このトピックがなぜ重要なのか、なぜ重要なのか。 私はこれがいくつかの理由で重要だと考えています。その理由をこれから皆さんと共有します。 人間関係における精神的トラウマは、ほぼすべての人に起こるものです。 私の仕事や生活の中で、恋愛関係であろうと家族関係であろうと、関係が終わっていない人に出会うことはめったにありません。そして、その関係が終わったとき、その人がどのようにそれを乗り越えたかは、その人の将来の私生活全体に影響を与えます。 未完成の人間関係は、私たちの魂に重くのしかかり、私たちを孤独の底に強制的に引き込む石であり重荷です。 そして第三に、いずれの場合でも、過去の人間関係が私たちに影響を与え、将来どのようにあるべきかについての信念を形成し、望むか望まないかにかかわらず、私たちは現在の問題を引き寄せ始めます。 そして、最後の 4 番目の知識は、彼らが言うように力であり、もしあなたがそれに気づいていれば、あなたは武装していることになります。 そして、幸せで充実した人生は、その人が精神的外傷のすべての段階を経験したか、生き残ったかによって大きく異なります。 もちろん、知識だけで完全な自由が得られるわけではありませんが、確実に自由に近づくことができます。 心理学の文献では、人間関係のトラウマには 5 つの段階があるとされています。 1つ目はショックと否定、感情の突破口または感情的な段階です。2つ目は、私が最も好きな非感情的な段階です。私が一緒に仕事をしたクライアントが、すべてが順調だったと言ったとき、私は関係を残しましたが、新しい関係はありませんまたは彼らは次のようにも言います：男性 - 恋人はたくさんいますが、誰もいないか、深刻なものが見えません。 このような発言は、関係によるトラウマを経験していないことを示しています。 私の考えでは、次の段階は最も不快で難しい段階であり、抑うつ段階、次に起こったことに対する悲しみと後悔の段階、そして回復と回復の最後の段階であり、私はこれを資源段階と呼んでいます。 そして今、すべてが順調です。 愛する人と別れる時はどうなるのか。 1.ショックと否定の段階。 人は何が起こったのか、何が起こったのか信じられません。 ここにはいくつかの重要な点があります。 関係の終わりは突然起こるものではありません。 あなたの関係は行き詰まり、危機に瀕していました。 もしかしたら、彼らはより単調になり、より退屈になり、情熱が去り、愛が薄れていったのかもしれません。 人間関係は突然終わるわけではありません。 両方のパートナーが向かい合って座って、オープンかつ正直に問題について話し合うことはめったにありません。 これは非常にまれで、多くの場合は 1 人で、相手が男性であるか女性であるかは関係なく、女性が別れのきっかけになります。 これらすべては、蓄積され議論されていない暗黙の問題を物語っています。 さて、この関係のダイナミクスについて簡単に説明します。 関係のロマンスは長くても1年続きますが、通常は3〜6か月続き、その後、関係をさらに延長するか、その日を終わらせるかを両方が決定します。 この時期はキャンディーブーケ期と呼ばれます。 そして、多くの人は、すべてが残りの人生でこのように続くだろうと素朴に信じています：配偶者は花を贈り、贈り物を買い、配偶者はおしゃれに着飾り、自分自身の世話をし、彼女の服装を更新します。 彼らはレストラン、カフェ、バーを訪れ、情熱的な啓示や月の下でのキスをします。 これは最長 1 年間継続され、それ以上は継続されません。 そしてこれは科学的に証明された事実です。 しかし、この年以降、夫婦関係、夫婦関係が始まります。 さて、今度は拒否についてですが、これは同じような関係を築き続ける人たちにとって、今もそしてこれからもコストがかかるでしょう。 少女は、引用符で囲んだ彼女の愛する愛する人が午後か夕方に何らかの形でやって来た最初の数時間、あるいは数日（2、3日）さえ信じていません、それは問題ではありません、そしてこう言いました：私たちの関係はすべてここにあります行き止まり、彼らは終わった、私たちは出発するか、あなたの持ち物をまとめて住む場所を探すか、そうでなければ私は出発します。 同時に、一方は心から悲しいかもしれませんが、もう一方は完全なショックを受けるでしょう。 そしてショック反応は、人間関係における心理的トラウマのダイナミクスにおいて主要なものです。 少女は完全なショック状態にあり、言葉を失い、喉は乾いており、心臓は毎分200拍で鼓動し、頭はぐらつき、喉にはしこりがあり、吐き気がし、足がすくんでいる。人はこの状態に陥っているようで信じられませんが、彼女は見捨てられたということ。 そして、信じられないという感情は非常に長期間続くことがあります。これは私たち一人ひとりが持つ防御的な心理メカニズムです。 そして、起こったことを受け入れ始めず、このプロセスが苦痛で、困難で、時には非常に困難である場合、新しい関係を構築することはできません。 最初に起こるのは、モチベーションの欠如、つまり平凡な欲望です。 そして、個人で仕事をしたり、相談を受けたりしていると、「まあ、男性と関わるのはダメなんです」という言葉をよく聞きます。 これは、何が起こったのか、何が起こったのかを受け入れなかった結果の1つです。 そして心理学者は、クライアントが別れを受け入れるという心理療法の苦痛な段階を確実に開始できるように努めます。 そして、正常で健康的で幸せな関係を築くことができるのは人間だけであるため、関係が完全に内的心理的に完了するまで、完全に受け入れられるまでの作業が積み重なっていきます。 はい、覚えておいて、不快なことに戻る必要がありますが、これはすべて過去に完全に残すためだけです。 なぜなら、私たちが去った人を許さなければ、私たちのすべての感情やそれ以上のものを離れることはできず、もっと長く走って感謝の気持ちを持って関係を思い出すでしょう、そうすればあなたは良い、暖かい、愛を持つことはできないでしょう-満たされた関係！ 結局のところ、生きていない心理的トラウマは、新しい関係の出現を直接妨げます。 したがって、理解していただけると、別れに対する最初の反応はショックであり、それが起こったとは信じられないということです。 次に、次の心理メカニズムは受容の始まりです。 クライアントはよくこう言います、そうです、それは私に起こりました、私は見捨てられたか見捨てられたか、それは問題ではありません。 彼はそれがどこでどのように起こったのか、スキャンダルがあったかどうかについて話し、詳細は覚えていますが、自分の感情や自分自身について第三者的に話します。 2. 感情の突破の段階。 あるいは感情期とも呼ばれます。 この段階は、私にとって重要な段階であり、女の子たちが行き詰まって先に進めなくなることがよくあります。 そして、もし人が痛み、失望、苦しみ、罪悪感、恥、さらには自分自身や自分のパートナーを責めたり、自分自身を責めたりすることなどを覚えていれば、どのような新しい関係が生まれるでしょうか。 この段階では、感情の範囲は非常に多様かつ多面的になります。 彼らが言うように、愛から憎しみへは一歩しかありません。これが画期的な段階です。 攻撃性、怒り、憎しみはしばしば現れます。 はい、戦い、スキャンダル、対決はまさに第2段階で発生します。 関係がまだ残っており、問題がある場合は、裁判所に財産分割の申請書を書き、その後、乱暴な夫と家庭内暴力者に対して警察に陳述書を提出します。これがすべて第 2 段階です。 ちなみに、第2段階は何を意味しますか？ちなみに、その期間制限は3か月から1年までで、これまで経験のない関係の場合です。 よく言われるように、どんな感情も沈静化しますが、消えることはありません。私たちが行う診断では、その感情が生きてきたかどうか、過去にあったか、今も苦しんでいるかがわかります。 診断に関して少し害を及ぼします。 私のトレーニングやコンサルティングでは、人々はすべてが過ぎ去り、何も感じず、過去を後悔していないと言いましたが、たとえば夫、恋人、パートナーについて長く話すとすぐに、感情や感情が再び浮かんできます。 、雪だるまのように取り囲まれたり、包まれたり、落ちたりします。 私が言いたいのは、生々しい体験がないからといって、それが存在しないわけではないということです。 そしてそれは、それらが無意識の奥深くに隠れていて、痛みを伴う不必要なものとして脳によって抑圧されていたことを意味し、痛んだタコを押すと再び痛みます。 この段階では、人は頭から苦痛な感情や経験を取り除くことを忘れるために、アルコールを乱用し始め、パーティー、ディスコ、レストラン、カジュアルセックスを主催し、衣服、一般に女性が行うすべてのことにお金を費やします3。非感情段階。 この段階では、そのような心理的防御メカニズムが非常に強力に機能します。私がそこにいたとき、私は蜂蜜とビールを飲みました、それは私の口ひげを流れ落ちました、しかしそれは私の口に入りませんでした。 私には何も起こりませんでした、はい、私はこの野郎を残したか、彼は私のことを気にしませんでした、はい、対決はありました、感情はありました、しかし私にとってすべてが大丈夫です。 これはこの段階の明確な指標です。 私はカウンセリング（治療セッション）でよくこう言います。