과거의 일은 이미 지나갔다고 해서 가만 둬야 한다고 믿기 쉽지만, 사실 그것을 흘려보내는 것은 쉽지 않다. 우리에게 강한 영향을 미치는 경험, 특히 부정적인 경험은 신경학적 수준에서 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 우리의 몸과 마음에 흔적을 남길 수 있으며 이는 수년, 심지어 수십 년 동안 우리의 행동에 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 제거하는 방법 물론 특정 경우에 마법의 약이 있을 수는 없지만 특정 문제에 대한 해결책으로 이어질 수 있는 특정 절차를 처방하는 것은 가능합니다. 불쾌한 기억 때문에. 어떤 사람들은 그러한 기억에 특별히 신경 쓰지 않으면 다른 사람들은 수년 동안 불쾌한 뒷맛을 경험할 수 있습니다. 기억의 유발 요인을 식별하는 방법을 배우십시오. 아마도 이러한 추억은 이전에 사랑했던 사람의 사진이 방에 아직 남아 있고 헤어졌는데도 관심을 기울이지 않기 때문에 당신에게 올 것입니다. 방아쇠가 머릿속에 있으면 사진을 찍는 것보다 제거하는 것이 더 어렵지만 가능합니다. 이렇게 하려면 부정적인 생각을 멈추는 법을 배워야 합니다. 오늘을 위해 살려고 노력하세요. 말 그대로 과거에 대해서는 아무것도 할 수 없습니다. 반대로 미래는 오직 당신의 손에 달려 있습니다. 새로운 경험을 찾아보세요. 불쾌한 기억에 집착하는 것도 현재의 삶에 대한 불만에서 비롯된다. 지루해하지 말고, 흥미로운 점 4를 하십시오. 고통스러운 문제를 함께 논의할 사람이 없다면 종이에 생각을 적어보세요. 이것은 당신이 "말하고" 부정적인 기억을 더 쉽게 버리는 데 도움이 될 것입니다. 주위를 둘러보세요. 어떤 사람들이 당신을 따라다니는 과거를 떠나는 것을 막고 있을 가능성이 있습니다. 이제 그들이 당신의 과거가 될 때가 되었는지 누가 알겠습니까? 기억력을 둔화시키기 위해 알코올이나 기타 각성제를 사용하지 마십시오. 이 방법으로는 아직 제거할 수 없습니다. 부정적인 기억을 없애는 것은 쉽지 않지만 확실히 당신의 힘 안에 있습니다. 조치를 취하기만 하면 됩니다. 이미 계획이 있나요?.