自分を愛してください。 通常、自分を本当に愛することが何を意味するのかを理解している人はほとんどいません。昔、心理学の本で「自分を愛する必要がある」という表現を初めて読んだとき、私は少しショックを受けました。 これが当時の私のすべての質問に対する主な答えであるように思えました...私は自分自身を愛していませんでした...でも、「自分を愛する」ということが何を意味するのかまったく理解していませんでした。 そして私はこう言いながら「迫撃砲を持った愚か者」のように歩き回った。 自分を好きになるために何をしなければならないのか、まったくわかりませんでした??? 私はただそんなことを教えられていなかっただけで、頭も空虚、魂も空虚な状態で歩き回っていました...親から友人へ、知っている人も知らない人のもとも逃げ回っていました。 むしろ、私は自分の外側のどこかにこの愛を探していました...私にとって自分を愛することは、「自分を愛するとはどういう意味ですか?」という質問に対する答えを見つけるためのシンプルな手紙と言葉のセットでした。 25年以上かかりましたが、今では、自己愛の多くの側面がまだ発見されていないと思います。 そして、私は生涯を通じてそれらを理解するつもりですが、この自己愛の物語で私が触れることができたものは、今や私の人生、私の職業になりました。今、自己愛において最も重要なことは、私は自分自身のために、私と一緒にいるということです。私は私を決して怒らせない人、私を見捨てない人、罰しない人、裏切らない人、裁かない人、評価しない人、何かを強制しない人、与える人です。私に間違いを犯す権利、誰が私に不完全である権利を与えてくれるのか、誰からも好かれていない権利、誰にとっても善良で快適ではない権利を与えてくれるのか、私はいつでも自分を守ることができ、守ることができる人です。 、サポートし、必要なものを与えます。 私は、自分自身、自分の状態、自分の人生に対する感受性が、私が感じることができる限り、いつでも信頼できる他の人たちに助け、温かさ、サポートを求めることができる人です。 。 これは私が長年学んできた自己愛の羅針盤であり、「善良」であるために、そして時には愛する人たちに受け入れられるために、自分自身や自分の感情、ニーズから目をそらさないことを学びました。自分を裏切らないように。 自分を裏切ると、自分自身と自分の人生を悪者の手に渡すことになります。 それは安全でした、それは子供時代にしかできませんでした（振り返らずに信頼する）。 大人として、それは自分の人生に対する責任であり、私は理想的ではない自分を受け入れることを長年にわたって学びました（そして今も学び続けています）。 それはあなたに自分らしくある自由を与えます。 そしてこれは、私の周りの人たちも自分らしくいられるようにする機会を私に与えてくれます。自己愛が私の体に縫い込まれています。 痛いのは、私が今でも自分を裏切ったり、拒否したり、責めたり、受け入れなかったり、（もちろん無意識に）自分を苦しめたりしている場所です。 これらは、光を当てる必要がある死角のようなものです。 これらは自己愛の成長ゾーンのようなものです。自分を愛していなければ、他人を深く愛することはできません。 自分を愛していないと、他人の愛を受け入れることができず、見返りを期待せずにそれを自分の中に受け入れることができません...自分自身を愛していない場合は、それはまったく私ではありません...しかし、私に期待されていること、彼らが私に望んでいること、そして私がどうあるべきなのか...そして時々私は他人の期待に応えることを自分自身に期待していました....- ---------------------------------------------------- --------------- -----------------------------私はこれを書いて考えています - これは誰ですか - 誰か。 .. でも私ではありません... 無生物の誰か .... マスク... タマネギの皮... そして私は誰ですか... ご存知のとおり、愛がなければまったく理解できません....