長期ストレスは長期にわたる生理学的反応であり、治療せずに放置すると健康に非常に深刻な影響を与える可能性があります。 ストレスの多い状況に陥ったとき、この状態はすぐに脱出方法を見つけ、より早く反応するのに役立ちます。 しかし、周囲に差し迫った危険がない場合、長期的なストレスは身体的および精神的健康に多くの非常に大きな影響を与える可能性があります。 集中力の低下 無力感 気分の頻繁な変化 病気からの回復が遅い 頻繁な睡眠の問題 また、困難な生活状況がストレスにつながる可能性があります。 それらのいくつかを見てみましょう: 困難な人間関係 家族、友人、愛する人との困難で緊張した関係 - これらすべてが長期的なストレスにつながる可能性があります 収入の減少、多額の借金、定期収入の欠如がストレスにつながる可能性があります。職場でのストレス 不快な職場環境、緊張した仕事、上司との衝突、愛されていない仕事 - ストレスだけでなくうつ病のリスクも 長期にわたる精神的危機の影響に近づきましょう。ストレスは、すでに緊迫した状況をさらに悪化させるだけです。 人はある程度のストレスに耐えることができますが、それは一時的なものです。 持続的な自己不信 自己不信が生じ、仕事、学校、私生活に支障をきたす可能性があります。 感情的な脆弱性の増加 さまざまなパニック障害だけでなく、ごく普通のことに対して過度の感情的な反応を経験する可能性があります。 身体的な衰弱 疲労の増加が現れます。 以前は消化不良を引き起こしていたものから、継続的な疲労感や否定的な感情が始まり、体のけいれん、腹痛、腸の不調が加速します。白髪の数、顔や首のしわ、肌の弾力性の低下、にきびの出現、皮膚の剥離、脱毛、爪の劣化 ご覧のとおり、長期にわたるストレスの影響で誰もが若返ったわけではありません。美しい。 したがって、あなたはできるだけ早くこの状態から抜け出す必要があります、あなたの心理療法士、コーチ、対人関係コンサルタント、イリヤ・アクメドフ。.