うつ病はただ起こるのではなく、独自の理由があります。うつ病は、人が活動を続けられない場合、または周囲から十分なサポートを受けられない場合に発生します。 これは、他のリソースが機能しなくなったことを示す停止信号のようなものである可能性があります。うつ病が発生すると、人は無関心や人生への興味の喪失を経験することがあります。 人は世界から引きこもり始め、他人との接触は最小限になります。 うつ病はなぜ起こるのでしょうか? うつ病の原因と症状はさまざまです。 たとえば、人生で何か悪いことが起こると、人は無意識のうちに自分の経験に固まり、人生の変化に対処できなくなります。 確立された物事の秩序が突然破壊され、不安、怒り、悲しみ、方向感覚の喪失などを経験することがあります。 これらの感情は、突然の激しい変化に対処する方法を見つけられない場合、精神がすべての段階を通過する時間がなく、いずれかの段階で行き詰まってしまう可能性があります。 これにより、エネルギーがブロックされ、怒りが自分自身に向けられることになり、深刻な精神的苦痛を引き起こす可能性があります。 しかし、抑うつ的な痛みは何かが間違っているという信号であり、人はそれを取り除くための解決策を探し始めるかもしれません。 さらに、うつ病の原因において、重要な役割を果たすのは、出来事そのものではなく、出来事に対する人の反応です。 たとえば、愛する人を失った場合、完全に悲しむ機会がない場合、この重要な段階をスキップして、意志の努力によって「自分を取り戻す」ことができます。 しかし、その後、人はうつ病を経験し、自分自身や周囲の人々の生活に影響を与える可能性があります。次に、うつ病が自分の人生について考え始め、自分の価値観や優先順位を再考するきっかけになる可能性があります。 それは人生の意味の探求を刺激し、自分自身と私たちの周囲の世界についての深い質問に対する答えを探すよう促すことができます。 うつ病は、私たちが自分自身の感情や状態にもっと注意を払い、敏感になるため、うつ病を単に否定的な状態として見るのではなく、個人の成長と成長のための機会として見ることができるため、人がより共感し、他人を理解するのに役立ちます。発達。 もちろん、うつ病は深刻な病気であり、治療とサポートが必要であることを理解することが重要です。 しかし、正しい視点からアプローチすれば、うつ病は個人の成長や人生の新たな目標の探求のきっかけとなる可能性があり、治療とサポートが必要な深刻な精神障害です。 うつ病はただ起こるものではなく、その原因はさまざまであることを理解することが重要です。心理療法士、コーチ、対人関係の専門家、ナタリア・アフメドワです。