神経症とは、不確実性に耐えられないことです。 ジークムント・フロイト たとえば、温かいお風呂に入っているときや、数年間働いていた職場、ずっと前に製品全体を学習したマグニット ストアなど、理解できて穏やかな状況にいることは、どれほど素晴らしく安全であることでしょう。しかし、運命は時々、解雇、店舗の取り壊し、給湯の停止など、まったく予測できない状況に直面します。 そして、私たちは、その耐え難い不安の中に自分自身がいることに気づきます。私たちの全身は、教訓を学んでいない、小さな怯えた子供になります。しかし、彼は理事会に呼ばれ、何かに答えなければならず、行動する必要があります。しかし、どういうわけか、頭に浮かぶものは何もなく、以前に学んだことから来ていません。図もルールも表も頭の中に浮かびません。 私たちは、賢くて経験豊富な友人、親戚にアドバイスを求めます。 しかし、彼らはそれを無視するか、一見しただけでも私たちに合わないものを提供します。そして、その経験は私たちに合わないので、二番目に見ると嫌悪感または苛立ちを引き起こします。水と店の状況については、誰もがある程度の経験を持っているため、解決するのは簡単です。 しかし、たとえば、あなたに良いポジションを 2 つ提案され、その中から選べるとします。あるいは、夫が愛人を作り、家族を離れることになりました。あるいは、医師の診察を受けるために列に座っていて、彼女がどちらの職に就くか判断できないとしましょう。シフトが終わるまでに会えるかどうか、しかし冗談はさておき、私たちの人生は実際には不確実性の連続です。 私たちが永続的で変化のない安全な世界にどれだけ住みたいと望んでも、現実は私たちに別のことを教えてくれます。 そして、私たちの予測に従ってではなく、この絶えず変化する現実を受け入れることが難しいという事実により、私たちは空想の中で制御できるのは一時的な状態だけであるため、過去または未来のどちらかに生きることを好みます。 感覚の欠如、理解の欠如、今ここで私たちに何が起こっているのか、そしてこの瞬間に私たちを取り巻くものについての認識の欠如のように。 そしてそれは、あなたの本当の本当のニーズが満たされていないことを意味します。しかし、私たちがすでに知っているように、独創的なものはすべて単純です。 ただ今この瞬間に自分自身を見出し、以前に起こったことについての考え、予測、経験に立ち止まってみる必要があります。 ただスピードを落として、私たちの周りに何があるか、誰がいるか、気温はどのくらいか、人々の顔はどんな感じか、どんな匂いがするか、どんな音を立てるか、そして自分が今どこにいるのかを見てみましょう。そして、自分自身を感じて、耳を傾けてみてください。私の感情、経験を言葉で説明します。 私たちの体に何が起こっているのか、そして周りで起こっていることに体がどのように反応しているのかに注意を払ってください。 どこが痛いのか、どこがコリコリしたり引っ張られたり、どこが不快でつねったりするのか、一瞬、一分間、数分間、体自体が必要なものを教えてくれるし、腕を伸ばしたままどこでそれを手に入れることができるかを示唆することさえある.