著者より: この記事は、ポジティブ心理学センター「TAK!」のワークショップで公開されました。 www.treningi.meシリーズ「新年の準備をする」の最初の記事。新年が近づいています。つまり、新年にどんな願い事をするかを決める時が来たということです。チャイムが鳴る前に、次の練習をすることをお勧めします。 1. 図を描きます。 いくつかのセクターに分割します。2. この図があなたの理想の生活を表していると想像してください。 この場合、生活のどの分野がセクターに当てはまりますか? 例: 家族、仕事、愛、健康、個人の成長、教育、休暇、旅行、物事など。あなたにとって最も重要だと思うものを記入してください。 十分なスペースがない場合は、セクターをさらに分割します。3. 現時点で各分野があなたの生活の中でどの程度実装されているかを 10 点満点で評価してください。0 - まったく実装されていない、10 - 100% 実装されています。 結果を図に表示します。4. 来年達成したいことを分野ごとに決めて、リストを書いてサンタクロースに手紙で送ります。 Simoron に慣れている場合は、これを行うのが簡単です。 そうでない場合は、次のトピックでサンタ クロースに注文を正確に「送信」する方法について説明します。現在、サンタ クロースへの手紙を受け入れるサイトがたくさんあります。そこで送信できます。 ちなみに、個人的にフロスト神父の郵便受けに手紙を投函したい場合は、モスクワのクズミンキにあるフロスト神父の邸宅へようこそ。手紙の準備はできているはずですが、まだ送っていません。 次の記事では、願望を実現するために願望を正しく定式化する方法について詳しく説明します。この手紙のコピーを自分用に保管してください。これがあなたの今年の行動計画です。 最大プログラム:)5。 次に、どのセクターが相互に接続されているか、つまり、このセクターでの欲望の実現が他のセクターでの欲望の実現につながるかを判断します。 たとえば、同僚との関係が改善されれば、あなたのキャリア、個人の成長、経済性が向上します。創造性が向上すれば、キャリアや自己実現の領域も向上します。 "お金"！ これは人生の分野ではなく、あなたが望むことを達成するための手段にすぎないため、私はそれを別の分野として取り上げることさえしません。 そして、この領域を強化すれば、他のすべてが得られるという幻想がよくあります。 多くの場合、私たちは自分の何もしないことを正当化するために、この道に囚われてしまいます。「お金がなければ何もできない！」ということです。 さて、もしお金があったとしたら...たとえば、それを「物」の領域に置き換えることができます。具体的には、自分の欲望の中で、どのようなものを所有したいかを示します:) しかし、それらはお金や他の方法を通じてもたらされます。方法 - それはそれほど重要ではありません!6. 次に、あなたにとって最も重要な願いを 3 つ選択して、新年にその実現を始める準備ができています。そして、次の記事で、これらの願いを叶えるために次に何をする必要があるかを説明します。モスクワで、12月14日19時30分または12月21日19時00分に、欲望の実現に関する無料のワークショップ「欲望の誕生」にご招待します。自分の欲望に取り組み始め、意味を見つけ、おそらく欲望を達成するための道が見えてくるでしょう。!