないでください。つまり、肯定的な表現のみを使用する必要があります。 「この人生は生きたくない」ではなく、「あれもこれも欲しい」だけです。 意図が形成されなければならない初期条件と道徳的命令の法則を考慮に入れて、次のように述べています。各主体は完全に自由ですが、その自由は別の主体の自由が始まる時点で終わります。 したがって、願望成就の申請には「他の生き物や私自身に害を及ぼすことなく」という文言を補足する必要があります。 あなたの意図があなた、あなたの内なる空間、そしてあなたの周りの世界と調和していることを確認することをお勧めします。意図の内容は、その意図を実現するために何をする必要があるのか​​、そしてそれは何なのかという質問への答えによって決まります。 4 つの質問への答えによって確認されます: - なぜですか? – 何を手に入れたいですか？ ――なぜこの形になったのでしょうか？ – これは私の人生をどう変えるでしょうか？ これら 4 つの質問の修正に対する答えを見つけることが非常に重要です: - 望ましい結果が得られたことはどのようにしてわかりますか? – 目標を達成したら、何が見え、何が聞こえるでしょうか? – 望ましい状態に到達すると、私の行動、思考、感情はどのようになるでしょうか? 私たちは、あなたが自分の意図を実現するために必要なものをすべて持っているということを覚えておかなければなりません。なぜなら、力は常にあなたの中にあり、あなたの支点は常にあなたの霊的な心の中に、そしてこの瞬間にあるからです。 必要な予備とリソースを有効にするには、次の質問に答える必要があります。 - 私の意図を実現するには何が必要ですか? 意図を実行するプロセスを開始するには、意図の開始点、つまり最初のアクションと最初のステップを決定する必要があります。 これを行うには、さらに 2 つの質問に対する答えを見つける必要があります: - 欲しいものを手に入れるにはどうすればよいですか? – 最初のステップとその後のステップは何でしょうか? さらに、意図を実行するための最初のステップと衝動は、場所と時間を考慮して考慮する必要があります。 これを行うには、次の公式を使用できます。 - 「今ここで、私は自分の意図を宣言します «意味>...」 - 「月曜日に職場で、私は自分の意図を宣言します...」 - 「職場で適切なタイミングで、私は自分の意図を宣言します...」正しい場所で、私は私の意図の形式化の始まりを宣言します « 意味›...」 後者の場合、あなたの意図を実現するためのパラメーターはあなたの潜在意識によって決定されます。 考えられるオプションを最良の方法で計算し、最も最適なものを選択します。 これがあなたの意図の正式化が始まる方法です。 本質的に、これはあなたの人生の特定の問題を解決するために、ある種のビジネスプランを作成することです。 次に、意図を保持し、実行する段階が来ます。 そのためには、まず目標に集中することを学ぶ必要があります。 このためには、心理学に関する多くの本や教科書、たとえばウラジミール・レヴィの著書「The Art of being Yourself」で説明されているさまざまな演習を使用できます。 あるいは、単に毎日自分の意図を思い出し、充実した人生と自分の計画で満たすこともできます。 あなたの意図が非常に現実的になり、それが精神的な構造の領域から、もはや実行せずにはいられない具体的な行動の領域に移行する瞬間が来るでしょう。ここでいくつかの本に書かれている一つの間違いについて警告したいと思います。 - 欲望の実現に関する推奨事項。 ソファを購入したい場合は、好きなように想像してください。 この場合、特定のリクエストに対する既製の応答フォームを受け取ります。 しかし、人生を変えることに関しては、厳しい条件を設定したり、自分が望むものに加えて、いくつかの原因不明の要因が発生する可能性があるという事実に備えたりしないようにしてください。 説明として、実際の例を示します。 早くに夫を亡くしたある女性は、いくつかの困難な人生の試練を経て、再婚したいと考えていました。 彼女は、意図して選んだ人物の肖像画の輪郭を正確に描きました。 彼は彼女のサークルの男性で、独身で、容姿が良く、ある程度の収入がある人に違いありません。 どうやら、その意図は非常に強かったようです。すぐに彼女は、その時までに離婚していて他の要件を満たしていた元クラスメートに「偶然」会ったからです。 最初は、いくつかの困難にもかかわらず、彼女には子供がいて、彼は母親と一緒に暮らしていましたが、彼が望んでいたものを実現する喜びを感じました»!