앞서 글에 이어 공격성을 억제하면 어떤 일이 일어나는지 이야기해보자. 왜냐하면 공격성은 '파괴적이고, 나쁘고, 통제할 수 없는 것'이기 때문이다. 첫째, 공격성은 억제되고 축적될 때보다 파괴적인 것이 된다. 즉시 표현되거나 실행된다면 완전히 무해한 것으로 판명될 수 있습니다. 둘째, 공격성은 우리의 일부이며, 어떤 식으로든 스스로 느껴질 것이기 때문에 무시할 수 없는 정신의 자연스러운 반응입니다. 우리가 "우리를 너무 두렵게 하는 이것"에 접촉하지 않으려고 하면 어떻게 될지 알아봅시다. 직접적인 공격이 사회에서 종종 비난을 받는다는 것은 비밀이 아니므로 우리가 어렸을 때 그렇지 않다고 설명합니다. 화를 내는 것이 좋고, 큰 소리로 밟을 수 없으며 일반적으로 조용히하는 것이 좋습니다 . 이러한 신호는 부모, 교육자, 거리의 낯선 사람 등에 의해 직간접적으로 우리에게 전달될 수 있습니다. 분노 표현이 금지되어 공격성이 차단됩니다. “안돼”, “하고 싶지 않아”, “그만해”, “이건 마음에 안 들어” 등을 말하기가 어려워집니다. 그리고 직접적인 대응 대신 답변의 회피, 연기, 회피가 옵니다. 그리고 그것이 완전히 참을 수 없게되는 경우-분노의 폭발 우리가 자신의 공격성을 억제하면 대화를 시작하거나 끝내거나 다른 사람에 대해 무언가를하거나 의견을 표현하는 것이 불편할 수 있습니다. 이 때문에 다른 사람들은 권위주의적이고 억압적인 것처럼 보일 수 있습니다. 억압된 공격성은 무관심을 초래할 수 있으며, 아무것도 하고 싶지 않을 때 힘, 욕망 및 목표가 없습니다. 이 상태는 오랫동안 지속될 수 있으며, 여기서 우리가 언제 어디서 분노를 억누르고 분노를 표현하는 것보다 무시하는 것이 더 좋고 안전하다고 결정했는지 이해하는 것이 중요합니다. 심리학자와 함께하는 것이 더 편안하고 안전합니다. 부정적인 감정을 억제하면 갈등을 겪고 경계를 지키는 데 문제가 있습니다. 전적으로. 결국 내가 내 자신을 멋지다/성공하다/좋은 친구/애인/대신 내 것이라고 생각하고 그것을 인정하는 것이 부끄럽지 않다면, 나는 내 관점을 옹호해야 하는 상황에 처하게 될 수도 있다. 누군가가 우리에 대한 우리의 태도에 도전하려고 할 수 있으며, 여기서 우리는 약간의 공격성을 보여야 합니다. 공격성을 표현하지 않음으로써 우리는 주변 사람들을 더 나은 사람으로 만들 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 우리의 감정으로 인해 불편하거나 상처를 받지 않을 것이기 때문입니다. 그러나 사실 우리가 결국 행동하는 방식(회피, 회피, 완화)은 이에 대응하여 다른 사람들의 공격성을 유발합니다. 결과적으로 우리 사이에는 여전히 공격성이 있을 것이며, 이는 상대방을 통해서만 표현될 것이며 누군가와 상호 작용하는 과정에서 누군가의 행동이나 단순히 현재 상황의 결과로 건설적인 것은 거의 없을 것입니다. , 당신은 감정적인 불편함을 느낍니다. 지금 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 나는 어떤 감정에 반응하고 있습니까? 이러한 감정 뒤에 다른 사람들이 숨어 있을 수 있습니까? 예를 들어, 억압된 분노는 종종 무관심, 슬픔, 불안 등 뒤에 숨어 있을 수 있습니다. 아마도 이 상황이 실제로 나를 화나게 해야 하고 나를 화나게 하거나 놀라게 해서는 안 될 것입니다. 침략에 대한 금지 사항은 무엇입니까? 이러한 금지 사항은 실제로 나에게 도움이 되며 정말 필요합니다.?