医師が患者に:「錠剤を半分は頭から、もう半分はお腹から持ってください。薬の影響について、少しだけ言っておきます。」感染の可能性、その影響の深刻さ、回復の可能性に関する心理状態の分析。 世界保健機関は、コロナウイルスの流行をパンデミック、つまり地球規模の問題として認識しています。これは、ウイルスがすでに私たち一人一人に近づいているか、まもなく近づく可能性が高いことを意味します。 この問題は壊滅的なものではありませんが、特に高齢者にとっては深刻です。 心理療法士、心理学者、そしてコロナウイルスと何の関係があるのでしょう？ 医師や疫学者に対処してもらいましょう。私たちの主な望みは彼らにあります。 最初はそう思っていましたが、ニュースやSNSの情報を見ているうちに、みんながこの不幸を利用してお金を稼ごうとしていることが見えてきます。 ソーシャルネットワークのスクリーンセーバーには、マスクをした人々（通常は女の子）が恐怖で目を見開き、頭の横に多数の触手を備えた巨大な緑色のウイルスがあり、大音量でしばしばパニックに陥るような見出しが表示される動画が溢れている。 パニックと恐怖がどのように発展しているかがわかります。 人々は不適切な行動をとり始めている…ウクライナで隔離に運ばれる人々を乗せたバスに人々が石を投げているのを見たが、そこには感染が確認された人は一人もいなかった。 見ていて恥ずかしかったです… さて、私たち心理学者や心理療法士も関与すべきだと思います。 私は、感染の可能性、その影響の深刻さ、回復の可能性に対する恐怖とパニックの影響の狭い側面について考える数行を書くことにしました。 この点に関して、私は人々に精神衛生上のアドバイスをいくつかしたいと思います。 また、将来起こる「恐ろしい出来事」の恐怖に自立して対処するための簡単な技術を伝えることも役立つと思います。 あるいは、自分自身に取り組み、免疫力を強化するモジュール (一連のテクノロジー) を含む一連の記事を書いてみましょう。興味があれば、この記事のコメントに書き込んでみましょう。 長期にわたる恐怖とパニックは、感染の可能性、身体への影響の深刻さ、回復の可能性にどのような影響を与えるのでしょうか? 思考のロジックはシンプルです。 私の理解する限り、このウイルスに対する治療法は今のところありません。ワクチンが登場するのはあらゆる検査が終わってから、せいぜい1年半以内です。 私たちを守ることができるのは免疫だけであり、回復統計から判断すると、免疫はその任務にうまく対処しています。 しかし、難点が 1 つあります。必要な抗体が体内で生成されるまでには時間がかかるため、その間生きていればいいのです。 医師が今できる唯一のことは、今度は免疫システムに力を与え、できる限りの方法で免疫システムを助けることです。つまり、水分をたくさん摂取すること、湿った涼しい換気の良い場所に滞在すること、薬で免疫システムをサポートすることなどを推奨することです。急性の場合には、人工呼吸器を使用して酸素を供給します。 また、伝染病の蔓延を制限するための組織的な対策を策定し、実施します。 この件に関して彼らの幸運を祈ります。私たちは敬意と希望を持っています。 今、彼らは他に何もすることができません。 そして、免疫は私たちを守る唯一の有効な手段であるため、不滅の著作からの関連する引用を思い出しましょう。「溺れている人を救うのは、溺れている人自身の仕事です。」 皆さんも彼の味方になり、邪魔になるものはすべて取り除き、彼を助けることができるものはすべて与えてください...そしてそれを自分で行うことをお勧めします。 私は現在 50 歳であり、今年は現在の疫病にとって最も危険な時代の始まりであるため、これは私にも関係します。 だから、美しいところに行くべきか、それとも賢いところに行くべきか迷っています。 ;) 私は私たちの免疫システムのどの敵と戦うことを提案しますか? 私がこの記事で書いているのは、まず第一に、私たちの免疫システムの心理的な敵、免疫システムを著しく弱め、機能を妨げ、不適切な行動に導く敵、またはその逆、危険な不作為、さらに危険な行動を起こす可能性のある敵についてです。乱れた食生活、睡眠不足、座りっぱなしのライフスタイルよりも危険です。 つまり、長期にわたる衰弱させる恐怖によって引き起こされるパニックのことです。". ))