著者から: これは、人生の困難な時期に私たちがどのように自分自身に対処するかについての記事です。 人生で物事がうまくいかなかったり、うつ病が始まったりすると、男性は実証済みの治療法であるアルコールに頼る傾向があります。 意識状態が変化し、痛みや否定的な感情が鈍くなるか、それほど鋭くなくなります。 人によっては、夕方だけで感情がかき消されたり、感情が極度に発展したりするのに十分で、その後は通常、安らぎが訪れます。 1週間アルコールを摂取する必要がある人もいれば、それ以上アルコールを摂取する必要がある人もいます。 ある日目を覚ますには、顔を洗い、再起動したかのように存在し続けます。 この方法が理想的で環境に優しいとは言えませんが、人気があることは確かです。 多くの女性もこれを時々行いますが、頻度は低くなります。 ほとんどの場合、女性は大食い（「幸せホルモン」であるセロトニンの飽和）に頼ってしまい、ある程度の安堵感をもたらしますが、意識は通常どおり機能し続けます。 あるいは無意識なのかもしれない。 つまり、問題が完全に認識されておらず、これが不眠症、不安、体調不良などとして現れます。しかし、痛みに対処するもっと巧妙な方法があります。 病気に陥る。 体温が上がり、体が痛くなり、起き上がるのが難しくなりますが、苦しみには正式な正当な理由があります。 すべての状況が公然と経験するのに「都合がよい」わけではありません。 場合によっては、「自分を見失う」ことを許すことが難しく、すべてがうまくいっているように見せる必要があります。 この場合、予期せぬ病気が非常に役に立ちます。 第一に、それは意識を変えます（アルコールとは異なりますが、それでも）、第二に、生理的倦怠感を背景に、精神的苦痛はそれほど深刻に感じられません。 もちろん、私たちは意識的にこれを自分自身に行うことはできませんが、私たちの精神には私たちが想像できるよりもはるかに大きな力があります。 彼女は私たちを守り（自分の裁量で方法を選択します）、体を通して私たちに連絡することがほとんどです。 気分が悪い場合は、起き上がらずに横になってください。それが体温です。 そして何を飲むべきかというと、半分気を失い、錯乱したような健康状態をお勧めします。」 ここでは胃の問題についていくつか紹介します。 誰を利用するか、そしてそれがあなたにどのような影響を与えるかを考えてください。」 首や背中の痛みにはこちらをご利用ください。 自分の声を聞きたくないですか？ 全部まとめて、分かりやすくなりましたか？ これらすべてはすでに頭の中にありますか？ あなたが自分の世話をしたくないなら、あなたの精神があなたの世話をしてくれるでしょう。」 もちろん、これを避けるためには、あなたの経験を抽出して解決するのを手伝ってくれる心理学者に連絡するのが最善です。 専門家の外部からの視点のおかげで、思考や認識のよくある間違いを確認する機会が得られます。 便利なエラー。 自分で行うこともできますが、それはより困難です。 一般に、未完了の状況が最も消耗します。 さらに、不完全さは状況自体にあるのではなく、それに対する態度にあるのかもしれません。 ここでそれを理解することが重要です。「実際、私は何がしたいのですか？なぜそれを克服する必要があるのですか？」と自問してください。 そして最も重要なことは、私たちの状態は私たちが自分自身をどのように扱うかであることを忘れないでください。 私を連れて病気にさせるほどの力を持っている人は一人もいません。 それはすべて、状況に対するあなた自身の認識と態度に依存します。 したがって、問題は外側ではなく、自分自身の中に探す必要があります。 そしてこれに基づいて、1. 自分の境界線をより明確に定義します（他の人が何をするかは彼らの責任であり、私の責任は私がそれをどのように認識するかです）;2. 状況の完了を妨げているものに注意してください (図を特定して完了します)。 問題が自然に解決することや、自分が気をつければ誰かが対処してくれることを期待しないでください。それは良いことですが、自分自身に頼って、状況を解決するための別の選択肢を用意しておく方が良いでしょう。.