こんにちは！ 私は人生で理解できないことに遭遇しました。 ほぼ同じ状況が異なる時間間隔で発生すると、まったく異なる感情が呼び出されます。 あるときは彼女が感情の嵐を引き起こしました（叫び声、すべての大罪の非難、その後の攻撃、通信の切断など）、そして別のときは同じ人とのことで、私は冷静に状況を受け入れました。 そして私は 2 番目のオプションの方がずっと気に入りました。 初めてそのような反応をするのを何が止めたのか疑問に思いましたが、その時は自分にあまり力がなかったことに気づきました。 肉体的にも感情的にも。 そして、私は力を得る方法と失う方法を監査することにしました。 私の仕事の結果は次のとおりです。 · 「ノー」と言いたかったのに「イエス」と言ったとき、 · 泣く代わりに笑顔になったとき、 · 休まなかったとき、 · 自分に言い聞かせたとき。 「私は今、何のために我慢しているのだろうか？」と理解する代わりに、もう少し耐えてください。 ・ 相手に必要なことを求める代わりに、気分を害したとき ・ 自分のことを考えているとき、 ・ 相手が怒っているとき、その人はあなたにとって興味がありません、そしてあなたは何らかの理由で...その後、でっち上げられた理由であなたは彼とコミュニケーションを続けます、・あなたの隣の人がほとんどの場合否定的なことについて話しているとき、・私たちが政治や住宅についてよく話しているとき公共サービスの料金、交通渋滞など ・噂話をするとき ・他人の生活について感情的にたくさん話すとき（ほとんどの場合、他人の生活がどれほど貧しいのかを伝えたいと思うでしょう） ・面白くなく退屈な仕事をしているとき, · 私たちが恐れているとき、 · あなたが誰か（フロスト神父、王子、寡頭政治レオポルド）が来るのを待っているとき、そしてあなたの人生が変わるとき、 · 私たちが自分自身を叱るとき、自分は価値がなく、無能で、失敗していると考えてください、 · 誰かがあなたを考慮しているときあなたもそれに同意します。 私たちは次のときに力を得ることができます。 · 新しい人に会う、 · 新しい知識を得る、 · 旅行する、 · 恐怖を克服する、 · 何か新しいことに挑戦する (たとえば、髪型や服装のスタイル)、 · 散歩する (「走り出す」と混同しないでください)仕事」）「または店に行きます、つまり、特定の目的なしに歩きます）、・男性といちゃいちゃする、・創造的な仕事をする（絵を描く、クロスステッチ、燻製ソーセージのロールパンなどを作るのが適しています）、・素敵な人々とのコミュニケーション、 · 私たちをサポートし、私たちを信じてくれている人々とのおしゃべり、 · 体のケア（体の練習、銭湯、プールなら何でもいい）、 · 物理的なスペースの解放（自分がどのように異なる感覚を持っているかを思い出してください）改装された部屋）、 · 感情的なスペースを解放する（人を許し、別れを告げることができたときの気分の違いを思い出してください）、 · 「ノー」と言いたいときは「ノー」と言い、必要なときは「イエス」と言います。 「はい」と言いたい、・やりたいことをやり始めるとき。 あなた自身とあなたの愛する人たちを愛してください。PS あなたが力とエネルギーを得る独自の方法を持っているなら、私と共有していただければ幸いです。そして、ここにあなたへの贈り物があります。!