저자: 내 블로그에 기사가 게재되었습니다. "자각을 위한 사고 오류 또는 대화" "자신을 알아가는 방법으로서의 긴장"이라는 주제를 계속해서 긴장이 야기하는 믿음은 센터 그룹 “Conscious Attention”의 예시 작품을 사용하여 설명됩니다. 이리나: 토요일에 기분 좋게 일어났어요. 아침에 아파트 청소를 하다가 TV를 켜고 영화를 봤습니다. 영화는 우울한 것으로 판명되었습니다. 다 잘 끝날 줄 알았는데 안 좋게 끝났네요. 왜 우울한지 이해가 안 됐는데 갑자기 힘이 없어졌어요. 그리고 그녀는 짜증을 내기 시작했고 나는 긴장감에서 눈치 챘습니다. “왜 갑자기 이런 일이 일어날까요?”라는 질문이 생겼습니다. 아침은 활력이 넘쳤습니다. 나는 걸으며 생각했습니다. “모든 것이 괜찮은 것 같습니다. 나 갑자기 왜? 손님을 초대해야 할 것 같은데 그러고 싶지 않아요. 아이와 놀아줘야 할 것 같은데 그럴 기분이 아니다. 이렇게 좋은 영화를 본 것 같았는데... 그러다가 그 영화가 전혀 좋지 않다는 걸 깨달았다. 나는 그것을 원했고 배우들이 잘 연기하기를 바랐지만 영화가 우울하고 그로 인해 모든 것이 더 나빠졌다는 것이 밝혀졌습니다. 이것을 보고 저는 가서 콘트라스트 샤워를 하고 화장실에 누워 있었는데 저녁이 되자 모든 것이 정상으로 돌아온 것 같았습니다. 타티아나: 이 영화의 어떤 점에 끌렸나요? 이리나: 모르겠어요. 하지만 그것에 대해 말하기는 싫어요. 타티아나: 긴장감을 느끼시나요? 이리나: 네, 그런데 왜 그런지 모르겠어요. 하지만 지금은 내 인생에 대해 이야기하고 싶지 않습니다. 타티아나: 하지만 어떤 이유에서인지 당신이 그런 말을 하더군요. 이것은 내부 요구가 있음을 의미합니다. 우리는 영화의 이야기를 우리의 삶과 비교하기 시작합니다. 우리가 원하는 방식으로 보지 못하면 긴장감과 짜증, 실망감이 나타납니다. 이리나: 이 영화를 다 못 봤어요. 어디로 가는지 이미 알고 있으니, 예상치 못한 결말은 없을 거야. 나는 이 모든 비극에 지쳤습니다. 샤워를 하고 나서야 나는 삶이 완전히 정상적이라는 것을 깨달았습니다. 그리고 영화를 머릿속에서 꺼내자 모든 것이 제자리에 놓였습니다. 그런데 왜 갑자기 이런 일이 생겼는지 궁금해 오랫동안 파고 들었습니다. 타티아나: 이 문제를 처리할지 말지는 당신의 선택입니다. 하지만 당신이 그것에 대해 이야기했기 때문에 그것은 당신 안의 모든 것이 진정되지 않았고 여전히 당신을 걱정한다는 것을 의미합니다. 원하는 경우 이 정보를 사용하여 귀하를 불편하게 만드는 신념을 찾을 수 있습니다. 물론 그냥 지나칠 수도 있고 어제 일이지만 확신이 의식화되지 않았기 때문에 다른 곳에서 또 다시 만나 우울한 상태에 빠지게 될 것입니다. 니콜라이: 음, 이리나는 자신의 삶이 어땠는지 비교하기 위해 영화를 보지 않았어요. 타티아나: 당연하죠! 이리나는 단지 의식하지 못한 믿음을 가지고 있고 그것이 영화의 서사와 대결하게 된 것이다. 마음 속 어딘가에서 그녀는 자신의 믿음이 확증되기를 바랐지만 그런 일은 일어나지 않았습니다. 이리나: 이것은 일반화입니다. 당신에 대한 일종의 전체적인 이해입니다. 타티아나: 네, 물론이죠. 구체적으로 말하고 싶지 않고 일반적으로 말씀하시는데 저도 똑같은 설명을 드리고 있습니다. 니콜라이: 내가 이해하기로는 타티아나는 결말을 어느 쪽이든 받아들이기 때문에 영화의 결말에 감정적으로 의존하지 않습니다. 타티아나: 그런 거요. 어떤 사람이 좋은 일을 하고 그 좋은 일이 그에게 보상을 주는 영화를 상상해 보세요. 그리고 갑자기 영화가 끝날 때 그는 친절로 보상받지 못합니다... Irina: 이 영화는 사람들이 어린 시절에 서로 사랑에 빠졌다가 상황으로 인해 헤어지는 방법에 관한 것입니다. 그리고 그들은 서로에게 돌아가야 할 것 같습니다. 그러나 결국 그들은 안타까움을 느끼고 그녀는 죽고 그는 그녀의 죽음을 견디지 못하고 죽습니다. 모두가 죽고 영화 내내 눈물만 나왔다. 그럼 이 영화는 어떤 영화인가요? 나는 그것이 이렇다면 이해할 것입니다. 나는 고통 받고 고통 받고 목표를 추구하고 달성했습니다. 타티아나: 기대가 있었나요? 그는 계속 밀고 밀고 결국 목표를 달성했습니까? 이리나: 네, 목표를 향해 나아가는 사람은 반드시 목표를 달성해야 합니다. Tatyana: 가장 중요한 말씀을 하셨습니다. 영화는 당신의 이러한 믿음이 효과가 없다는 것을 보여주었고, 따라서 당신은 긴장을 경험하고 짜증 상태에 빠졌다는 것입니다. 대체 어디로당신은 누군가가 무언가를 달성해야 하지만 (당신을 포함하여) 무언가를 달성하지 못한다는 사실에 직면하게 될 것이며, 짜증과 고통을 경험할 것입니다. 당신은 엄격한 태도를 가지고 있습니다. 성취하면 성취할 것입니다. 이리나: 당신이 그것을 달성할 것이라는 느낌은 없습니다. 사람들이 목표를 달성하는 방법에 대한 영화가 만들어지면 왜 굳이 노력해야 할까요? 타티아나: 영화가 이것에 관한 것이라고 결정한 이유는 무엇입니까? 어쩌면 그는 그것을 깨뜨리기 위해 의도적으로 그랬을 수도 있습니다. 목표를 달성하는 데 항상 필요한 것은 아닐 수도 있습니다. 핵심어: 달성하다. 당신은 싸우고, 싸우고, 당신은 모든 힘을 낭비합니다... 또 다른 질문이 있습니다: 왜 목표를 향해 가고 있습니까? 어디에서나 불만이 있다면 이 목표를 향해 구체적으로 나아갈 필요가 있는지 생각해 보는 것이 더 나을 것입니다. 아니면 그냥 잘못된 방법일까요? 이리나: 그는 계속 걸었지만 여자는 물러났습니다. 그리고 그는 살아남을 수 없었습니다. 어떻게 해야 하는지에 대한 일정한 기준이 있고 익숙해졌습니다. 타티아나: 우리의 모든 인식은 우리가 알고 있든 모르든 우리의 내부 신념에 기초합니다. 그리고 우리는 우리의 생각에 현실을 맞추려고 노력합니다. 이리나: 그러면 제가 이 믿음을 포기해야 한다는 것이 밝혀졌나요? 타티아나: 그렇지 않아요. 그렇게 쉽게 포기할 수 있다면 다른 것이 그 자리를 대신하게 될 것입니다. 그리고 이것은 한 문제에서 다른 문제로의 변화입니다. 삶은 그 자체로 우리를 이끌고, 우리는 항상 그 순간에 필요한 것을 적절한 순간에 얻습니다. 하지만 받아들이기가 어렵습니다. 우리는 확실성과 보장을 원하므로 그것이 어떻게 되어야 하는지에 대한 아이디어를 갖고 있으며 이 아이디어를 위해 싸우기 시작합니다. 이것이 바로 우리가 원하는 것이지만 인생은 우리에게 그것을 주지 않으며 우리는 어려움을 겪기 시작합니다. 이리나: 그리고 이 투쟁은 여러분의 모든 힘을 필요로 합니다. 타티아나: 네. 그러나 결국 우리가 싸워서 얻은 것을 얻었을 때 이것이 우리가 정말로 원했거나 겉으로 보였던 것이 아닐 수도 있지만 기쁨을 얻지 못했고 비용이 비생산적인 것으로 판명되었습니다. 상황은 이렇습니다. 끊임없는 장애물에 직면한다면 목표가 잘못되었거나 잘못된 길로 가고 있는 것입니다. 이리나: 모든 것이 논리적인 것 같지만, 이것이 어떻게 영화로 번역될 수 있나요? 타티아나: 어쩌면 그들은 함께 있을 필요가 없었을 수도 있어요. 사람들은 헤어지는 경우가 많습니다. 그리고 "더 이상 그 사람 없이는 살 수 없습니다"등. 그러나 시간이 좀 흐르고 다른 사람, 즉 당신의 인생에 나타나지만 그는 나중에 왔습니다. 그리고 다시 고통을 겪습니다. “첫 번째 아이와 너무 오랜 세월을 살았고, 너무 많은 고통을 겪었고, 잃어버린 세월을 보냈습니다.”그런 다음 그런 사람을 만났습니다! 그리고 가장 흥미로운 점은 적어도 당신이 원하지 않는 분리와 이해가 없었다면 그가 인생에 나타나지 않았을 것이라는 것입니다. 그리고 과거 관계의 경험을 통해 당신은 그것을 반복하고 싶지 않으며 그것이 일어나도록 허용하지 않을 것임을 이미 이해합니다. 종종 사람들은 마음이 완전히 꺼진 큰 사랑 열정 때문에 모이는 경우가 많지만 그러한 사랑은 매우 빨리 지나가고 일상이 시작됩니다. 그리고 당신이 원하는 것이 무엇인지 알고 동시에 그 사람에 대한 감정이 일치한다면 당신은이 모든 것을 소중히 여기고 이별을 허용하지 않을 것입니다. 니콜라이: 비유적으로 설명할 수 있어요. 내 지인은 자신을 사과 반으로 여겼던 청년이 떠난 소녀에게 이렇게 말했습니다. “아니면 당신은 사과가 아니라 오렌지 일 수도 있습니다.” 그리고 그녀가 자신의 관점을 바꾸면 청년이 떠난 것이 그녀를 괴롭히지 않을 것입니다. 오렌지, 오렌지색이군요. 오렌지 반 개를 찾아보세요. 이리나가 사과의 두 반쪽이라는 입장에서 영화를 본 것도 마찬가지입니다. 그리고 그녀는 그를 좋아하지 않았습니다. 타티아나: 음, 그렇죠. 그렇게 말할 수 있습니다. 사과에 대해 이야기하고 싶었는데 사과와 오렌지에 대한 내용이 눈에 띄었습니다. 이것이 인생에서 작동하는 방식입니다. 우리는 가서 경적에 휩싸이거나 부딪히거나 흐름에 빠져 파도를 잡고 타고 힘을 얻습니다. 우리는 믿음으로 자신을 제한하므로 동일한 경험을 얻으려고 노력하고, 얻지 못하면 거부하거나(정말 나쁜 영화입니다!) 부정적인 감정에 갇히게 됩니다. ================================ Irina는 이제 많은 노력으로 목표를 달성하지 못하는 경험이 있습니다. . 그녀가 그에게서 도망치지 않고 토론을 위해 제기 한 것이 다행입니다. 우리처럼 누군가를 비난하기보다는.