3월 30일 월요일 저녁, 딸이 저에게 영상을 보내왔습니다. 나에게 있어서 그것은 놀라움이자 해방이었다. 여기저기 돌아다니다 보니 하루의 피로가 싹 풀렸습니다. 몸의 긴장과 생각의 부담을 덜어냈고, 지금은 온갖 틈에서 나오는 혼돈의 에너지도 들어보세요. 'Take on me' - 'Give me a 기회'라는 곡이에요. 이제 오늘 당신은 당신의 몸에 대해 더 잘 알 수 있는 기회를 갖게 되었습니다. 좋아하는 곡에 맞춰 몸을 움직이고 춤을 추는 것이 좋습니다. 이동 옵션을 선택하세요. 예를 들어 소파, 침대, 바닥에 누워서 새로운 것을 만들어보세요. 집 밖으로 나가는 것이 금지되고 이동성이 부족함에도 불구하고 신경 연결이 증가하도록 하십시오. 이는 신체의 유연성과 마음의 유연성이 직결되기 때문에 새로운 아이디어가 떠오른다는 것을 의미합니다. 동시에 유연성에 있어서는 마음이 아니라 몸이 먼저입니다. 나는 공식을 제시하겠습니다: 몸의 유연성 = 마음의 유연성 = 모든 상황의 수용 몸의 유연성은 형태에 좌우되지 않습니다. 마른 여자는 유연성이 없을 수도 있지만, 곡선이 있는 여자는 유연성이 좋습니다. 자신의 몸을 받아들이지 않으면 다이어트로 헬스장에 억지로 들어가게 됩니다. 당신의 몸은 이것에 대해 감사하지 않을 것입니다. 유연성에 주의하세요. 호흡, 이완, 스트레칭, 요가, 기공으로 시작하십시오. 유연성이 증가하고 몸에 대한 느낌이 좋아져서 그것을 받아들입니다. 그리고 당신의 체형은 중요하지 않습니다. 지금 당장 몸에 주의를 돌리고 움직이기 시작하세요. 동시에, 어떻게 할지 선택할 자유도 있습니다. 이제 밖에 나가는 것이 제한되어 있다면 이동에는 아무런 제한이 없습니다. 지금 혼자가 아니고 자신의 움직임을 보여주는 것이 이례적이라면 다른 사람들도 함께 이동에 참여시키십시오. 아이들이 당신을 지원할 것입니다. 혼자라면 음악과 비디오를 켜고 움직일 수도 있습니다. 움직임을 복사할 필요 없이 직접 만드세요. 그리고 이것은 당신의 개인적인 선택이 될 것입니다. 그러면 당신은 두려움과 공포를 잊게 될 것입니다. 그리고 주의를 자신에게로 돌리면 상황을 받아들이고 현재 순간에 할 수 있는 능력과 새로운 일을 볼 수 있게 됩니다. 80년대 아하의 노래입니다. 이것이 원본입니다. 즐거운 여행 되세요! 도움, 지원이 필요합니까? WhatsApp이나 b17 웹사이트에서 상담을 신청하세요. 제가 쓴 다른 출판물을 읽거나 구독을 클릭해 보세요. 감사합니다! 사랑으로, © 심리학자 Vita Andaran 2020 판권 소유