著者から: 経験の交換 (2011 年 - コンテスト優勝者) ウェブサイト上のスライドとアプリケーション スライド 2 星のランプシェードの下の月のボール 眠っている町が照らされました。 。 彼らは薄暗い堤防に沿って笑いながら歩いた、運動能力のある男と女の子 - どうやら会話で熱くなった、その男は、とりわけ、嵐の中で一度どのように話したかを語った。口論、彼は湾を泳いで渡った、悪魔のような流れとどのように戦ったか、雷雨が稲妻を引き起こしたか。 そして彼女は、その大胆で熱い瞳を感嘆の目で見つめました... スライド 3 そして、ため息をつきながら、静かにこう言いました。 ご存知のように、私はひどい臆病者です、私は雷雨の中で決して泳ぎません！男は見下すように微笑んで、ゆっくりと女の子を引っ張って言いました、「あなたは本当に素晴らしいです、ああ、雀の魂よ、彼は指で彼女の顎を持ち上げました！」そして彼女にキスをした。 橋は揺れ、風は歌いました... そして彼女にとって、今日の世界は完全に音楽と星でできていました! スライド 4 夜、薄暗い堤防沿いを二人は眠っている街を歩きました 運動能力のある男と女の子 - もろい茎 そして、一筋の光を通り過ぎて、休眠中のアカシアの影に入ったとき、肩の広い黒いシルエットが突然地面から生えてきました。「やめて、ニワトリ！」と最初のものがかすれ声でつぶやきました。 道は通行止めで釘もありません！ 指輪、イヤリング、時計、お金 - 樽の上にあるもの、そして生きているものすべて! スライド 5 そして 2 番目に、口ひげに煙を吹き込みながら、私は興奮しながら、体育会系の体型をした茶色の髪の男がすぐに留め金を外し始めるのを見ました。そして、どうやら成功したようで満足して、レッド・ムスタッシュは笑いました。「やあ、ヤギ！」 なぜ口を尖らせているのですか？ -そして、彼は笑いながら少女の目にベレー帽をかぶせました、それからすべては手榴弾の爆発のようでした：少女はベレー帽を引き剥がし、次の言葉を言いました。 クソファシスト！ – 彼女は子供を火のように燃やした。 嘘つきだよ、この野郎！ あなたは敵です！ あなたは人間の命を飲みます！ - 声は引き裂かれ、激怒し、ベルが鳴りました： - ポケットにナイフはありますか？ ナイフなんか関係ない！ 殺人には「壁」が待っている。 まあ、もし私が傷から落ちたとしても、覚えておいてください、私は生き残ります、私は見つけます！ あなたがどこにいても、私はあなたを見つけます、そして彼女はあなたの目をしっかりと見つめました。 彼は混乱しました： - オーケー... 静かに、雷鳴... - そして2番目の人はつぶやきました： - まあ、彼らと一緒に地獄に行きましょう！ - そして人影は角を曲がったところに消えた 月の円盤、乳白色の道を出て、彼は斜めに歩き、眠っている町を上から下まで思慮深く眺めた、そこを彼らは言葉もなく、薄暗い堤防に沿って歩いた。かろうじて聞こえる砂利のカサカサ音、運動能力のある男、そして女の子 - 「弱い性質」、「臆病者」、そして「雀の魂」。 スライド 8 アサドフの詩「臆病者」の英雄について何が言えますか?これらの定義を一言で言い表すとどうでしょうか？ スライド 9 これはすべて性格です。 そして今日の話題になるのはそのキャラクターです。 レッスン中に、あなたはどのような性格であるか、人々がお互いにどのように異なるのか、そしてその理由を判断します、そしてもちろん、心理学者はテストなしであなたを離れることはできません、それを使ってあなたの性格のいくつかの特性を決定しましょう。スライド 10 キャラクター（ギリシャ語のキャラクターから - 刻印、サイン、独特の特徴） - 活動、コミュニケーション、行動にも現れる、人の性格の安定した個人的特徴のセット。彼の態度、習慣、精神性、そして感情生活の輪の中での彼の特徴と同様に、性格の最も一般的な特性は、強さ-弱さ、硬さ-柔らかさ、幅の広さ-狭さ、誠実さ-一貫性のないものと正反対に配置することができます。 性格の多様性は、さまざまな状況で、人が異なる、おそらく反対の性質を示すことができるという事実にありますが、その性格の統一性は維持されるだけでなく、ここで人はそれが現れると言えるでしょうか。すでに生まれ持った性格？ 人の性格は生涯を通じて変化すると思いますか? スライド 11 そして、性格の強さ (または意志力とも呼ばれます) は多くの性格特性の 1 つにすぎませんが、それはその人の定義を持つに値します。障害を克服しながら目標を達成する能力。 意志力とは、積極的に抵抗する人の能力です目的を達成するまでの途中で立ちはだかるさまざまな障害。 さらに、これらの障害は本質的に外部と内部の両方である可能性があります。どのような内部障害が発生する可能性がありますか? (怠惰または恐怖。) さて、少し休んで、指を通して呼吸する方法を学びましょう。 この素晴らしいエクササイズは、驚くべき意志力を持つ男によって発明されました。 それについては体操の直後にお話します。 スライド 13 ウォームアップ: 指で呼吸する (ノルベコフ) 人差し指に焦点を当てましょう。 では、自分の呼吸を観察してみましょう。 私たちはそれを加速させたり、遅らせたり、遅くしたりしようとしているのではなく、ただ監視しているだけです。 吸って吐く、吸って吐く…呼吸するたびに、私たちは精神的に吐く息の長さ（時間ではなく、長さです！）をわずかに長くします。 まぶたを下げて、自分が吐き出す空気を頭の中で想像して目をリラックスしてみましょう。 思いついた色に塗っ​​てみましょう。 同時に、私たちは意識の端で、息を吸うことで涼しさがもたらされ、吐くことで熱が奪われることに気づきます。 これらのプロセスは両方とも、わずかでほとんど目立たないチクチク感を伴います。 これは、鼻で呼吸するときに特に顕著です。私たちは呼吸プロセスを心の目で監視し続けます。 気流の色の強度を少し強めて、吸気と呼気を指に向けてみましょう。 空気が口や鼻からではなく、指から入り、また出ていくと想像してみましょう。吸入によって指が冷たくなり、新鮮なエネルギーで満たされ、呼気の暖かさによって老廃物が取り除かれます。指。 とてもシンプルです。 吸気は善をもたらし、呼気は悪を取り除きます。臓器に不快な感覚や痛みがある場合は、体の対応する領域で呼吸してみてください。 たとえば、こめかみ、足、背中、お腹などです。 スライド 14 ミルザリム・サナクロヴィチ・ノルベコフは、1957 年にサマルカンド近郊の山村で生まれました。 1976年に彼は軍隊に入隊したが、そこで殴打され、健康上の理由で除隊した。 長い間治療していただきました。 彼の腎臓は機能不全に陥った。 彼は最も重度の障害を負い、死ぬために家に帰るために退院しました。しかし、誰かが彼に村の治療家に頼るようアドバイスしました。 彼らは長老とも呼ばれます。 彼は長老の家に来ました。 彼は来なかった - 彼はよろよろと歩き去った。 そして彼はか細い声で「治してください」と頼んだ。 しかし、長老は振り向かずに家事を続け、当惑しながら「私は死者を扱わない」と明るく答えました。 翌日、彼は再び試みた。 しかし、すべてを考え直したその日、彼は再び老人の家に来て、胸をつかみ、大声で執拗に懇願し始めました。すると、老人は、今はわかりましたと元気よく言いました。ミルザリムはまだ死んでおらず、彼を助けることに同意した若者は、主人の命令をすべて実行し、家の周りで働き、30年以上が経過し、ミルザリムは彼の深刻な致命的な病気のことを完全に忘れました。ノルベコフは今も健在だ。 彼は自分自身の癒しの学校を組織した有名なヒーラーになりました。その方法は、人生に対する積極的で前向きな態度です。人の意志が強くなればなるほど、逆境に対する抵抗力が弱くなることはよく知られています。スライド 15–32 人はどのようなときに自分自身をコントロールできず、自分の運命をコントロールできないのでしょうか。 （絶望しているとき） コーヒーのたとえ話 スライド 33 ある生徒が先生のところに来てこう言います。 、もう力がない、どうしたらいいの？」 先生は答える代わりに、水の入った 3 つの同じ容器を火にかけました。 スライド 34 彼は 1 つの容器にニンジンを投げ込み、別の容器に卵を入れ、3 番目の容器にコーヒー豆を注ぎました。 しばらくして、彼はニンジンと卵を水から取り出し、3番目の容器からカップにコーヒーを注ぎました。 「何が変わったの？」 - 彼は学生に尋ねました。「卵とニンジンは茹でられ、コーヒー豆は水に溶けました。」と学生は答えました。 「いいえ、」と先生は言いました。「これは表面的な見方にすぎません。スライド 35 見てください。沸騰したお湯に入れると、硬いニンジンが柔らかくなり、柔らかくなります。」?