マーシャは購入を計画するとき、お互いを補うもののリストを作成します。ブーツにはコートが合い、バッグが合い、その次にウールのドレスとカシミアのベレー帽が似合います。 リストから少しずつものを購入し、グロスのように全体をまとめて絵のように見え始めたとき、彼女は受け取る素晴らしい喜びを期待しながら時間をかけていきます。 彼女は買い物を急ぐことはなく、楽しみを長引かせ、目標である素晴らしい喜びに近づいていないことに漠然と気づいています。 彼女の不安は高まる。 マキシムはキャリアのはしごの頂点を目指して努力しています。 彼はオフィスマネージャーとしてスタートしました。 優れた学習能力、コミュニケーションスキル、ストレス耐性、そしてもちろん高いパフォーマンスが、より高いレベルへの昇進に役立ちます。 彼は社長を目指しており、すでに次長まで昇進している。 彼は落ち着いて頂点に立つことを楽しみたいと願っていますが、ステップアップは喜びをもたらさず、不安を増大させるだけです。 イゴールはクレジットで買ったわけではない新しい車、住宅ローンを抱えているとはいえ、中心部にある窓から見下ろすアパート、美しく愛情深い妻、そして優秀な小学5年生のヴァレラに満足している。 彼は、ヨットや別荘を購入し、息子を留学させるためには、もう少し頑張らなければならないという計画をしっかりと頭の中に抱いています。そして、リラックスして落ち着くことができます。 新しいプロジェクトへの参加を計画し、出張のスケジュールを立て、すでに多忙なスケジュールを立てているにもかかわらず、彼は不安を取り除くことができません。これまでに行ったことすべてが、今後の成果を背景に見劣りします。 「家族と一緒に地中海を航海できるヨット、愛する人と子供を夏に送れる別荘、そしてもちろん息子に良い教育を受けさせなければ、私は自分の人生が完全であるとは考えられません。マリーナは、基本的に自分の容姿に満足しています。朝、鏡で自分の姿を見て、薄暗い照明の下で試着室で下着姿でポーズをとることさえ好きです。 しかし、会社の同僚のアントンは彼女の浮気に応じません。 おそらく、重要なのは、カールの色あせた、灰っぽい、不明瞭な色合いが彼女に似合わないということです。 鼻が大きすぎるのではないでしょうか？ 眉毛をもっとはっきりさせてもよかったかもしれません。 もっと頻繁にジムで運動するのは悪いことではありません。 週に一度、デトックスを計画し、ワードローブを変え、マッサージに申し込み、自己啓発に取り組みましょう。 鼻を小さくしたり、髪型を変えたり、エクステを付けたりしましょう。 そして、あなたは自分自身に完全に満足することができます。 そしてアントンもきっと気に入るでしょう。 最初のデスクの生徒のような勤勉さで、彼女は自己改善プログラムを開始します。 計画は実行されているが、自信は育っていない。 達成が喜びをもたらすのではなく、単に前進するよう促すだけの場合、これは自分自身を受け入れることができないことを意味します。 これは、「すべきこと」リストにあるすべての項目が達成されたら、幸せで穏やかに生きられるだろうという幻想についてです。 私は自分自身を楽しみ、自分に感謝し始めます。 それは、今の自分に会うのを避けることです。 今の私はこうです。 今の私はどうなっているのでしょうか？ 望むものを達成したら、私はどうなるでしょうか？ それは、今の自分自身と一緒にいることの難しさについてです。 ありのままの私です。 なぜなら、私はこのようなもので、何の成果も改善もなく、あたかも裸であるかのように、あたかも私には価値がなく、愛される価値がないかのようにあるからです。 価値がない。 不完全。 私は自分が好きではありません。 それは、達成したことが自分を愛するのに役立ち、今いる場所にいるだけで自分に満足できるという自信についてです。 私にできること、そしてできること。 私が生きているということ。 これでもう改善の必要はなくなりました。内側に何かが欠けていても外側に接着できるという希望です。 これは、達成したら、私は変わり、違うものになるだろうという漠然とした推測についてです。 彼らは私を愛してくれるでしょう、そして私はより明るく、より成功し、より裕福になり、したがってより幸せになるでしょう。 成果は、より美しく、より良くなるために着られるスーツのようなものです。 自分に欠けている特質を試してみてください。 彼らを着て、彼らと一体になってみてください。 外見上は自分ではないが、本当はなりたい人間であるように見せるために、他人にデモンストレーションする。 しかし、私の心の中にはいつも同じままで、受け入れられることに飢え渇いているのです。 外面的な飾りの殻を脱ぎ捨てて、本当の自分を受け入れる.