著者より: 初めて出版されました。 すべてのテクニックは私と一部のクライアントによって個人的にテストされました。 そして私たちは幸せです:) アーキタイプ・ミストレス それで、十分な土地がない場合...そもそも土地は何をもたらしますか？ これは安定性、静けさ、現実との良好な接触、幻想の不在、これは物質世界への帰属の感覚、これはこの世界で平等な愛人であるという感覚です。 自分の強みと能力への自信、これは物質的な問題がないことです。地球のエネルギーは常に特定の地上の仕事に向けられており、その結果は常に目に見えます（それが家庭を運営するかビジネスを組織するか）。また、単純な地上の喜びからの喜びも私たちに与えてください。身体の動きから、動きから、セックスから、マッサージから、最終的にはただ生きているという感覚から感じる喜びです。 地球をエネルギーで満たすにはいくつかの方法があります。 以下に、特別なトレーニングを必要とせず、専門家の助けなしで簡単に実行できる簡単なオプションを紹介します。 ただし、これらのテクニックを定期的に使用すると、非常に優れた強力な効果が得られます。 身体 身体を動かすことは一般的に地球の活性化に役立ちます。 スポーツ、運動、ダンスなど何でも構いません。 しかし、特によくグラウンディングするエクササイズがあります。「グランディング」は、A. ローウェンによる有名なエクササイズです。両足を約 25 センチメートル開いて立ち、つま先を内側に向けて臀部の筋肉をわずかに伸ばします。 図に示すように、前かがみになり、両手の指で床に触れます。体重は手にかからず、足にすべてかかります。 できるだけ首をリラックスさせ、頭を自由に垂れ下げて、口から自由に深く呼吸してください。 自分の呼吸を注意深く観察してください。 実験中は、鼻で呼吸することを忘れて、体重が足の前にかかるように前方に「流す」ようにしてください。 かかとが床から少し浮くかもしれませんが、ハムストリングが伸びるまでゆっくりと脚を伸ばします。 脚が完全に真っ直ぐにならないように、この位置を約 1 分間保持してください。エクササイズが正しく行われているかどうかの 1 つは、脚の振動の感覚です。 1 日 2 回行う - 「意識的に歩く」 一見簡単そうに見えますが、この運動は定期的に行うと非常に効果的です。 その本質はシンプルです。歩くときは、すべての注意を足の裏に向ける必要があります。そうすることで、すべてのステップが意識され、一歩ごとに地面との接触を感じることができます。 言うまでもなく、歩く速度は速くてはなりません。 思考の流れを止める必要はありません。ただ「停止に切り替える」だけです。 できるだけ頻繁に実行してください - 1つのチャクラのエクササイズ。 足に加えて、私たちの体の地球の要素は、第1の中心（チャクラ）と接続されています。場所：脊椎の端、尾骨と生殖器の間：嗅覚。 欲求：安全。 感情：忍耐力。 エネルギーカラー：レッド。 要素: 地球。 1 つのチャクラを活性化するためのエクササイズについては詳しく説明しません。 インターネット上で簡単に見つけることができます。 親密な筋肉のトレーニング（オプションとして、ヘッケル体操）は、1つのセンターに特に適しています。 -マッサージ + 入浴手順 マッサージの利点については多くのことが言えます。 そして、それでも十分ではありません:) はい、はい。 マッサージほどあなたを本来の体に戻してくれるものはありません。 また、浴場を使用する場合、グラウンディングの効果は 100% 保証されます) 2. 視覚化 地球のエネルギーを目覚めさせる方法の 1 つは、受け入れることによって起こります。このアイデアは、母なる地球のイメージによって非常にカラフルに伝えられます。 彼女はすべてを受け入れ、すべてを吸収し、彼女の中で種が成長するのを許します。 これは母なる地球の芸術であり、おそらく誰も習得する必要はないでしょう。 出来事が私たちの望むとおりに進まず、これを変えることができない場合は、母なる地球を「オン」にする時が来ました。 自分自身を、そこに落ち込むすべてのものを受け入れ、すべてのものに場所を与える土地であると想像してください。 そして、念のため言っておきますが、これはあなたを弱めるわけではありません。安定、自信、落ち着きが必要な場合は、山のように感じることが非常に役立ちます。!;)