私のクライアントはよく次のような言葉を言います。「疲れ果てた、リソースや体力をどこで手に入れればいいのか分からない、一人では対処できない。」 仕事の過程で、人は十分な力を持っていることがわかりますが、自分のリソースを常に見て理解しているわけではなく、リソースを「活性化」する方法がわからない場合があります。リソースは私たちが健康であると感じさせるすべてです。力に満ち、活動的で、自信を持っている人は、次のような場合に自分のリソースに頼ることができます。リソースについて話すとき、私たちはある種の強さ、つまり私たちの中にある何かの貯蔵庫を意味します。 これにはある程度の真実があります。 リソースは外部と内部に分けられます。外部リソースには、家族、友人、思い出の品、家、自然、本など、外部から私たちを助けるすべてが含まれます 👨‍👩‍👧🏡 内部リソースには、以下が含まれます:◾能力とスキル (料理) 、車の運転、絵を描く、外国語の勉強、歌う、踊る、「はい」または「いいえ」と言う能力、喜ぶ、夢を見る、褒め言葉を受け入れる、思いやり）◾性格特性（コミュニケーションスキル、決意、善意）◾精神とそのプロセス（知性、記憶力、読書と博学、空想する能力）◾身体（セックス、スポーツ、エネルギー、熟睡）◾記憶（楽しい子供時代の思い出から、喜びとポジティブな感情をもたらすあらゆる質の大人の思い出まで）◾国家と感情（平和と静けさ、調和、恋に落ちる、自信、エネルギー） ◾ 経験（幸福、愛、さらにはある程度の不幸の経験は、新しいリソースの発見、コマスタリングの経験の触媒として機能します）それが重要です） ◾ スピリチュアリティ（ここでは神への信仰だけでなく、自分自身、宇宙、魔法などへの信仰も含みます） ◾ 正しい反応（涙、笑い、回避） 私たち一人一人には資源があり、それができることが重要ですこの状態に移行してリソースをアクティブにする方法については、次の記事を参照してください。 💛