私は機能不全の家族で育ちました。そこでは誰もが自分の「大釜」で煮込んで独り立ちしていました。 空気中には常に隠れた緊張があり、時には耐えられないほどでしたが、誰もがそれについて沈黙していました。 私たちの家族では、話したり、目標や願望を表明したり、感情について話したりする習慣はありませんでした。 私の部屋は私の領土であり、間に合わせの掛け金を備えた私の小さな世界でした。 ドアが閉まると緊張は解けたというか、対処法が分かりました。 部屋を出ると、私は自分がどのように振る舞えばよいのか、あるいはその行為に対してどのような反応が得られるのかがまったく不明瞭な、奇妙な雰囲気の中にいることに気づきました。 最善の選択肢は、目立たないよう静かに座って目立たないようにすることでした。 私は、機能的なことについて「要点だけ」両親と話すことしかできませんでした。 個人的なことについて話したり、質問したり、何かに興味を持ったりするのは安全ではありませんでした。 したがって、他の人の平和を乱すことを恐れて、誰もが沈黙していました。 私はある状況をはっきりと覚えています。 私は16歳でした。 たまたま友達と長時間歩いて23時頃に帰宅しました。 恥ずかしくて家に帰るのが怖かったです。 何を期待すればいいのか、どんな反応があるのか​​分かりませんでした。 ついに家の敷居を越えたとき、私は張りつめた沈黙に陥りました。 両親は黙っていた。 くそー、心配している、怒っている、私を殺すつもりだと怒鳴ってくれたほうがマシだ。 しかし、誰もが頑なに私に気づかないよう努めました。 その目には怒りと恨みが宿っていた。 しかし、そうではありません - 沈黙と緊張。 その雰囲気は耐え難いものだった。 私は家から逃げ出したいと思っていましたが、ただこの差し迫った死のような沈黙に耐えたくなかったのです。 すべての力とすべての勇気をこぶしに集め、部屋に入り、震える静かな声でせせらぎしたときのことを覚えています。「お父さん、お母さん、許してください…」それが私が自分から絞り出すことができたすべてでした。 その瞬間、緊張が崩れた。 母は大きく息を吐き出し、父は「分かった、今度電話して」と言った。 そして気分が良くなりました。 100万倍も簡単です。 それから私は重要なことを学びました。 家族は話し合う必要があります! たとえ何かが非常に言いにくい場合でも、感情が圧倒されたり、苦痛を感じたりする場合でも。 話し合いが必要です。 完璧な人はいません。 私たちは時々悪口を言ったり、喧嘩したり、怒ったりします。 時々私たちは、起こった状況に不快感を感じることがあります。 私はそれらの一部については沈黙を守り、忘れて、存在しなかったふりをしたいと思っています。 しかし、これはできません。 控えめな表現、隠れた怒り、隠れた痛みは、人間関係に深い穴を形成します。 私たちが沈黙すればするほど、その穴はより深く、より広くなります。 ある日、あなたは、あなたとあなたの愛する人たちとの間の距離が非常に大きく、それを克服することはほとんど不可能であり、その壁は突破不可能であり、あなたはもはやまったく近くにないことに気づきます。 これを理解するのは恐ろしいことです。 力と資源があり、十分な認識があれば、人々は関係を修復するというこの困難な道に乗り出します。 しかし、多くの場合、こうした力は存在せず、他の人間関係がより良くなり、より成功することを期待して、人々は逃げ出します。 問題の本当の意味を理解すれば、おそらく彼らは本当にそうするでしょう。 あるいは、すべてが再び起こり、その後失望が関係におけるすべての良いことを妨げてしまうかもしれません。 今日、誰かと親密で信頼できる関係にある場合は、すべてについて話してください。 誤解されたり受け入れられなかったりすることを恐れないでください。 ほとんどの場合、これらは単なる私たちの空想や恐怖です。 自分自身と人間関係を大切にしましょう!