애도 반응은 사랑하는 사람의 죽음, 관계의 종료 또는 정체성 상실과 같은 중대한 상실을 경험할 때 촉발됩니다. 따라서 슬픔은 이주, 특히 강제 이주, 직업 변경, 지위 변경을 수반합니다. 이 모든 경우에 사람은 예상되는 미래를 잃어 어려운 감정을 유발합니다. 따라서 첫 번째 과제는 상실의 사실과 상실의 비가역성을 인식하고, 그것을 보는 것이다. 변화된 현실을 부정하지 않고 직시하기 위해서는 정신적 자원이 필요하다. 이 단계를 더 빨리 통과할수록 우리는 더 많이 앞으로 나아갈 수 있고 인생에서 더 많은 선택을 할 수 있습니다. 현실이 고통스럽고 자원이 부족할 때 우리는 막힐 수 있습니다. 막히는 것은 모든 것을 손실 전의 상태로 유지하려는 시도입니다. 그래서 나는 “모든 것이 괜찮았던” 2월 23일 저녁을 회상하게 되었습니다. 그날 찍은 사진은 나를 그곳으로 다시 데려가며 희망을 갖게 해줍니다. 슬픔의 두 번째 임무는 고통을 인식하고 경험하는 것입니다. 이것이 바로 상실을 거부하는 것이 우리를 고통으로부터 "보호"하는 것입니다. 슬픔에 빠진 내담자들은 종종 그 경험이 얼마나 오래 지속될 것인지, 아니면 그것이 끝날 것인지 묻습니다. 실제로 모든 것이 정반대입니다. 고통을 경험하면 상태에서 벗어나는 것이 가능해집니다. 반대로 탈출하려는 시도는 정신을 이 단계에 갇히게 만듭니다. 슬픔의 세 번째 임무는 우리 자신 안에서 잃어버린 것과의 관계를 재건하는 것입니다. 잃어버린 것 없이 삶에 적응합니다. 새로운 의미 구축. 사랑하는 사람을 잃었을 때 우리는 그에 대한 애정과 사랑을 잃지 않고, 이 사람이 우리 삶에서 수행한 기능뿐만 아니라 우리 자신 안에서 그와의 관계를 재건합니다. 이는 우리에게 상실을 거듭 상기시키며, 둘째, 필연적으로 삶의 질을 저하시킵니다. 상실의 고통이 더 이상 심하지 않고 본질적인 것에 대해 성찰할 기회가 있을 때 이 단계로 이동할 수 있습니다. 이 단계에서 우리는 상실의 사실을 받아들이고 우리가 잃어버린 사람이나 무엇을 잃었는지에 대한 새로운 태도를 발전시킬 수 있습니다. 극심한 슬픔과 고통은 슬픔으로 바뀌고 밝은 추억이 남습니다. 가까운 친척을 잃은 사람들은 극심한 우울함보다는 그들이 겪었던 순간들에 대한 슬픔과 감사의 마음으로 그를 기억합니다. '집'의 상실은 슬픔을 야기하고, 사람이 행복했던 따뜻한 순간과 시간을 기억하며, 삶이 계속되고 이 모든 것을 새로운 곳에서 다시 경험할 수 있다는 희망이 탄생합니다. 이것은 현재 사람들이 치료를 받는 간단하고 관련성 있는 주제가 아닙니다. 모든 사람이 살 수 있는 자원과 기회!www.butsovskaya.com