うつ病の中心的な症状は、持続的な気分の落ち込みと喜びの喪失です。 主観的には、うつ病に苦しむ人は、ほとんどの場合気分が悪いと感じることが多く、自分の状態を区別して治療し、自分がどのような感情を経験しているかを正確に特徴付けることは必ずしも容易ではありません。 誰かが落ち込んでいるとき、「感情がない」ように感じることがあります。 彼にとっては、今感じていることを通してではなく、失ったものについて話すことによって、自分の状態を特徴づけるのが簡単です。 かつては喜びやインスピレーションがありましたが、今はそれがありません。 無関心が支配し、何も問題はなく、人は完全に生きていると感じません。 身体症状は、劣悪な感情状態に追加されることが多く、感情の意識が低くなるほど、より多くの症状が身体レベルで現れると考えられています。この記事では、うつ病中に経験される可能性のあるさまざまな感情に焦点を当てます。 人によって感情の範囲や意識のレベルは大きく異なると言わざるを得ませんが、治療を進歩させるには、自分の感情を観察する方法を学ぶことが非常に重要です。 一般に、注意深く観察すれば、うつ病の人が経験する最も典型的な感情は悲しみや憂鬱です。 うつ病の人は、失敗に執着し、ネガティブな出来事に注意を払う傾向があります。 彼は、たとえ軽微なものであっても、より深刻な喪失を経験します。 落ち込んでいるとき、人はしばしば絶望感を経験します。 人は、自分の感情や思考の歪みにより、未来を黒い色でしか見ません。 典型的なうつ病の経験には、怒りやイライラが含まれます。 うつ病の人は不快感に耐える能力が低下しているため、フラストレーションに対してより鋭敏に反応する可能性があります。 多くの場合、彼は特別なサポートと、愛する人たちが与えることができないことへの理解が必要だと感じています。 拒絶の兆候はすべて破滅的なものとして解釈される可能性があり、自責の傾向はうつ病に非常に特徴的です。 うつ病の人は通常、客観的に見て人生の課題にうまく対処できず、自分の失敗に執着し、それを誇張し、破滅的なものにする傾向があります。 彼は自分自身にとって取るに足らない存在であり、何もできないように見え、罪悪感と恥ずかしさを経験します。不安はうつ病によく付きまといます。 多くの場合、それは無意味に思えますが、細心の注意を払っていれば、不穏な思考に気づくことができます。 時々、決断を下すのが困難になることがあります。人は突然単純なことを疑い始めます。感情とその背後にある思考の分析がうつ病の治療において中心的な役割を果たします。 「すべてが悪い」という複雑なもつれを理解し、詳細を見て、見方を変え、リソースやサポートを見つける機会を得ることが非常に重要です。もしあなたがうつ病の症状を抱えているなら、私はあなたが何かを理解するのを助けることができます。あなたが何を感じているのか、そしてその感情の背後にどのような考えがあるのか​​、そしてあなたの感情的な状態に影響を与える機会を見つけてください（Telegram、Whatsapp）。) 8-916-150-88-30