著者より: 1 年前から「スリムな女の子の日記」というメモを書き続けていますが、今では私にとってこれは単なる広告ではなく、特別な記事です。考察と実験のためのスペース。 私のメモを読んだ人からのフィードバックを受け取りたいと思っています。 検討中のトピックについてどう思いますか? 朝起きて目覚まし時計に「ありがとう」と言うのは楽しいことです。 街の柔らかな光に見とれて、毛布の下から解放される美しい体に驚く... コーヒーの香りを楽しみながら、喜んでシャワーを浴びたり、軽い運動をしたりすることができます。 そして、重い鍋で香り高く爽快な飲み物を淹れるのは、特別な、ほとんど魔法のような行為です... スプーンで時計回りにかき混ぜ、泡の形成を観察し、安らぎのひとときを楽しみ、今日は頭の中で今後のタスクを少し眠そうに振り返ってください。 お気に入りのカップにコーヒーを静かにしっかりと注ぎ、スプーン一杯のクリーム、ひとつまみのシナモン、蜂蜜を加えます。 シリアル入りのパンで作ったトーストは、カッテージ チーズと魚や肉のスライスを完璧に引き立てます。朝食をとりながら、トーストのカリカリ音、コーヒーの香り、キッチンの窓を叩く秋の雨の音に耳を傾けてください。 単純な習慣的な行動や、素晴らしい一日が待っているという事実から、喜びの充足を感じることができます。 その日は、それだけで美しいのです。 人生を楽しみ、この喜びを他の人たちに与え、あらゆる笑顔、あらゆる温かい言葉で世界を少しでも良くできる日はあと 1 日です。 。 仕事の会議に遅刻する恐れがあったので、とても動揺しました。 しかし、私の隣に座っていた女の子は、自分にも同じことが起こったので、私を助けたいと言いました。 この女の子が私の運賃を払ってくれました。 私は彼女に感謝し、おそらく彼女も良い朝を迎えているだろうと思いました。朝、昼、夕方、そして人生全般が良い人がいるのに、いつも不幸で落ち込んでいる人や怒っている人がいるのはなぜでしょうか？ そして驚くべきことは、雨は誰にとっても同じで、同じミニバスに乗り、同じ国に住んでいるということです。 それでは、私たちの同胞の幸福と不幸の違いは何でしょうか？ 簡単なテストだと思いますか? 長い間考えずに、誠実に質問に答えてください。すべての人（つまり健康な人）は親切であることに同意しますか？ あなたは自分の体に満足していますか？あなたは夫（妻）と子供たち（すでにいる場合）に満足していますか？「いつも」とは言いませんでしたが、概ねこの言葉に同意しますか？あなたが同意するなら、あなたはあなたがドアを持っているので、あなたの後ろにいる人が出てくるのが便利です、あなたが私や他の人に向かって歩くのはあなたです。赤ちゃんを連れた男性と女性がスーパーマーケットの列に並びます。 青少年へのアルコールとタバコの販売を許可しないのはあなたです。 見知らぬ人に、バス停で喫煙してはならず、地面にゴミを捨ててはいけないと公然と言えるのはあなたです。そして、あなたは自分自身に自信を持っており、周りの人々やすべてのものと同じように美しいと、途中でそのような人に出会うたびに、私は彼に感謝の気持ちを感じます。私はそのことをよく知っているので、専門的な心理的助けを求めて私のところに来る人々を助けています。 私のクライアントは素晴らしい人たちで、普通の人ではありません。 状況に応じて、ただ存在するだけでは十分ではない人々は、自分の最高の願望を実現するための新しい方法を毎日探しています。 今日、あなたはすでに、明るく豊かに生きるための新たな機会を見つけています。 そしてかつて、私たちの知人はあなたの質問から始まりました：「どのように...子供たちを理解する方法は？ 両親と交渉する方法は？」同僚とどうやって自分を知り、平和を見つけるか？自信を持つにはどうすればいいですか？.