때때로 우리는 관계 구축에 실패합니다. 우리는 한 함정에서 다른 함정으로 떨어지면서 원을 그리며 걷습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 요점은 상호 의존적 행동과 상호 의존적 행동의 본질이 동일하다는 것입니다. 바로 중독입니다! 이것은 정서적 의존이며 애착 수준에서의 실패입니다. 그리고 이러한 실패는 상호 의존적인 사람과 반의존적인 사람 모두에서 거의 같은 방식으로 발생합니다. 유일한 차이점은 상호의존적인 사람은 다른 사람 없이는 자신을 느끼지 않고, 반대의존적인 사람과 관련하여 세상의 그림이 약간 다르다는 것입니다. 반의존적인 사람은 자신의 독립성에 의존하고 친밀감을 두려워하는 사람입니다. 상대적으로 말하면, 그는 자신의 자유(의존적이고 고통스러운)에 대한 큰 사랑을 가지고 있어 그러한 사람에 대한 관계는 참을 수 없어 불편함, 고통 및 일종의 거부감을 유발합니다. 이것은 그의 개인 생활과 내부 생활을 모두 방해하고 상호 의존 관계와 그 징후를 나타냅니다. 상호 의존은 자신의 가치를 얻기 위해 관심이 필요합니다. 상호의존성은 어린 시절부터 시작됩니다. 아마도 부모님이 권위주의자였을 수도 있고, 과잉보호를 했을 수도 있습니다. 경계로 인해 어려움이 발생하고 자아감이 없습니다. 상호 의존성 표현: 파트너를 통제하면 그를 보지 못할까 봐 두려워합니다. 그가 떠나면 그가 당신이 괜찮은 것처럼 느끼기 위해 다른 사람들의 승인과 지지를 구하지 않을 것이라고 느낄 수도 있습니다. 경험. 심리적 경계의 불확실성. 이는 상호의존성 증상에도 적용됩니다. 사람은 순교자의 역할이나 조롱당하는 광대의 역할을 느낀다. 그리고 물론 진정한 친밀감과 사랑의 감정은 당신이 접근할 수 없습니다. 반의존과 그 징후: 반의존은 친밀감에 대한 두려움입니다. 어린 시절의 트라우마 때문일 수도 있습니다. 어린 시절에 다른 사람은 믿을 수 없으며 누군가를 필요로 하는 것은 위험하다는 믿음을 심어준 일이 일어났습니다. 불신의 함정은 다음과 같이 나타납니다. 관계 거부 일련의 매우 짧은 관계 "나는 누구도 필요하지 않습니다"에 대한 명확한 이해와 감정을 공개합니다. 진정한 친밀감과 사랑은 당신에게 제공되지 않습니다. 감정적 의존성을 없애고 당신의 의존성을 찾으십시오. 나: 당신의 중독을 인식하십시오. 자신을 의존적 존재로 인식하는 것은 자신의 필요를 독립적으로 충족시키는 단계를 인식하는 것입니다. 내가 원하는 것은 무엇입니까? 내 소원은 어디에 있습니까? 나는 당신의 삶에 대한 책임을 어떻게 생각합니까? 당신과 당신만이 당신의 삶의 주인이며 모든 것이 당신의 내면의 아이와 함께 일할 방법을 결정합니다. 슬픔을 느끼고, 받아들이고, 돕고 돌보십시오. 어린 시절의 충격적인 경험을 극복하려면 그 경험에 몰입하고, 애도하고, 어린 시절에 받은 경험에 동의하는 것이 중요합니다. 당신의 욕구, 요구 사항을 선언하고, 당신이 좋아하지 않거나 당신에게 적합하지 않은 것을 용납하지 마십시오. 이 작은 권장 사항이 당신이 정서적 의존성을 이해하고 최소한 자신을 향해 작은 발걸음을 내딛는 데 도움이 되기를 바랍니다. 전화, WhatsApp, Viber +7-921- 304-17-34Skype: +79213041734Vladimirova Yulia Nikolaevna