それは何ですか? そして、EMDR = 眼球運動の減感作と再処理というツールがなぜそれほど効果的なのでしょうか? 英語の用語 EMDR に相当します。眼球運動の脱感作と再処理です。この方法の創始者は Francine Shapiro (1987) です。 当初、この研究はEMDRレベルで行われ、つまりクライアントの脱感作が目の動きを通じて感情の激しさを軽減させましたが、1990年までに、2003年の眼球運動療法によってトラウマ体験がEMDR療法に含まれることが明らかになりました。 WHOは、子供と成人の心的外傷後ストレス障害の治療に関する推奨事項の一つに挙げています。 そして、米国におけるEMDRの過程で生じた出来事の記憶は、例えば催眠術下での記憶とは異なり、法廷で証拠として取り上げられる（ロシア非常事態省は法廷でそれらを考慮しない）。 EMDR 手法は、洪水、地震、その他の深刻な災害の被害者に迅速に心理的援助を提供する最初の手法の 1 つであり、英国国立衛生研究所 (英国) は、2005 年に 500 以上の心理療法手法の中で 2 つの手法のみを認めました。 CBT と EMDR) は、成人のストレス障害を治すのに科学的に証明されています。EMDR メソッドは最初のセッションからすでに役立ちます。レム睡眠段階、またはロッシ (M. エリクソンの学生) が説明したように、自然なトランス状態です。 私たちの脳は定期的に (1 ～ 1.5 時間ごとに) この状態に陥りますが、私たちはそれに慣れすぎているため、それに気付かないことがほとんどです。 そのような瞬間、視線は焦点が合っていないか、走っているかのどちらかです。 （あなたの周りの人々について追跡することができます） 最近、EMDR療法は個別の技術から統合された心理療法アプローチに変わりました。 実際の私の仕事では、認知行動療法と EMDR のアプローチを組み合わせることが効果的であることに気づくことができます。現代世界では、私たちは多数のストレス要因に囲まれており、精神的能力の数はそれぞれ異なります。 PTSD（心的外傷後ストレス障害）を持つ人が増加しています。 研究が示すように、これはパンデミック後にも観察されることがあり、戦闘作戦に参加した人々に重度の PTSD が発症した場合、いくつかのトラウマ的な出来事が赤い「カプセル」の中で結びついていたのだろうか。精神が（さまざまな理由で）完全に処理されていない。 そして、それらは常に鳴り続け、たとえば不安状態を引き起こしたり、パニック発作を引き起こしたりします。 私たちはいくつかの出来事を思い出すことができますが、その一部は精神によって抑圧されています。しかし、重要なのは、EMDR で作業する過程で、この棚にある出来事が現れる可能性がある、そして現れるであろう、ということです。 そして、それらすべてが黒い点のように無意識全体に分散され、トラウマ体験に何度も戻らない単なる出来事、記憶の中の事実になるように処理することが非常に望ましいのです。「感情複合体」の概念が導入されました。 S.フロイトによると、感情に関連する特定の状況のさまざまなリンクをクラッチとして示しています。 したがって、感情は過去の同様の重要な出来事に釘付けになり、たとえば、上司の叱責による不安を処理するときに、花瓶が割れたことを叱ったときの親の顔や行動を思い出す可能性があります。 その後、精神はこの苦痛な記憶を処理することなく抑圧し、今日に至るまで消え続け、この赤い「カプセル」にはどんな記憶も入り込む可能性があります。 そして、各セッションで、私たちはクライアントと直接、何を継続的に取り組むかを決定します。EMDRでは（他の療法と同様に）次の2つのレベルで取り組むことができるということが重要です。 - 症状のレベル（軽減）。 EMDR の作業の目標は、そのレベルを下げるだけでなく、一般的にはその人から不安を取り除くことです。これらの影響バックグラウンドでリソースを消費するイベント。 私たちがそれを処理するにつれて（特に症候群のレベルに達すると、個人の変化が起こり始める可能性があります）、私たちの頭の中に情報を処理する機械があると想像できます。 しかし、情報の一部はさまざまな理由で通過せず、未処理の形で保存されたままになります（情報が多すぎる、または非常に苦痛である、またはこの情報がまだ対処方法がほとんどない子供によって受け取られたためである可能性があります）それに、彼はそれにどのように反応するのか理解していませんでした）そして、眼球運動をしている瞬間に、私たちは車を加速しているようです。 私たちは暗いトンネルを抜け始めます。 そして、EMDRセッションの後、最終的に光の中に現れるために、このトンネルで立ち止まらず、ガスに圧力をかけ続け、それを処理することが非常に重要です。このマシン（私たちの精神）はさらに洗練され続けます。その出来事の断片は、広がり、形成され、もはや汚れることはありませんが、（出来事の事実そのものの価値を下げることなく）事実のままになります。トラウマ体験の保存に関連するすべてのものは、条件付きでそのレベルに置くことができます。中脳（感情の脳、大脳辺縁系は、脳幹と大脳皮質脳の間の中脳に正確に位置しています）。 (EMDR中に脳化学レベルで何が起こるかを正確に言うことは困難ですが、これまでのところ、EMDRは中脳レベルでも機能することが指摘されています。中脳には過剰活性化の習慣があるという事実に基づいて(したがって、覚醒、過覚醒など）、その場合、私たちの仕事は、神経生理学レベルで、クライアントが交互に異なる方向に眼球運動を行うときに起こる、これらの過剰活性化している脳の領域を遅くすることです。コーラが書いたように、EMDR のベッサー・シグムンド法は、扁桃体を直接標的にし、この「脳の信号ベル」を沈黙させる方法です。実際、今日 EMDR は、さまざまな問題（軽度の恐怖、自信喪失から恐怖症まで）に使用されています。たとえば、次のような問題に対処するための特別なプロトコルがあります。含む パニック発作を伴う）; - 強迫性障害; - うつ病; - 性的機能障害; 出来事に関する否定的な感情を伴う、痛みを伴う記憶に対処するのに効果的です。または、この出来事で自分自身に対して、また否定的な自己イメージ（たとえば、私は悪い母親であるという考え）を持つ場合は、次の場合には禁忌です。不安のレベル（セッション中およびセッション間の両方）。トラウマの症状は何ですか： 侵入的思考 睡眠障害 悪夢のような繰り返しの夢 制御不能な強い感情 注意力の散漫、集中力の低下 過敏症。 怒りの爆発 過剰警戒 不安 壊滅的な過剰反応 これらすべてが、これらの症状が生活の質にどれだけ影響を与えるのか疑問に思う理由かもしれません。 それでも干渉する場合は、専門家にアドバイスを求めてください。 EMDR は (他の方法と同様に) 魔法のようなテクニックではないことに注意してください。 この方法における効果的な効果は、クライアント、心理学者（心理療法士）、および方法の間の相互作用の結果です。 治療上の提携（心理学者とクライエントの間の仕事の過程で構築される関係）がなければ、先に進むことは非常に難しく、不可能と言ってもよいでしょう。そのため、私たちの仕事ではEMDR手法を使用して、クライエントが達成するのを支援します。私たちの仕事に良い結果がもたらされ、生活全体がより早く変化します。 EMDR/EMDR 療法、ネガティブな経験、過度の不安の処理に関するトピックに興味がある場合は、次の宛先にメールしてください。.