の場合、心理療法はより効果的になります。 専門家を選ぶときに次のことに注意すると、心理療法はより効果的になります。 1. 心理学者が扱う教育とクライアントのカテゴリー: たとえば、子供、大人、中毒者、精神障害のある人 友人が心理学者を勧めることがあります。彼は彼らを助けたと言いましたが、あなたの問題はまったく異なるかもしれません。優れた心理学者は、クライアントのカテゴリーやトピックに関する限界を知っており、すべての人に協力できるわけではありませんが、ここがあなたにとって適切な場所であるかどうかを明確にすることは不必要ではありません。 専門性は証明書などで確認できます。「根拠となる書類はどこで見られますか?」と遠慮せずに尋ねてください。 2. 現在、OPPL (ロシア語圏における最大の心理学者および心理療法士の専門家コミュニティ) は、専門家を訓練するための 4 つの部分からなるモデルを採用しています。教育については上ですでに書きましたが、パーソナルセラピー、スーパービジョン、OLTは、専門家を支援し、専門的な知識、スキル、能力を向上させるための支援的で、拡大し、リソースを補充するものであり、クライアントであるあなたには知る権利があります。あなたのセラピストが定期的な監督を受けているかどうか、個人的なセラピーを受けているかどうか。 OLT の資格を持っています - 素晴らしいです! これらのポジションは教育よりも重要です (特に基礎教育。それは当然のことですが、これでは優れた心理学者とは言えません。私たちの職業はマスターから直接接触して学んだ技術です)。実際、あなたのセラピーが実現するための重要なポイントは、仕事の過程であなたに何が起こっているかをセラピストにフィードバックすることです。内面の状態、セラピストに対して生じる感情、または直接的には、怒り、激怒、憤り、喜ばせたいという願望など。 これらは分析と精緻化にとって重要なポイントであり、治療（特に長期）は関係性の中で行われます。 傷つけたり、不快なことを言ったりすることを恐れないでください（もちろん、受け入れられる形で）。 セラピストが対応させていただきます。 少なくともできるはずです））セラピストを理想化したい場合は注意してください。 治療を中断したい場合も同じことを言い、治療を完了するまでに必ず数回のセッションを受けてください。そこで理由を話し、推奨事項を得ることができ、そして最も重要なことに、結果と新しい経験を自分の手柄にすることができます。あなたの仕事から。 そうしないと、しばらくすると必然的にすべての価値を下げることになり、ロールバックが発生します。同僚向けの個人療法またはカップル療法をお勧めします。 OPPL証明書.