今日は罪悪感についてお話したいと思います。 誰もが少なくとも一度は罪悪感を経験したことがあります。 しかし、実践が示すように、この感覚が常に状況に適切であるとは限りません。 多くの場合、私たちの周りの人たちはそれを単に私たちに押し付けているだけです。 場合によっては、これが子供の頃から続くこともあります。 - 謝りなさい、誰が正しいか間違っているかは関係ありません、もっと賢くなりましょう - でも私は… - あなたは若いのですから、謝ってください。健全な罪悪感を持つことは何も悪いことではありません。しかし、有毒なワインについて話している場合は、すべてが異なります。 この不健康な感情を経験している人は、心理的な意味で自分自身を蝕みます。そして、彼が感じていることすべてをタイムリーに分析し始めなければ、不快な結果が生じる可能性があります。評価状況の視点を変えて、一緒に罪悪感に対処しましょう。「過去に戻ってもいいですか？」逆に、何もしなかったのですが、過去に戻ることは不可能です。 すでに強い罪悪感を募らせる、苦しい考えで自分を際限なく苦しめることに意味はあるのでしょうか? 私があなたに勧めるのは、シンプルでわかりやすいものです。過去に戻るのは、自分の行動や状況などを分析する目的だけで、目的もなく遡ることではありません。同じことを同じシナリオでスクロールすると、事態は悪化するだけです。あなたの仕事は罪悪感を克服することであり、罪悪感を強めることではないことを忘れないでください。「私のクライアントの多くは間違っているのではないか」と考えます。彼らには間違いを犯す権利はないという内なる信念。 彼らは他人の悪行に対して寛容で、多くのことを耐えて許すことができます。 しかし、あなた自身ではありません。 これらの人々の潜在意識には、自分には間違いを犯す可能性は一度もないという確固たる信念が存在します。 それらは常に完璧でなければなりません。 これは神経症への直接的な道であることを理解していますか？ しかし、考えてみてください。誰がそれを必要としているのでしょうか? 誰があなたを評価しているのですか？ あなたが正しいことをしたかどうかを誰が決めるのでしょうか？ 罪悪感を抱えて罪を償おうとする前に、それが真実であることを確認してください。 起こったことは本当にあなたの行動のせいでしょうか? 「もしかしたら私は自分自身を残念に思っているだけかもしれません?」 多くの場合、罪悪感の裏には自己憐憫が隠れています。 この場合、私たちは他人の目に自分自身を正当化しようとして、でっち上げられた攻撃の背後に隠れ始めているかのようです。 しかし、このすべての特徴は、その人が問題を解決して先に進もうと努力しないことです。 彼が罪悪感に陥るのは、不快な結果を招いた自分自身の間違いに対する健全な反応です。 しかし、罪悪感があなたの一部であってはなりません。 そうしないと、人は完全に生きることができなくなり、現実を認識できなくなり、罪悪感以外の感情を経験することになります。 この状態は必ず専門家に相談して対処する必要があります。.